samopoczucie

Ja bym leciał dalej tak samo. Estro ładnie spada i jeżeli taka sama tendencja się utrzyma to za kolejne 10 dni powinno być ok 70 a PLR w widełkach. No a jak samopoczucie, libido itp?

[...] docierały całe i zdrowe :-D Ale mając w szafce dwa pudełeczka; z Loaderem i Kofeiną nic mi nie straszne /-)_ Poleciała porcja pierwszego i jedna kapsułka drugiego. Od razu samopoczucie o 180 stopni się zmieniło, napływ energi więc poleciałem zrobić barki z tricem. Trochę mi się ostatnio jakoś kijowo ćwiczy samemu, ale daje radę. Słuchawy na [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Chcąc poprawić swoje samopoczucie oraz zrobić coś ze swoim ciałem chciałbym zacząć przygody z siłownią. Jestem wysoki, jednak mam zdolności do tycia, nie muszę dużo jeść żeby przybrać na masie. Chciałbym zrzucić kilka kg oraz poprawić siłę. Mam problem z podciąganiem na drążku - nie podciągam się - a mam możliwość w marcu [...]

[...] 200g + Ryż biały parboiled 100g 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 50g Kilka słów: no i odpoczynek czas skonczyc bo jutro trening dzis dzien w porzadku nawet,samopoczucie lepiej niz wczoraj w szkole troche nerwow z pewnym nauczycielem - troche jest zyebany %) a tak wszystko tak jak trzeba,cardio wpadlo w postaci pilki noznej po [...]

Doris sama je robię. Rozpiskę układam sobie na 5 dni (tak, przez 5 dni jem ciągle to samo{{:-() i w niedzielę wszystko gotuję, bo w tygodniu od rana do wieczora jestem na zajęciach, także nie mam czasu na gotowanie sobie codziennie na świeżo tak jak np. Ty :) Amber A to nie pamiętasz mnie z tamtego forum? %-) Wy żeście mnie tak ogarnęły. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dziś już lepiej, micha dobra, samopoczucie lepsze i trening mocny. Kilogramy idą do przodu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Kilka nowych ćwiczeń, pompa zabójcza, siły brak, ale i na to przyjdzie czas 30 minut x 2 AEROBÓW W międzyczasie 1 godzina stretchingu potem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/354e907ee94045edaa1c2fee094f315d.jpg CZWARTEK Dziś już lepiej, micha dobra, samopoczucie lepsze i trening mocny. Kilogramy idą do przodu /SFD/Images/2015/12/31/f85cdde0593d4d46a5bd3e0b7ffe30d4.jpg Kilka nowych ćwiczeń, pompa zabójcza, siły brak, ale i na to przyjdzie czas 30 minut x 2 AEROBÓW W międzyczasie 1 godzina [...]

[...] jeśli ja mogę coś dodać od siebie to właśnie to że owoce powinno się spożywać jako osobny posiłek, nie ze względów na wpływa na estetykę naszej sylwetki ale ze względu na samopoczucie, większość osób w tym również ja ma problem po spożyciu owoców z innymi produktami ze względu na to że owoce długo zalegają w żołądku i gniją,odbija się to na [...]

[...] 6. DIETA: brak -białko: ? -węglowodany:? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz 30ml enan i 20 ml cypio średnio 250mg e4d 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: pewnie koło 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] na regenerację organizmu. Tiamina wspólnie z wit. B6 (pirydoksyną) i wit. B12 (cyjanokobalaminą) zaangażowana jest w produkcję serotoniny w mózgu odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Jej niedobór może powodować bardzo nieprzyjemne skutki, takie jak osłabienie mięśni, zaburzenia układu pokarmowego (nudności, spadek wagi i apetytu), zaburzenia [...]

Jeszcze tydzień i dobre samopoczucie powróci ;)

Dzień 60 - czwartek Samopoczucie 8/10 Trening Szedł opornie, już zmęczony byłem po 3 dniach treningów. HIIT ledwo zrobiłem. HIIT 5x25:30 (rowerek) MC 8x40kg 8x50kg MC 3x50kg 3x60kg 3x70kg 3x80kg 3x90kg Wiosłowanie 3x34kg 3x41,5kg 3x44,5kg 3x54,5kg 3x59,5kg Ściąganie linki wyciągu górnego wąsko 8x6kr 8x7kr 8x8kr Ściąganie linki wyciągu dolnego [...]

to teraz będzie dopiero samopoczucie :-)

[...] 3S 3. Francuz z hantlami. 2S PRZEDRAMIĘ = 5 SERII 1. Zwijarka. 3S 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą. 2S Dwa kolejne dni na tłuszczówce zaliczone, jak na razie dobre samopoczucie dzisiaj nawet zrobiłem trening i nie miałem większych problemów z siłą, chociaż zobaczymy przy większych partiach. Do wtorku robię przerwę i wtedy zaczynamy na [...]

[...] 3S 3. Francuz z hantlami. 2S PRZEDRAMIĘ = 5 SERII 1. Zwijarka. 3S 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą. 2S Dwa kolejne dni na tłuszczówce zaliczone, jak na razie dobre samopoczucie dzisiaj nawet zrobiłem trening i nie miałem większych problemów z siłą, chociaż zobaczymy przy większych partiach. Do wtorku robię przerwę i wtedy zaczynamy na [...]

czesc Adam mam pewien problem jestem w trakcie redukcji. juz 5 tydzien na poczatku bylo ok ale teraz zastoj do tego okropne samopoczucie nerwy itd moje btw to 2b,1t,2.5-3 w co mi daje ok 2200 kcal przy wadze 87 kg i wzroscie 178. i tu nasuwa sie pytanie czy moze to byc spowodowane zbyt mala podaza kalorii. prosze o pomoc

[...] I. 400g jaj 100g orzechów nerowca II. 50g Whey C6 150g daktyli suszonych +extra czekolada III. 600g jaj 50g sera żółtego 50g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj coś nie poszło z francuzem zrobiłem 50kg 2x słabe samopoczucie extra weszła czekolada bo 2h gralismy w siatkówkę :P Masakra bez tego telefonu ;x

[...] I. 400g jaj 100g orzechów nerowca II. 50g Whey C6 150g daktyli suszonych +extra czekolada III. 600g jaj 50g sera żółtego 50g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj coś nie poszło z francuzem zrobiłem 50kg 2x słabe samopoczucie extra weszła czekolada bo 2h gralismy w siatkówkę :P Masakra bez tego telefonu ;x

[...] pre workout - 2-3g - BCAA 5-6g przed treningiem - BCAA 5-6g + carbo 35g w trakcie treningu. - Izolat 35g po. - Universal monohydrat 5-6g - A teraz przed snem poleciała kapsułka Tryptofanu od Scitec'a - wczoraj mimo marnych 3.5h snu - samopoczucie na duży +, a także czułem się o dziwo wyspany. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2014_wpprqer.png

Dzień 61 - piątek Samopoczucie 7/10 Trening ~2,5h JJ Suplementacja Witaminy 1 tabletka przed treningiem Kreatyna 5g przed treningiem Witaminy B w trakcie treningu Cynk 15mg po treningu Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/412628e8ae7048c1b8c67fc048d3be5c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b361ae140ac4985bce5a446bcc6f789.png [...]