same

ok.. więc wiem że dam rade:) i ja też tak powoli myśle bo przez najbliższe 2 tygodnie bedziemy jeszcze mieli treningi siłowe- same pompki z obciążeniem, przysiady z obciążeniem, wyciskanie sztangi i podobne- tyle że to wszystko jest w stacjach i na czas... Czy mógłby mi ktoś rozpisać jak mniej wiecej mam dawkować suplementy? trening mam od 18:00 [...]

[...] pokaz sztucznych ogni. Widowisko oglądało ok. 6000 ludzi, niektóre źródła podają że drugie tyle podobno nie mogło dojechać bo się zakorkował Nowy Targ. Jeśli chodzi o same zmagania strongmanów to zdominował je całkowicie Tyberian.., bardzo podobało mi się jego zachowanie gdy do zdjęcia dał swoje medale Robusiowi, Gryzliem’u, [...]

+ 0 meczów reprezentacji na Bułgarskiej przez najbliższe 30 lat Black a tego nie wiedziałem nawet, same barany karać za takie coś to jest śmiechu warte, nie wiem czy ciągle będą się czegoś czepiać

w****ia mnie to forum przez nie sa same problemy oraz jest złe bo sa anaboliki do kupienia na nim i odzywki co sprawia ze mnie w****ia to forum

Interesuje mnie Polska, glównie dwójki NG, PRL, II RP. Masa16 - Twój zbiór to same monety obiegowe, nie sa wiele warte, po kilka zl za szt. max, za Jerzego VI wyciagnal bys wiecej, wszystko zalezy tez od stanu monet, a na podstawie tych zdjec nie mozna tego precyzyjnie okreslic. Pozdrawiam!

Jeszcze raz owtórze: WYCISKANY PRZEZ WAS CIĘŻAR NIE MA TUTAJ NAJMNIEJSZEGO ZNACZENIA! WYMÓG JEST JEDEN: MA TO BYC WASA ZYCIÓWKA!!! Wiec jezeli kogos zyciowka to 50 kg a kogos innego to 100kg obaj panowie maja TAKIE SAME SZANSE W KONKURSIE Jasne...? Pozdr

nie pisalem,ze te same srodki po pozniejszym czasie inne srodki mnie juz mniej klepaly zmieniajac estry a 3/4 roku 3majac diete hmmmm powodzenia chyba,ze zawodowcem jest leszcz nie skupi sie na diecie jedzac 5-6 posilkow :)wiec to juz dobrzy zawodnicy =D

[...] w dłuższym czasie, zapobiegnie temu. FBW - Full body workout. Swoje treningi opieram, można powiedzieć o starą szkołę + zasady HST. Trening całego ciała 3xtyg oparty tylko o same ćwiczenia złożone, strategiczne roztrenowanie przed i progresja, startująca z zaniżonych ciężarów. Taki sposób zdecydowanie lepiej na mnie działa, niż kulturystyczny [...]

nie ma co teoretyzowac-trening,aby poprawic czas(tj akurat na testy) nie musi byc jakis specjalistyczny,bo i same testy maja za zadanie wykluczyc osoby,ktore w ogole sie nie nadaja na taki kierunek,natomiast jezeli przez te 10,a nawet ostatnie 5 miesiecy bedziesz sie przygotowywal poprostu duzo biegajac(rzecz jasna w rozsadnych granicach:3-4x w [...]

z tego co przeczytałem na tej stronie o TKD to jest to TKD WTF czyli kompletny bezsens..same nogi,bez gardy..nieoplaca się na to iść chyba że tylko do celów rekreacyjnych

[...] sie kreatyna ? bez dodatkow ? FBW - Full body workout. Swoje treningi opieram, można powiedzieć o starą szkołę + zasady HST. Trening całego ciała 3xtyg oparty tylko o same ćwiczenia złożone, strategiczne roztrenowanie przed i progresja, startująca z zaniżonych ciężarów. Taki sposób zdecydowanie lepiej na mnie działa, niż kulturystyczny [...]

[...] takze mozesz zastosowac progresje i nie szalej z iloscia serii, nie rob wiecej niz 4, - rozpietki mozesz robic po 12 powtorzen i wyrzuc z planu przenoszenie sztangielki, same rozpietki wystarcza, jesli masz braki w gornej klacie to rob je na skosie, - uginanie ramion na bica mozesz robic po 10 powtorzen, - uginanie ramion ze sztanga trzymana [...]

Stary wyluzuj mam cyce takie same hehe. To lipo, gwarantuje. Także spox nie wszyscy mają małe suty

> ale z czasem będzie znacznie trudniej i zarówno by korzystnie zmieniać > kompozycję ciała, poprawiać stan zdrowia i bez większego dyskomfortu > utrzymywać dietę będziesz musiał zmienić swój sposób żywienia i trening. Narazie napisales(as?) mi, ze mam zmienic diete i trening. Ale co i jak zmienic to juz nie bardzo. :-/ > Na chwilę [...]

niby kto tak mysli ? co Ty myslisz ze tu same dzieci sa ktore wierza w magie tych suplementow ktorej dadza kazdemu po 10 kg ? przecierz wiadomo ze to tylko dodatek, a ze kolega tyle przytyl to juz byla raczej wina odzywiania

A nie dałoby rady przedłużyć o tydzień konkursu? Bo akurat wybraliście okres kiedy mam same poprawki.

wybaczam misiu ale zagladaj do nas bo my z blue same siedzimy hah spij slodko Ty moja maskotoko blue cmokaski

nie mieliście wyjścia a dzieci od hwdp niech sobie same wsadza też nie lubie wąsów ale ta sytuacja tego wymagała

Frankox -same sprinty ci niewiele dadzą. pewnie słyszałes o treningu/bieganiu np./ co zwie sie HIIT... przeplataj ten rodzaj aktywności z treningiem na siłowni/priorytetem powinny być uda jeżeli je tak zaniedbałeś/ nie trenuj raczej i nie biegaj w ten sam dzień/szczególnie jeżeli przetrenowałeś nogi/ łydki trenuj także- a wraz z bieganiem masz [...]

w dn też bierz takie same dawki jak w dt