samopoczucie po siłowni

Na diecie jestem...3 dzień :P Samopoczucie nawet nawet, jestem zdania, że mogło być gorzej :P Postaram się pociągnąć to 4 tygodnie - więcej nie dam rady (bylebym i te 4 tyg dała rade :D ) POWIEM TYLE ZE PO PIERWSZYCH DNIACH JEST TYLKO LEPIEJ I MALO KTO WRACA DO TRADYCYJNEJ DIETY WYSOKOWW Mam jednak jeszcze pytanie profilaktyczne: gdybym chciała [...]

[...] spacer i trening bardzo udane. Jeden z tych dni co jeszcze po silowni moglem biegiem do domu. Najwiekszy posilek zostawilem na kolacje, tazke spalo sie dobrze i rano tez samopoczucie super. A kolacja wygladala tak: 750gram ziemniaków 10gram oleju 150gram piersi warzywa mala ilosc keczupu sos czosnkowy na bazie jogurtu lód BigMilk /-) [...]

Witam panowie dzis znajomek byl po pierwszym shocie z bolda 250 i tescia enan i po silowni zaczely mu drzec nogi , i zle samopoczucie az zdecydowal sie jechac do szpitala . Tam powiedzieli mu tylko ze ma wystrzelone plytki krwi strasznie ponad norme . Czy to normalne ?? widzialem ze bold potrafi podniesc plytki krwi , ale te samopoczucie itp ?? [...]

[...] triceps-prost.ręki w op.tuło.-5kg.x10p.6kg.x10p.7kg.x8p. barki-unoszenie rąk na wyc.gór.-10kg.x12p.12kg.x10p.15kg.x8p. trening był luźny,wszystko poszło sprawnie,samopoczucie-ok. 17.03.09r. tętno spoczynkowe 46. rozciąganie całe ciało. brzuszki-spięcia-100,150,150powt. pompki-30,25,25,30,30,30powt. kilka godzin luzu. [...]

[...] , dziwna sprawa, dwa podejscia, dwie takie same porcje a jakbym dwa rozne suple wział, po pierwsze porcji takie dzialanie jakie lubie, po drugiej mimo ze trening na 120% zrobiony to zdecydowanie za mocne , dotego dziwne samopoczucie po silce, raz zimno , raz goraco, problem z apetytem, problem z zasnieciem i ogolnie jakos tak dziwnie bylo %-)

[...] 4 - w przeciwieństwie do poprzedników faktycznie pobudza. 6. Ogólne odczucia - 4 Po pierwszych negatywnych odczuciach związanych z rozpuszczalnością i smakiem przychodzą pozytywy; mega potliwość, bardzo duża koncentracja i skupienie. Świetnie pobudza więc można stosować jako PW. Do tego dobre samopoczucie na siłowni. Ten środek naprawdę działa.

[...] ok 10% przyjetej dawki. wiec z 60g na dobe jedynie 6g. Sa zwolennicy glutaminy i ja ich zdanie szanuję, tzn przyjmuje do wiadomosci ze odczuwaja jej pozytywny wplyw na samopoczucie czy zdrowie - bo takowy moze miec w wielu wypadkach. Akurat w promomowaniu rozwoju parametrow silowych/masowych ten wplyw moim zdaniem jest nieznaczny. Do [...]

Na diecie jestem...3 dzień :P Samopoczucie nawet nawet, jestem zdania, że mogło być gorzej :P Postaram się pociągnąć to 4 tygodnie - więcej nie dam rady (bylebym i te 4 tyg dała rade :D ) Mam jednak jeszcze pytanie profilaktyczne: gdybym chciała zrezygnować z diety z dnia na dzień to jak jeść tego pierwszego dnia po rezgynacji, żeby nie narobić [...]

lodzianin1 tak wlasnie pomyslalem i napewno masz racje. e-lite wole biegac z rana poprawi mi to samopoczucie :) a cardio na silowni mnie nudzi na maksa,ostatnio wszedlem na rowerek po silowni i wytrzymalem 5minut.Myslalem,ze umre z nudow :) Powieccie tylko biegac 3x w tygodniu? w dni kiedy mam silownie czy sw ?

dobry topic. miałem porównanie z kilkom kobietami próbujących "cwiczeń" z chodakowska a później cwicząc normlanie na silowni ACT później splitem. Same mówią ze samopoczucie po treningach z ewa i nastepnego dnia " daje w kość, wszystko mnie boli", ale po kilku tygodniach treningów na siłowni " z ewa było lepiej" a później dodają " ale efekty teraz [...]

[...] brać zimne prysznice, bo o 7 rano nie było jeszcze ciepłej wody (zazwyczaj o 6 rano byłem tam sam i zimna woda spływała dość długo z rur). Zauważyłem wtedy, że w sumie samopoczucie ogólne po siłowni miałem lepsze niż po gorącym prysznicu. Co do chorowania to ciężko powiedzieć, bo tutaj jest tyle zmiennych, że raz nie choruję 2 lata, a potem [...]

[...] skurcz - najlepiej chodzic na basen w dnt. po drugie plywanie jest tak samo dobre jak bieganie, do tego nie przemeczasz tak bardzo stawow jak podczas biegu na twardej nawierzchni. no i po trzecie woda bardzo dobrze wplywa na samopoczucie czlowieka. w dt zamiast basenu poleca sie saune/jakuzi Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-09-28 16:44:34

[...] i 12*25 kg Znowu ... spuchłam. Zwłaszcza na nogach, po siłowni miałam dosłownie chwile przed pracą i nie zrobiłam całości pomiarów, udo z 51 cm skoczyło mi na 52 cm. I to samopoczucie. Masakra jakaś. Zeszło ze mnie dopiero w piątek bo w czwartek znowu pocisnełam z bieganiem. Czwartek trening: bieganie 15km/5.53min/km [...]

[...] na dobę. czsm mniej. w weekendy mam szkołę od 8.00 do 19.00. potem czeto ide do pracy. Ale w swięta, nic tylkośpie i trochę pracuje. mniej się ruszam. Może dlatego to złe samopoczucie. z pewnościa nie przejadłam się)))))))))). Jesteście WSZYSCY wspaniali/ i KAZDY Z OSOBNA/. Naprawde. baro pomagacie. I gratuluje wiedzy./wszystkiego dobregi i [...]

[...] 9/10 Przysiad, ostatnie powtórzenie w 6 serii było już z pomocą. Wspięcia, ciężko mi to szło, nie było tak pełnego zakresu ruchów jak to zwykle bywa. Barki...jeszcze mnie palą Ogólnie trening udany, ale samopoczucie po nim masakryczne, głowa boli, rzygać się chce...brak tlenu na siłowni...dwa jakieś małe okienka, od cholery ludzi...masakra

[...] ilośći i tyłuszczu zwierzęcago. A z duża ilością owoców i warzyw. Co drugi dzień siłownia. Naprwde wszystko nie zajmuje mi dużo czasu może a daje naprwde świetne samopoczucie. A jeszcze poszukaj sobie odośnie żywienia ,które produkty można ze sobą łączyć. Nie wiele osób o tym wie ,ale łącznie nie których produktów jest nie korzyste. [...]

ja sprzedalem, powiem Ci ze o wiele lepiej sie czuje, gdyz do tej pory wszedzie poruszalem sie samochodem, mam wiec podwojna korzysc, lepsze samopoczucie i znawca w tak elitarnym dziale jak po silowni o silowni. zawsze o tym marzylem.. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-12-23 20:29:28

[...] dwa treningi do dwóch wykonywanych w ciągu tygodnia. Jest ogólny power ("nosi mnie") w tym minimalnie większa siła mimo zwiększenia częstotliwości treningów, jest lepsze samopoczucie psychiczne. Nigdy nie brałem żadnych odżywek, więc nie mam porównania ale pierzgę będę brał. "Towar" jest naprawdę OK, daje ogólnego kopa, w tym jak napisałem, [...]

Samopoczucie jakieś słabe, koniec ferii i pół dnia ledwo żywy :D Przed siłownią nic nie jadłem, tylko wypiłem Jogurt Pitny(kawa i guarana) 200g. Dopiero po siłowni zjadłem kanapki z serem Dzisiaj trening to był: Triceps i Brzuch. 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/12/10/10 powt.(na maszynie, nie znam obciążeń ;/ ) 2. Wyciskanie [...]

[...] po silowni, normalnie w czasie dnia, po hiit etc/ filizanka kawy zawiera 80mg kofeiny... 3 plaskie lyzeczki to okolo 200 a 6 lyzeczek to okolo 400mg... przy takiej dawce kofeiny polaczonej z efedryna powstanie dosc silna odpowiedz insulinowa organizmu, przez co samopoczucie bedzie ****owe... pozostalych 3 stron nie chce mi sie czytac...