samopoczucie po redukcji

[...] z Wojtkiem, ale zawsze fajnie mieć odniesienie i spojrzenie kogoś z boku :-) Jutro standardowo reefed i pociągniemy jeszcze tydzień bez większych zmian w środkach itp, samopoczucie jak pisałem jest znacznie lepsze, wiec ten dodatkowy tydzień myśle, ze może wyjść tylko na plus. Prócz tego jutro jeszcze z dziewczyna lecę do jej rodziców na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea77ac653fc5498fa6e6c05e3cc7442c.png taki brzuch z rana po aerobach i śniadaniu ,ogólnie żył zero prawie, nabicia brak, moc na treningach lipna, ale samopoczucie i pompa bardzo dobra, dziwnę trochę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f6c5739096417b99984c36468813db.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2014-05-06 15:15:36 [...]

[...] które pokonują moje nuki 8-) w końcu się poddają, poza tym całe moje ciało wygląda coraz lepiej. No i świetne jest też to, że pomimo tego, że czasami jest kryzys, gorsze samopoczucie czy brak sił to stosując Twoje wskazówki zachowuję zdrowie co potwierdziły ostatnie badania krwi, hormonów (sporo tych badań zrobiłam) oraz wizyty u [...]

[...] zjadlam.Kurki sobie tam hasaly,mozna nawet je podkarmic jesli chcesz.jaja tez maja i jagniecine(nie lubie)a przeciez Irlandczycy hoduja baranki na trawce wiec najlepsze miesko E no, zayebiście To teraz nic, tylko działać, naprawiać metabolizm i przywrócić sobie zdrowie, a w dalszej perspektywie ladnie się zredukować Jak samopoczucie dzisiaj?

11.08.2013 – DNT Menu: http://img823.imageshack.us/img823/6457/0njt.png Opis: Menu: Zgodnie z nowym założeniem dietetyka, niedziela, jako dzień totalnie bez sportu, to dzień modyfikowanego postu - oznacza to, że ostatni posiłek jem w sobotę w postaci kolacji, a kolejny dopiero po około 20h postu w niedzielę i następnie jeszcze jeden 3 - 4h od [...]

[...] Święta, święta ... i tak dalej. Po wczorajszym i przedwczorajszym OFFie dzisiaj zaczynamy już najpoważniejszy etap redukcji bez opierdzielania. Na siłownie poszedłem o 9:00, samopoczucie po jednym posiłku na siłowni w miare dobrze, czułem się bardzo świeży, wypoczęty. Plecy + brzuch + 30 minut cardio: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4x MAX WIOSŁOWANIE [...]

[...] się waszych zapasów zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia. Po 30-45 min zapasy te zostają w dużej mierze już uszczuplone i aby zachować dobre samopoczucie, energie i koncentracje (mózg pracuje na cukrze) zaleca się wtedy popijanie rozcieńczonego carbo, które w przypadku braku może być zastąpione słodkim sokiem [...]

[...] sie waszych zapasow zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia. Po 30-45 min zapasy te zostają w dużej mierze już uszczuplone i aby zachować dobre samopoczucie, energie i koncentracje (mózg pracuje na cukrze) zaleca sie wtedy popijanie rozcienczonego carbo, które swobodnie może być również zmieszane z sokiem [...]

[...] / 2 co 3dni i badania hormonow Cab ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok samopoczucie zaj**iste chec do Tr też efekty po mału do przodu CO DOPRACOWAC ABY BYŁO JEZCZE LEPIEJ ? Postaram się na dniach zrobić aktualne foty Wyniki Wakacje po [...]

[...] sie waszych zapasów zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia. Po 30-45 min zapasy te zostają w dużej mierze już uszczuplone i aby zachować dobre samopoczucie, energie i koncentracje (mózg pracuje na cukrze) zaleca sie wtedy popijanie rozcieńczonego carbo, które w przypadku braku może być zastąpione słodkim sokiem [...]

[...] przed treningiem i dorzucę 30g carbo po siłce. Nie oszczędzam się na treningu, a po wszystkiemu czuję się, jak flak. Glikogen mocno nadszarpnięty. Myślę, że taka ilośc carbo nie przeszkodzi w redukcji, poprawi samopoczucie po treningu i przyczyni się częściowo do zachowania muskli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-03-09 12:33:24

schudlem ;] i to sporo. teraz juz studia wiec powoli bede musial rezygnowac z ud2.0 - treningi/dieta/samopoczucie po kilku tygodniach tez nie za bardzo niestety. Czuje tez, ze juz troche za dlugo sie redukuje (miesnie, wspomniane samopoczucie /to mi najbardziej 'doskwiera', i mam to co przy pierwszej redukcji - wlosy leca ; )/ od maja/czerwca [...]

Co do regeneracji innych mięśni to dowiem się we wtorek na badaniach kończących rekonwalescencję. Rok temu przeżyłem zawał serca po covidzie. Ciężki przypadek, lekarze w szoku że przeżyłem. Po wszystkim frakcja wyrzutowa 44, czyli kiepsko, martwica ponad 30% serducha. Hgh od 3 miesięcy, wydolność niesamowicie w górę. Samopoczucie, po za sennością [...]

Wiesz co daje zjadanie dużych ilości ww po treningu? Lepsze samopoczucie i nic więcej. Glikogenu nie jesteś w stanie wyczerpać jednym treningiem siłowym więc nie wiem skąd takie ciśnienie na uzupełnianie go? A samopoczucie po treningu poprawić ma podwyższony testosteron i endorfiny a nie obżeranie się węglowodanami. I bez nerwów kolego. Jeśli [...]

[...] przypomniałaś mi, że moje rękawaiczki po redukcji znów będą lekko za duże :-( dobrze, że to szybko nie nastąpi %-) od kiedyś tam - 28.06.2017 oj... przez ostatnie samopoczucie (bezsenność) zaniedbałam wypiski 88-O dziś dla odmiany przespałabym cały dzień... ale nie dam się , do końca dnia już nie przysnę micha czysta, liczona [...]

Zgadzam się w całej rozciągłości - to w dużej mierze będzie indywidualna sprawa. No i faktycznie po pewnym czasie intuicyjnie sięga się po produkty odpowiednie dla siebie, po których osiąga się najlepsze efekty zachowując w miarę dobre samopoczucie na redukcji.

Witam SPAMOGRY Jak tam samopoczucie?. Po tym ile stron spamu na***aliście sądzę, że dobrze. Mam do was małe pytanko odnośnie ograniczenia spadków mięcha podczas redukcji: koniecznie BCAA czy wystarczy porcja białka przed treningiem?

Ostatni dzień dwutygodniowej przerwy. Czas na przedstawienie nowego planu treningowego, samopoczuciu, suplach Trening: Poniedziałki: Klata - sztanga skos w górę 4x 12-10 - hantle poziomo 4x 12-10 - wyciskanie na maszynie siedząc 3x 10 - wyciskanie sztangi głową w dół 4x 12-10 - butterfly 3x 20 Dwugłowe ud: - zgięcia nóg na leżąco 4x 15-25 - [...]

[...] szło według planu, jednak w pewnym momencie organizm zaczął źle reagować na ten środek. Miałem stany lękowe, nadmierne pocenie, częste oddawanie moczu i ogólne bardzo złe samopoczucie. Po około tygodniu od odstawienia w/w środka wszystko wróciło do normy. Sądzę, że przyczyną było za duża ilość kofeiny w organizmie, (kawę pijałem 2 razy [...]

25.07 Zaczynam 5 tydzień masy, założenia bez zmian Waga na czczo 112,6kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle 1 twaróg wpc 2,3 wołowina warzywa 4 pstrąg warzywa 5 omlet Samopoczucie coraz lepsze, treningi mocniejszego i sprawiające więcej radości organizm wraca po redukcji na swojej tory;) /SFD/2022/7/26/46588ad3bf5b4e18b4f542960190ef7b.jpg