sauna

[...] brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-15 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa 16.05.2014 Dzisiaj DNT, ale był basen i sauna Dobrze mi zrobił taki relaks, bo dzisiaj czułam zmęczenie, ból łydek (po aero pewnie) i w zasadzie wszystkiego... SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- [...]

[...] Dobry trening ale juz tak nie meczy jak na poczatku. Znak, ze trzeba powoli myslec o zmianach w planie. Reszta dnia raczej spokojnie bo wolne. Bylem u chrzesniaka, pozniej sauna i zlecialo. Od jutra zaczynam 5 dniowy maraton po 10h w pracy dziennie wiec staram sie wykorzystac wolny czas jak moge ;P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-14 [...]

[...] :-( trening, budowa i molestowanie wszystkich promocji ktore mi daje benefit :-P. A wychodzi ich calkiem sporo sie dowiedzialem. W miesiacu dwa wyjscia do kina, aquapark, sauna, park linowy za doplata 15zl, park trampolin za doplata 10zl, w sumie bede mial co robic :-). Wzialem sobie na probe ta telewizje internetowa "Netflix" i juz wiem ze [...]

kurde nie mam juz karnetu na silke to i sauna odpada, a 10funa nie dam zarobic zlodziejom na jedno wejscie :) obli, myslisz, ze jeszcze sie cos w tych nogach i brzuchu ruszy...w sumie to 3. tydz, juz prawie koncowka...ale diete trzymam!

Sauna jest super

[...] cialo z zarysem miesni. im wiecej miesni, tym mniej tluszczu, tak? well, teoretycznie... ide jesc sniadanie i pojde zapisac sie do fitness clubu, juz sie nie moge doczekac sauna,jaccuzzi, bieznia czasem basen... zima idzie to z mokra glowa latac nie bede, a bieganie nie zaszkodzi czyli ryz brazowy, makaron razowy i chleb zostaja? moge jesc [...]

[...] to cos powazniejszego Radek, daktyle maja blonnik a blonnika po treningu sie unika Trening-masakrator, myslalam ze umre Przysiad 35kg 3x12 Suwnica 3x15 Wykroki 30kg 3x12 (i na tym etapie myslalam, ze sie poplacze) Martwy 37.5kg 3x12 Dwuglowe 3x15 Odwodziciele 3x15 Lydki gryf 20kg 3x25 +40min orbitrek sauna+jaccuzzi ide sie plozyc na chwile

[...] orbi i 19min bieznia (11km/h) wiecej nie dalam rady, bo...chyba psychika mi sie siadla Dzisiaj Sniadanko wszamana. Zaraz mykam na trening, po nim aero , bialko z glutka i...sauna W ogole nie dbam o siebie, o relax...Tylko praca i treningi, trening, trening plus stresy na uniwerku (za 2tyg examiny! ) Nie moge na tylko usiedziec... Ps: Od ost [...]

[...] wasko 19bl ze sztanga 40kg wyciskanie sztangielki jednoracz 12kg martwy na jednej nodze 12kg wejscie na laweczke brzuch w zwisie +35min aero 13min 10.5km/h 22min 11km/h +sauna i jaccuzzi Wejscie na laweczke moglabym podbic, ale sie cykam. barki mnie bola i boje sie ze spadne . sprobuje naxt week 42.5kg-45kg. to cwiczenie lubie, bo daje mi [...]

[...] bialka a w dni treningowe ww okolotreningowo i bylo si Schudlam pieknie Nie, prozac never! Lekko wyciszajace Tranxene, ale staram sie ich nie brac, staram sie panowac nad nerwami i sie wyciszyc innymi sposobami:sauna, solarium, kapiel... Przerwy mam skracac co tydzien miedzy cwiczeniami? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-30 12:58:48

26.02 -odwadnianie dzien 3 Dzis bez treningu, tylko sauna (wreszcie zrobilo mi sie na moment cieplo) i stretching. dzis sie czulam calkiem ok, poza tym ze zimno i marzna mi dlonie to bez wiekszych sensacji, nawet z koncentracja nie mialam wiekszych problemow. Miska 1. rostbef, ogorek, oliwa z oliwek, mleko kokosowe 2,3 szpinak, sledz, maslo, [...]

silka do studentow 95 dla nie uczacych sie 105... do tego jest sauna gratis kiedy chcesz... np w ostanich 2 tygodniach bylem tylko 2 razy dzis i w poniedzialek... a tak to u kumpla w piwnicy wiec troszke szkoda no ale coz.. praca zmusila.. narazie sie nie daje :) ale to jeszcze nie to co bym chcial... druga pucha cp rozpoczeta, smak sie troche [...]

dzis raczki skatowalem na silce ;) w oczach rosly :D pod koniec treningu ledwo ruszalem :)))) potem sauna 25min 80stopni

05.07 - 15.07 TRENING AEROBOWY Trucht 60 minut . I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: Kalorie:178 kcal B:22 g T:6 g WW:14 g III [...]

[...] zrobiłam skrętu kurka-teraz zauważyłam ,ale już następnym razem skręce to i owo na sportowo %-) + interwały 30/30 5 bez oszukaństwa na orbim;-) + 30min rower + rozciąganie+ sauna luźny ten trenio w porównaniu do poprzedników,całkowicie inny, ale zakwasiory będą, czuję to. Fajny- lubię tak poćwiczyć :-)) suple:Trec vit C strong 1000 [...]

[...] o odp specjalistów badz osob ktore uzywały go. najpierw prosze dobrze zapoznac sie z prezentacja produktu np na allegro. Moim zdaniem pas ten NIE WYSUSZA gdyz nie ma opicji 'sauna' jak inne pasy. sadze ze raczej 'masuje' przez wibracje co w powolnym stopniu zbija troche tluszcz lub rozdrabia go na mniejsze- co ulatwia spalenie.Jesli sie myle w [...]

[...] ratować zdrowie Zmienialem zmienialem: jadlem zdrowo i na lekkim plusie, stosuwaolem suplementy, stosowalem techniki relaksacyjne, codziennie dlugie kapiele relaksacyjne, sauna infrared, tęznia, jacuzzi, uprwialem sport w taki sposob aby relaksowal organizm, chodzilem na psychoterapie, staralem sie medytować, wychodzilem na przekór mysla [...]

Dla mnie multisport to zbawienie, sauna(spa) gdzie chodze 35 zl wejscie chodze przynajmniej raz w tyg. Do tego silka, na rozne chodze w zaleznosci gdzie mam cos do zalatwienia itp.

Dla mnie multisport to zbawienie, sauna(spa) gdzie chodze 35 zl wejscie chodze przynajmniej raz w tyg. Do tego silka, na rozne chodze w zaleznosci gdzie mam cos do zalatwienia itp. ja mam podobnie ćwiczę w różnych siłowniach + jak przyjadę rodzinne strony to kolejna do tego od czasu do czasu wejście do aquaparku a możliwości jest więcej sztuki [...]

Może być przez temperatury, a ja jescze sie odwodnilam lekko bo z rana byłem na saunie, a jak wiadomo sauna w dzien treningu jest niewskazana.