samopoczucie po redukcji

[...] spalaczu będziemy myśleć później o ile w ogóle i to chyba na tyle. z takich moich spostrzeżeń na redukcji która już trwa około miesiąc co jest dziwne czuję się bardzo dobrze samopoczucie dopisuję, wręcz muszę wpychać w siebie takie ilości jedzenia, czasami niedojadam brzuch wywalony jak balon przestałem chodzić głodny przestałem mieć ochotę na [...]

[...] a metę kiedyś miałem gorzką.Hormonów nie badałem bo na cały cykl +daa wydałem jakieś 500zł a nie czułem żadnych sidów,spadku libido itp.ogólnie przed w czasie i po cyklu samopoczucie bez zmian.Siła tak sobie,ale przy tej kalorycznośći to bez tego by prędzęj spadała.Ogólnie to jeżeli chodzi o klatę bo dla wielu jest ona wyznacznikiem siły:)(a [...]

[...] w typie adaptogenów, lekkich antydepresantów. Tylko trzeba zwrócić uwagę, by nie szkodziły przy jej problemach z hormonami. Natomiast redukcja sama w sobie, z natury, obniża samopoczucie i jeśli nie ma takiej pilnej konieczności, to uważałabym z tym w przypadku osoby, która i tak ma to samopoczucie nienajlepsze... bo może złapać gorszy "dołek".

[...] itd). Dlaczego tak sądzę? Z rana stoi jak śmietana i nie opada przez 20 minut %-), zarost/owłosienie rośnie parę razy szybciej, siła na plus (nawet na redukcji nie spada), samopoczucie na plus i parę innych rzeczy. W minimalnym stopniu pewnie też chodzi o pewne fazy dojrzewania, ale nie jest kwestią przypadku, że nagle w czasie suplementacji [...]

a po aerobach na czczo naprawde jest znakomite samopoczucie bo widze nie tylko u mnie :) Odin dobry przykład i taka jest prawda. w całej redukcji odczujesz ledwo co te 0,2-0,4 cm. corleone a skrajnosci są normalne. mnie w dziale odchudzanie totalnie opiepszali za ten cały katabolizm itp. Odin i NKA nauczyli mnie ze trzeba miec do tego dystanst i [...]

[...] mnie w dzienniku na 65 str., mam taką samą budowę jak Ty i pitbull. Teraz jak pilnuje michy to minimalnie mnie podlewa, ale jakbym coś odpuścił to masakra by była Wziąłem dziś 2,5g AAKG przed tren. i masakra, dobrze się ćwiczyło, dobra pompa i lepsze samopoczucie. Teraz się nie wykręcisz przed pomaganiem mi w redukcji na lato <joke> zdr/

[...] się zwykle 2-3 dni po kontakcie z wirusem. Początek jest nagły, pojawia się katar, kaszel, ból gardła, uczucie zatkanego nosa i uszu, zapalenie krtani, ból głowy, złe samopoczucie, niewysokoa gorączka. Aby uchronić organizm przed przeziębieniem należy zadbać o odpowiednią kondycję systemu immunologicznego. Dbanie o jego dobrą kondycje [...]

DZIENNIKOWY 2 DZIEN REDUKCJI Samopoczucie Reka przestala kluc, ale po nadwyrezeniu barku (tydzien temu), miewam dziwne dosc bole i musze ten bark rozprostowywac, rozciagac etc- na szczescie nie odczuwam tego caly czas. Dzisiaj po treningu wskoczylem na fajne obroty i posprzatalem jeszcze mamusce kuchnie. Suplementacja - tran - magnez - cynk [...]

jasne , truskawki nie są wielkim grzechem ... a taki koktajl po tygodniu redukcji wpłynie pozytywnie na samopoczucie

leciałem raz przez 2 miesiące po 50g dziennie i w sumie szału nie było, regeneracja może troszkę lepsza, jako antykatabolik się sprawdzało bo fat leciał a mięso nie spadło, ale jeśli chodzi o apetyt czy samopoczucie nie przypominam sobie żebym odczuł jakąś zmianę jak dla mnie bcaa w takich dawkach przydaję się tylko i wyłącznie przy redukcji

[...] tworzy pule tluszczu, wiec na dobre jest ok 70g. Ja uwazam ze u osob zdrowych pewne rzeczy to w 90% kwestia glowy - np. ze sa ciagoty na slodkie przed miesiaczka, takie podswiadome przyzwalanie sobie na pewne przyjemnosci bo jest dobry powod, wiele osob ma podobnie z ta koniecznoscia wegli rano, moze i samopoczucie glrsze, ale tez bez przesady.

[...] troche obwisła, ale podobno ma ona tendencje do rozciagliwosci wiec licze na jej faze regresyjną. jogger dziekuje ci wielce za wszytskie rady, miej swiadomosc ze moje dobre samopoczucie jest w duzej mierze Twoją zasługą. Troche sie niestety pogubiłem w temacie ograniczania redukcji tkanki miesniowej przy tej diecie... jak to jest? odzywka [...]

Wiem, ze wg praktyki IG jest mało istotne ale jak spożywam wysokie IG to cukier szybciej mi spada i kiepskie samopoczucie (drżenie rak i nerwowość) występuje wcześniej. zalezy jak wyglada caly posilek ale jesli same ww to ma sens ... Kolejnym plusem jest to, że można sobie pozwalać na więcej rzeczy w jedzeniu na redukcji. no przeciez mowilem ze [...]

Biniu czyli rozumiem można pić jakieś carbo po treningu nawet na redukcji? Jestem pierwszy dzień na tej diecie, wczoraj solidny posiłek przed snem, i dzisiaj jest gitara jak cholera. Samopoczucie na +, energia na + z uczuciem głodu nie ma tragedii. Dzisiaj po raz pierwszy chyba od 10 lat wyszedłem z domu bez śniadania :-) Głód odczuwam w [...]

Ja przez 6 tygodni redukcji nie miałem problemu najmniejszego i było super fajnie, też samopoczucie+100, zwłaszcza, że widać efekty gołym okiem było. I to był moment, po prostu w ciągu 1-2 dni siadło mi wszystko: skóra wyschła jak Nil w porze suchej, zakwasy miałem na całym ciele - ot tak po prostu, zawroty głowy itp... zrezygnowałem z tygodnia [...]

[...] waniliowym od Activlab. O tyle trudno mi coś powiedzieć o suplementach gdyż w tym samym czasie zaczęłam przyjmować hormony tarczycy i nie wiem, co miało jaki wpływ na moje samopoczucie (które zdecydowanie się poprawiło). Odzywka nieco za słodka i ma lekko chemiczny posmak, poza tym ok. DALSZE PLANY W pierwszej kolejności wyregulowanie hormonów [...]

[...] skos 56x14, 59x12, 61x10, 63x8 -barki bok i tył 7x15, 6x12, 4x20 -wyciskanie sztangi wąsko 50x14, 52x14, 56x12, 58x10 Pomimo redukcji to po treningu fajna pompa i dobre samopoczucie. Myślę nad zmianą brania thermo, tzn 2kapsy przed pierwszym posiłkiem i 2 przed treningiem. Do tej pory leciały 3 tylko przed treningiem. Co o tym myślicie?? [...]

[...] 4x w tyg. MMA i BJJ. I ostatnimi czasy, od początku października do połowy grudnia wziąłem Venom oraz ECA diamond laba. Po venomie czułem pobudzenie i ogólnie lepsze samopoczucie i widziałem jego skutki i działanie połaczone z treningami i dietką spadło 6 kg. Tak samo po ECA choć nie czułem jego działania to widziałem efekty spadło [...]

[...] ) Wszystko ok? ok podział może zostać przy czym basen z sauną możesz wrzucić jak uzupełnienie dla dnia treningowego ,dobre rozluźnienie dla mięśni a sauna dobrze wpłaywa na samopoczucie Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie nam łatwiej rozmawiać): 1. Na co się decydujemy? Tabata x 1 i aero x 1? I kiedy to [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......19 . 05. 2015..( 11 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Wizyta na siłowni. Ciężary takie jak ostatnio, z tym, że ogólnie trening wykonany szybciej to i średnie tętno wyszło wyższe bo 147. Trening wykonany szybciej ale bez szaleństwa, na luzie bez spoglądania na [...]