samopoczucie po siłowni

[...] na poprawę szerokopojetego życia na redu? Bo aktualnie jestem najchudszy jaki byłem w życiu i organizm bardzo nie chętnie chce się pozbywać tych ostatnich kg smalcu, a samopoczucie i energia zyciowa na ekstremalnie niskim poziomie. Z supli to rano sibu 15mg, t3 25mg (ft3 4,8 na badaniu), jak dzień bez siłowni to naczczo [...]

No generalnie po trneingu jest lepsze samopoczucie zwłaszcza jak sie nogi robi. Kiedyś jak styrałem mocno nogi to się sam do siebie śmiałem w samochodzie jak wsiadałem po siłowni %-)

[...] danwo po b+t nie cwiczyłem ale nie zmienialem na wegle bo ne byłem pewny czy pojade, a pozatym byłem załadowany po czicie I w sumie trening bez szału, znowu srednie samopoczucie, na siłowni tak zimno ze zagrzac sie nie szło, bo cale 13* było...wiec ot tez może byc kwestia tego źle ciagle po tej anginie cos mi jest Wrociłem do domu i sie [...]

[...] wieczorem bym nie nadognił więc wybrałem pierwsza opcję :d ale od 3 ćwiczenia już był ok :D Wojtek jak to Wojtek duży jak zawsze, obecnie zaczał cuta ale w sumie bf% taki że gdyby nie apetyt i samopoczucie mogłby masować dalej ;) dzień zabiegany w sumie od południa do późnego wieczora dziś już koniecznie dnt bo czuje się mocno potrubowany :D

[...] siły nie było, ale głowa wołała o pomoc po tych ścierkach, detergentach, mopach i odkurzaczach.... 25.09.2022 DT Krótki trenio góry. Wszystko się ciężkie wydawało, ale samopoczucie po treningu od razu lepsze. Kusiło mnie takie lekkie 12p zrobić, ale Trener pamiętał, ze ma być siła i nie pozwolił:) WL -37,5kgx3px6s potem buterfly na 12p, [...]

[...] rzecz która mnie do niej zniechęca, to fakt że ciągle chce ci się spać... i spać... i spać |-O moja ocena w skali od 1 do 5: siła: 5 masa: 4 waskularyzacja: 3 rzeźba: 4 samopoczucie poza siłownią: 1 samopoczucie na siłowni: 5 wiem że błędem był fakt że nie zrobiłem badań ani przed ani po... ale czytałem w wielu źródłach że Ostaryna nie [...]

[...] jestem w skowronkach. Chodzi o to,że od kiedy to biorę to starcza mi 5-6 godzin snu i czuje się po przebudzeniu wypoczęty. Dodatkowo przez cały dzień bardzo dobry nastrój i samopoczucie. Więc na pewno jest tam jakaś substancja czynna, która robi robotę, nie jest to kreda w proszku. Nie mam na razie żadnych problemów żołądkowych. Co do efektów na [...]

Ze swojej strony: LGD solo WXN 1-2 tydzień 7mg rano 3-4 tydzień 14mg 5-7 tydzień 14mg nietreningowe - rano i wieczorem 7mg, 21mg treningowe - 14mg 3h przed treningiem, 7mg wieczorem Osłonowo NAC rano i wieczorem 1200mg, sporadycznie hepatil/esseliv (jak czasem nie wziąłem NAC, to czuć było że go nie wziąłem) masa beztłuszczowa +4kg, tłuszczowa [...]

[...] na tej samej siłowni, więc dzisiaj poszło znacznie sprawniej. W wielu ćwiczeniach dorzucony ciężar głównie dlatego, że wiedziałem lepiej jak dobrać ciężar. Trochę średnie samopoczucie po porannej kolarzówce, ale dałem radę :-D Dieta - HC: TRENING KOLARSKI 1. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłkiem i czekoladą. 2. [...]

Niedziela Na dworze chyba tak w całej Polsce i nie chce się wychodzić ,samopoczucie ob,regeneracja ok to domowa próba WL w suwnicy smitha rozgrzewka + 2 x 20 x 17kg --tyle waży gryf w suwnicy 20 x 37 10 x 52 3 x 77 2 x 87 2 x 97 2 x 107 --lekko i co najważniejsze do klatki ,przy ciężarze 107kg bark się odezwał ,to nie kuszę losu i [...]

Kuba mam pytanie o Twoje samopoczucie po wirusie. Masz jakieś komplikacje? .... Może jakoś spróbować witaminami, suplami? Znasz coś? Będę robił zamówienie które Tobie podeślę i może z czymś spróbować? Myślę, że jak Damian napisał to mocno indywidualne. U mnie spadek wytrzymałości, pogorszenie kondycji, ubytek siły, słabe samopoczucie itd - to [...]

[...] to kontrolować. Sam trening świetny, w butach robiło mi się fajnie siady ale nie nagrywałem dzisiaj filmów bo chciałem zrobić szybki trening i mieć to z głowy przez srednie samopoczucie Musiałem przysiady wykroczne zamienić w końcu na wykroki ,bo długo była zajęta maszyna Smitha i najpierw przełożyłem ćwiczenie 3 jako 2 , ale i tak dalej była [...]

[...] Już nie łykałem dodatkowo do tego spalacza, bo nigdy nie wiadomo co się tych próbkach kryje , etykieta równie dobrze, może być dla picu %-) Ogólnie super samopoczucie, pompa średnia, ale cały trening skupiony i pobudzony idealnie w punkt. Nie zauważyłem robiąc fote składu,ze siedzi tam yoha, ale poczułem to szybko po wejściu [...]

[...] jednego srodka i krótkiego cyklu robi się gruba wieloletnia bomba (znam takich niestety wielu), a co innego prozdrowotne wręcz podawanie niewielkiej dawki aby poprawić swoje samopoczucie, regenerację, a przy okazji efekty treningowe. Ja jestem z tych co podchodzą do tego racjonalnie, wcześniej zagłębiłem się w temat, przy swoim naturalnym [...]

[...] robiłem to przez kilkanaście lat. Poza efektami na siłowni , wspominam bardzo miło mega poprawę regeneracji, dużo wyższe libido, zmniejszone ciągłe zmęczenie, dużo lepsze samopoczucie, nastrój, byłem dużo mniej nerwowy itd. Tak więc same plusy :-D Pewnie Ci, którzy naturalnie mają dużo lepsze wyniki, mogą osiągnąć sporo więcej, poza tym masa [...]

[...] to obrazuje jaki ze mnie kolarz ;-) ) tempie - a po wszystkim ? Nic nie boli :-) Oczywiście poza bólem mięśniowym, już wiem ,że jutro to będzie bardzo ciezki dzień 8-) ale samopoczucie świetne. Załapałem nową zajawkę, nie wiem czy na długo, ale cieszę się chwilą. Póki co w głowie mam już cel, by za rok pojechać tam dostosowanym do trasy [...]

Samopoczucie wczoraj lepsze , ale musiałem po pracy zdrzemnąć się trochę. Obudziłem się po 19-tej i nie za bardzo mialem ochotę iść na trening, na szczęści w końcu - późno bo późno - ale dotarłem na siłownię około 21. Trening nóg, więc nie zapowiadało się lekko ale na szczęście już na rozgrzewce czułem się znacznie lepiej niż kilka chwil [...]

[...] po nich aż 3 h przerwy było i dopiero trening ,bo w miedzyczasie musialem cos poogarniac i moze to wyszło na dobre, bo cały dzień samopoczucie słabe, na trening jechałem mocno podk***iony po całym dniu, ale wiedziałem że jak go zrobię dobrze to na pewno się to zmieni i oczywiście tak się stało , humor i [...]

Ej , ostatnio większość posiłków tutaj to moje dzieła więc ....widocznie magia aparatu %-) Renia oczywiście jak coś przygotuje to jest perfect smakowo i wizualnie, ja też przykładam (trochę mniejszą ale jednak) uwagę do wyglądu dania. Nie jestem z tych co jadają mechanicznie, bo to pokarm , ale też nie będę stroił swoich dań w kwiatki :)) DZIEŃ [...]

[...] nie mam co narzekać i biadolić. Setki tysięcy osób mają znacznie gorzej , ciągle pod górkę, a u mnie to po prostu chwilowe podłamanie się, brak motywacji do pracy, gorsze samopoczucie, codziennie jakieś inne bóle - to nie pomagało. Postanowiłem zakończyć negatywne nastawienie, od paru dni jest znacznie lepiej. Dlatego też, mimo iż nie będę [...]