salto

no i potrojne salto w pozycji hucznej lub lamanej w czasie skakania na lewej piecie

e tam jak chcesz to powiedz mu o co biega, no a ajk cos potrafisz to zapytaj sie kumpla czy potrafi zrobic salto albo fiflaka do tylu, jak trenuje tylko silke to daje ucias sobie reke ze nie umie i sie wtedy sam z niego posmiej :) Don`t worry be happy :)

Ja przy 105 kilo wagi i 196 wzrostu robie gwiazde bez ra i pół salto a kiedyś nawet salta do tyłu i do przodu i są dze ,że jestem sprawniejszy od wielu 70 kilowców ćwiczących na codzień sztuki walki. Pozdrawiam Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

[...] spodenki, po w - fie kazdy sie pytal co i ile koksowalem hehehehe co za cioty ale jak jeden z kolegow zauwazyl to chyba mile bioroc pod uwage ze jedzie, jechalo sie naturalnie a jak im pokazalem salto w tyl na proste nogi to juz wogole powymiekali hehhe ps. prosze sie niesmiac z moich malych wymiarow u mnie na roku same cioty:]]] radek

[...] pod ręką basenu z gąbkami to ułóż sobie ze dwa albo trzy grube materace na sobie (tak żeby miały grubość co najmniej metra) i najpierw na takie podwyższenie rób normalne salto z odskoczni. Później jak oswoisz się z robieniem salta na podwyższenie zacznij przekręcać je tak żeby jednocześnie na materac lądować rękami i nogami (tak jakbyś robił [...]

jak przeczytałem o 9 listkach to myslałem że salto zrobie buhahahahahahahaha

ja teeez dlugi czas mialem problem z ta blokada ale w koncu na matach zaczolem znowu robic z mysla"przezyje lub nie" i wyszlo:D(najpierw pol salto, pozniej cale:))

acha chodzi mi o salto z rekoma w przód<sorka>

mysle ze jak bedziesz regularnie cwiczyl: " salto sprezynke prawie szpagat" to nie bedzie zadnych problemow a moze byc nawet lepiej bo bedziesz mial wiecej sily itp...oczywiscie cwiczenia rozciagaja po treningu silowym koniecznie! W domu czasem tez by sie przydalo chociaz z 5 minut porozciagac...

Oooo ****a...własnie do głowy mi przyszło cos takiego, ze jak ktos by takie cos zrobił to by zgarną 1 miejsce slam dunks contest na 10 lat do przodu Wyobrazcie sobie, ze taki karateka, ktory umie na lajcie robic sobie salta z miejsca...rozpędza sie z piłką do kosza, skacze, robi salto w powietrzu i pakuje do kosza

Może nie jestem taki zwinny jak mnisi z shaolinu, ale salto w tył jeszcze zrobię mimo wagi blisko 100kg. A dobry chwytacz zawsze ma przewagę.Odskakiwanie przed zejsciem w nogi nie jest najinteligentniejszym pomysłem, uciekając w ten sposób tylko ułatwiasz sprawę wchodzącemu. Najlepsza jest zwykła wybrona nóg ale to już trzeba umieć i wiedzieć co [...]

[...] nich mogłoby z sukcesami próbować swoich sił jako ciężarowcy, czy sprinterzy. A teraz poprosze o wyniki kolesi z FA na 10km na przyklad oraz chce zobaczyc jak robia podwojne salto zeskakujac z drazka. I tu juz bedzie duuuuzo gorzej bo te cechy niekoniecznie ida w parze z wczesniejszymi. Oczywiście masz częściowo rację, bo tak jak piszesz - [...]

zapomnialem dodac ze salto bylo nie zamierzone wysokosc jednego pietra Nie dawno slyszalem ze w moim miescie typ spadl z krzesla upadl na noz i chodzil z ostrem noza o dlugosci 8 cm wbitego w glowe przez 5 dni zanim poszedl do lekarza

a duzo trzeba miec wyskoku zeby zrobic salto czy to nie zalezy od wyskoku?

[...] plecy na większych kg, bo nie ciągniesz tego po ciele- sztanga ma NON STOP iść po goleniach i po całych udach- dół i góra. Myśl o tym ćwiczeniu tak, jakbys chciał zrobić salto do tyłu, albo wywrócić się na plecy. Przy takim ruchu pociągniesz po nodze. Śmiało dokładaj, za tydzień 100 kg, tylku skup się na utrzymaniu tej krzywizny kręgosłupa [...]

[...] miękkiej nawierzchni. Jak bedziesz to miał w 100% opanowane to ryzyko bardzo maleje bo zachowanie jest inne. Wiec nie umiesz - nie rób Ale no owszem możesz sobie zrobić krzywde i to na całe życie z rozgrzewka czy bez I jak zaczniesz robić salto to zawsze kończ a jakos tam wylądujesz. Jak zrezygnujesz w trakcie to prawie zawsze konczy sie zle.

[...] tej dziwnej otoczki. A dawniej Flex Wheeler posiadajacy potezna mase, rowniez nie byl sprawny? Wielu zawodowcow i nietylko z waga ponad 100 kilo w swoich programach dowolnych wykonuje salto w przod czy tez w tyl, ale sprawni nie sa, bo sie nie podciagaja( a raczej podrzucaja..) 50 razy... Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-07-14 19:06:50

No tak - na zapsach nauczysz sie (po jakims czasie) takich rzeczy jak fliflaki, stanie na rekach, salto w tyl, itp. Na taekwondo, czy kickboxingu nauczysz sie szpagatu i efektownych kopniec, itp. Ale nie po pol roku . Bo nie jest to priorytet. Niech autor sie okresli CO MA BYC PRIORYTETEM. Umiec fajnie sie wyginac, czy umiec fajnie komus [...]

[...] kolan rękoma (blisko ciała) Ćw. 1 i 2 partner za plecami podpiera rękoma nasze plecy w czasie wyskoku. 3.Próba salta tylko z partnerem + materac.Partner pomaga dokręcić salto w górze ewentualnie asekuruje. Dobra do nauki jest też lonża to może być zwykły pas treningowy z podpiętymi z boku linkami. Trzeba znależć 2 silnych osobników, którzy [...]

Chyba mnie nie zrozumiałeś ;P Salto- oczywiście można robić w przód jak i w tył, ale robiąc w tył, nie oznacza to że skaczemy do tyłu, lecz w górę... Oczywiście skacze się też do tyłu, można też skakać z murków do tyłu ale to już się zupełnie inaczej nazywa :)