same

Jedząc praktycznie same węglowodany ciężko nie przytyć... Koniecznie musisz poprawić jedzenie -> Co jedzą Ladies obowiązkowo (znajdziesz w regulaminie działu)

dziekuje za szybka odpowiedz a teraz maszeruje dowiedziec sie co jedza lejdis :) A ten kraj to Dania, sa tu same supermarkety a w nich mieso i warzywa az smierdza chemia :(

czyściutkie czyli same wegle czy w sensie same złożone węgle? to w świeta było też bez tluszczy ale wpadło troche słodkości... i ile miałoby trwać oraz ile gram węgli dać?

czyli same wegle, bialko sciac o 25%, calosc kalorii x2 (wiec z wegli), tluszcze bez zmian, w zwyklym oknie zywienia sie zmiescic, mini mini ladowanie, moze tarczyca cos ruszy, moze nie, warto sprawdzic Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-05-02 00:11:04

dziekuje za szybka odpowiedz a teraz maszeruje dowiedziec sie co jedza lejdis :) A ten kraj to Dania, sa tu same supermarkety a w nich mieso i warzywa az smierdza chemia :( Nie mogę wyjść z podziwu nad tym, co mówisz, bo Duńczycy znani są w świecie z tego, że mają hopla na punkcie "økologi" @-) Sama mieszkam w DK i jadam wyłącznie żywność [...]

[...] o 150-300 kcal. Jednego dnia będzie to -100, a drugiego -400. Wystarczy zrobić zakupy i przetrzymać np. owoce dwa dni dłużej. Ten sam banan będzie dostarczał więcej kcal. Te same produkty obrabiane w różny sposób zmieniają kaloryczność albo IG. Kuba - niektórym wydaje się, że wystarczy przeżuć białko żeby trafiło do mięśni :-D Niedługo będą sobie [...]

[...] osób. Było mnóstwo znajomych,aż za dużo bo każdy coś ode mnie chciał. Dużo dresów, którzy szukali wp******u. Stety niestety obyło się bez fajta. Muzyka strasznie do dupy, same rapsy. Tak jak mówiłem wypiłem dwa, nawet niecałe dwa piwa. Miałem straszny zrzut , chyba po tej kofeinie. W pewnym momencie zrobiło mi się słabo, ogłuszyło mnie na oba [...]

Prolaktyne i estro sobie zbadaj. Zwiększony poziom prolki to też syfy - takie same objawy jak przy zwiększonym estro.

[...] indywidualna, nie ma pięknego przepisu, po którym będziesz miał niesamowitą sylwetkę, nad taką nie wystarczą dwa miesiące pracy, ćwiczy się latami. Polecam Ci przeczytać podwieszone tematy Mawashiego z treningami domatora i zacząć trenować całe ciało, a nie same plecy, ew. biceps na drążku. Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-05-02 13:26:51

Po co co strone wstawiasz te same fotki ?%-) tzn siebie ale wygladasz tak samo na nich Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-02 17:54:11

[...] synchronizować z kumplem to wtedy postaram się już solidniej. W poniedziałek idę do fizjoterapeuty, mam nadzieję, że uda się to jak najszybciej zaleczyć, nawet nie chodzi o same ćwiczenia, ale taki ciągły (w większość dni) ból jest naprawdę uciążliwy. Dziś miałem ochotę na słodkie co widać po poniższej rozpisce :D Za to śniadanie / po [...]

[...] Chcę zrzucić 3 kg. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, od 45 minut do godziny, ćwiczenia na spalanie, w tym kilka razy w miesiącu godzinny cycling w klubie. Na siłownię chodzę, jednak same aeroby - jak już pisałam waga niby spadała, ale opornie, potem wpadła tona słodyczy i znowu od początku. Nie chcę szybko chudnąć, chcę schudnąć trwale. Nigdy nie byłam [...]

[...] :-) poza tym to nie zajmuje 3 lat, tylko kilkanaście minut :-) normalnie też przecież coś do jedzenia robisz :-) Wszystko to kwestia organizacji%-) Możesz jeść takie same posiłki podzielone na 2 razy np. omlet x 2, ryż z kurakiem, ziemniory z wołem, cokolwiek :-D A nie mogą jeść tego co Ty? na zdrowie im wyjdzie :-) Zmieniony przez - [...]

Obli to ja jeszcze muszę sobie usystematyzować dietę na następny cykl, bo tak nie jadłam. 1600 kcal, wyszło 120gr ww, te 120 ww dzielę na dwa posiłki. w 120g ww chodzą strączki i korzenie, a w ciągu reszty dnia jem same zielone.

[...] Chcę zrzucić 3 kg. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, od 45 minut do godziny, ćwiczenia na spalanie, w tym kilka razy w miesiącu godzinny cycling w klubie. Na siłownię chodzę, jednak same aeroby - jak już pisałam waga niby spadała, ale opornie, potem wpadła tona słodyczy i znowu od początku. Nie chcę szybko chudnąć, chcę schudnąć trwale. Nigdy nie byłam [...]

jakie leniuchy? same poranne skowronki

Baza ta same owsiane i jaja trochę mleka, różnie ludzie robią jedni mielą owies na mąkę inni namaczają dzien wcześniej i odsączają. Na słodko np kroisz banany w kosteczkę rodzynki np cynamon jak lubisz, jak masz wpc smakowe to mozna dodać wszystko dodajesz do owsianych i na rozgrzana patelnie, robić pod przykryciem. Na słono baza ta sama do [...]

Mam łopatke wieprzowa z biedry na etykieciw widnieje ze ma 21b i 4t patrzac na tabele dietetyczne to wydaje sie zbyt mało tluszczu. Kawelek nie był zbytnio tłusty po upieczeniu praktycznie same mieso. Nie wiem czy jakoś usrednic wartości tluszczu czy zosrt zostawić jak jest ?

takie same mewy sa we Wladyslawowie , nie wiem czy to biale czy szare ale sa nieobliczalne i atakuja ludzi

[...] jakieś postępy) +od ok 2-tygodni staram się robić (znaleziony w internecie i polecony przez kolege) ABS Workout. Biorę Thermo Speed Extreme Mega Caps. Bieganie abs workout same chyba nie starczą żeby coś zrobić z brzuchem. Postanowiłem dowiedzieć się coś więcej o redukcji i diecie. Ale chyba się za bardzo pogubiłem w tym. Na siłowni na razie [...]