same

TRENING 04.08 WCZORAJ ;) PRZED PRACĄ 8 RANO z RACJI ZE PRAWA ŁYDKA MNIE BOLALA(TAK JAK DOMS) ,A NASTAWIALEM SIE NA ZAPIERNICZ W SOBOTNI DZIEN NA PIZZY I W WYOBRAZNI MIALEM SAME 4 PIETRA,TO SOBIE SKROCILEM SERIE PRZYSIADÓW,ALE JAK SIE OKAZAŁO NIEPOTRZEBNIE,O NIE BYLO TAK ZLE. ZMIENILEM TEŻ KOLEJNOŚĆ ĆWICZEN,ALE MAM NADZIEJE ZE WYSZLO MI NA DOBRZE [...]

[...] (PROGRES CIĘŻARU) 6 X 8 6 X 8 6 X 8 5. UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ (PROGRES CIĘŻARU) 25 X 6 25 X 6 25 X 6 6. POMPKI NA PORĘCZACH +12,5 X 8 +12,5 X 8 +12,5 X 8 7. PLANK 50 50 50 SEKUND No cóż,nie mialem sily w najwazniejszych bojach,ale i tak nie czuje sie przegrany. W nastepnym "odcinku" te same ciezary probowac wykonac na 8 powt? :)

No cóż,nie mialem sily w najwazniejszych bojach,ale i tak nie czuje sie przegrany. W nastepnym "odcinku" te same ciezary probowac wykonac na 8 powt? :) Tak powtórz ciężary jeśli nie poszło. A jakieś zmiany w diecie były wprowadzane w ostatnim czasie?

[...] 35,5 biceps lewy,prawy 85 pas/81 ,5 luz/napięty talia 79 cm 28p, 27,5l przedramie - prawe,lewe l55 p55 - udo lewe,prawe Nowe z dzisiaj na czczo prawe udo 55 , lewe 56 pas luz 87 / 82,5 napięty /wciagniety 78 prawy bicek 36 ledwo, 35 lewy 96/101 klatka 121 barki przedramiona takie same pewnie 6,5mmm x 14mm, 14mm ~ 9,5% bf napewno nie mam

TRENING CZWARTEK 11 PAZDZIERNIK DOPIERO ZNALAZLEM LUZNIEJSZY CZAS ZEBY TO NAPISAĆ TEŻ CZUJE JAK JUZ POZIOM MOTYWACJI SPADA - CIEZARY WCIAZ TE SAME, SYLWETKA BARDZO PODOBNA, BÓLE CO JAKIS CZAS, GLOWNIE MIEDNICA I TAKIE JAKBY PRZEWLEKLE ZMECZENIE MATERIALU W OKOLICACH LOPATEK 1. PRZYSIAD 55 X 8 60 X 8 65 X 8 70 X 8 72,5 X 8 2. WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] z łamaniem techniki,ale dałem rade 20 x 15 weszło ale ciężko, mocno przeorało :D po przysiadach byłem już wykończony..bardzo to zastanawiające Progres powtórzeń, ciężary te same, był zakres 8 powtórzeń 3. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 30 x 8 35 x 8 40 x 8 45 x 8 30 x 15 Progres powtórzeń - ostatnio był ten sam ciężar, zakres powtórzeń 6 4. [...]

Musimy się sprawdzić na hipach, bo mamy takie same maszyny :-D ile Mati Twój trening nóg trwa, tak mniej więcej ?

Jeżeli chodzi o same przepisy na sałtki, to dobre mogą się okazać wszelkie strony dla wegetarian ( chodzi mi o same przepisy co do sałatek) w tym to może znacznie pomóc google

Oj nie przesadzaj... Przynajmniej cos nowego... Ile mozna czytac w kolko te same tematy i te same pytania?? Troche rozluznienia nie zaszkodzi. pzdr.

[...] dosc chudy i oporny na zdobywanie nowych miesni. Czy ten gainer pomoze mi zbudowac mase miesniowa ? czy tylko wzrosnie mi waga a tak naprawde siła i miesnie beda takie same ? :) prosze o odpowiedz poniewaz chce zakupic jakiegos gainera ale nie wiem jakiego moge na poczatek. I co zrobic zeby zostalo to co wzialem w organizmie ? jakies [...]

GB 6000 szamałem i w sumie nie jest zły chociaż w większości to same węgle + mała ilość kreatyny. Ja na dwóch kilogramach GB przytyłem 1 kg i nawet trochę siły przyszło od tej małej ilości kreatyny. A Ty chcesz to łączyć z czymś ? Gainer MTC ma więcej białka niz GB6000. Tak jak pisałem, zależy czego Ci brakuje w diecie, czy węgli czy białka. No [...]

Życzę dojścia do obranych celów. ps , mam takie same obwody jak u ciebie tylko łapę i wagę mniejszą

[...] poziom tluszczu - bardzo slaba rzezba Plusy i minusy bycia endomorfikiem: Jak dla mnie to bycie endomorfikiem ma tylko jeden plus – postawna sylwetka, a tak to same minusy.. i po koleji – wysoki poziom tluszczu, slaba rzezba (praktycznie nie ma różnicy czy miesien jest napiety, czy rozluzniony), latwe lapanie fatu (chipsy [...]

[...] we wnętrzu organizmu, wydzielane do krwiobiegu przez wyspecjalizowane gruczoły. Proces taki jest perfekcyjnie kontrolowany przez precyzyjne mechanizmy receptorowe. Jednak te same, precyzyjne mechanizmy receptorowe sprawiają, że organizm matki może zaopatrywać w białka hormonalne niewykształcony dostatecznie układ hormonalny noworodka. [...]

Ładna sylwetka. Jak nie spękasz i dotrwasz do końca będzie kozak Jedziesz agak rekordy w sq i dl ma niemal takie same, czasem tak bywa. Ba, znam przypadki ze rekordy w sq przewyższają o 20-30 kg dl. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-10 16:38:10

bziubzius nie tnij tluszczy tylko same ww, po prostu je wywal w DNT

nad megabolem jagodowym zawsze były same ochy i achy, jestem ciekawa jak smakuje z owocowych białek bardzo lubię Activlaba, te z kawałkami owoców. Kurcze, śniadanko mega

[...] poniewaz nie ma sokowirowki, mialam kupic, ale jakos tak wyszlo. Poza tym nie wiem na jaka sie zdecydowac.' W kazdym razie jesli wybralabym opcje jablka, to wtedy jem same jablka i juz warzyw wtedy nie jem zadnych? czy moge uzywac cynamonu i/lub innych przypraw? co moge pic? ze woda to wiadomo, 3 l wody wystarcza czy na ten czas pije [...]

jesz same jablka i nic innego, mozesz pic wode, ziolka i tyle

jesz same jablka i nic innego, mozesz pic wode, ziolka i tyle POWODZENIA o ile pamietam Marta też miała takie oczyszczanie i chyba wodę wtedy w dużej ilości piła ale mogę się mylić. Bziubziuś a z tą lewatywą to kupujesz w aptece nie wiem czy to czopki czy jakoś tak ale znam kobietkę która bez lewatywy raz na 2 tygodnie to ani rusz z tym że u [...]