salto

ciężko mi teraz sobie wyobrazić takiego Big Ramiego albo Winklaara jak robi na scenie salto,albo inne figury... :))

Hej :) Od jakiegoś czasu jestem częstym gościem na tym forum, no i oczywiście korzystam z Waszych "porad" :) Kiedyś już ćwiczyłam do szpagata, ale w końcu zrezygnowałam. Teraz zapał znowu powrócił i od ok. tygodnia ćwiczę. W domu stwierdzam zdecydowanie: jeszcze kawałek. A wczoraj w szkole jak robiłam brakowało tak strasznie mało, że [...]

F/re - salto w tył można robic na pasach, albo kiedy jedna osoba stoi z boku, trzyma cię za pas i pomaga przerzucic nogi. Mozna też zaczynać trening od fiflaka po rundaku. Po pewnym czasie robisz fiflaka tak mocno, że tylko lekko muskasz palcami ziemię. A wtedy wystarczy się złozyć jak do salta i wychodzi

Wiesz wlasnie sie zajmuje akrobatyka napisz do mnie na gg 4434672 a ci wszystko dokladnie powiem jak jakie salto zrobic:)

Rafik... W salcie w tyl nie skaczesz do tylu ani na poczatku ani na koncu. skaczesz tylko i wylacznie do gory. Rece wyrzucasz do tylu i to one moga cie pociagnac, ale sam nie skaczesz w tyl. po wyskoku ugiete nogi dociagasz do klaty obracasz sie i jestes wielki bo wlasnie zrobiles salto w tyl

ZOBACZYLEM W TV JAK KOLES W MOIM WIEKU TROBI SALTO DO TYLU POMYSLALEM ZE FAJNIE BY BYLO JAK BYM TESH TAK UMIAL I SPRUBOWALEM BEZ ZADNEGO MATERACA NA DYWANIE WALŁEM SE NA KARK TAK ZE PRZEZ GODZINE NIE MOGLEM GLOWĄ PREKRĘCIC I TAK SIEDZIALEM BO STARYCH NIE BYLO :):):D

I tak wielke dzięki za wcześniejszą podpowedź. Z saltem do przodu już jest coraz lepiej. Może jakoś samemu dojde jek zrobić to salto bokiem(mam już kikla pomysłów, tylko na sale muszę czekać). Pozdrawiam :)

dla pewnosci dodam ze to pierwsze salto bylo zle, dopiero drugie (po luku)jest dobre

samuraj: jak sama nazwa wskazuje salto to jest w pozycji kucznej (kolana zgiete i przyciągniete do klatki piersiowej) o technice wykonania jest napisane na stronach wczesniejszych Yulliet spoko pracuj nad formą...jak tam treningi w wakacje? jakis obóz? Bo ja to teraz mam lekką przerwe moze w piątek troche poskaczę ale i tak duzo tego nie bedzie [...]

ale przeciez mozna zrobic salto tak ze podczas lotu masz proste ale przyciagniete nogi(tak jak bys robil sklon do ziemi o nogach zlaczonych) albo tk jak juz wczesniej bylo opisywane z nogami zgietymi(jest sie zwiniety w kulke)nie umiem salt ale ogladalem troszkie gimnastyki

[...] miec silny brzuch a przy wyciskaniu ciwczysz klatke i lapy<rece> ja ci radze pojsc na silke i cwiczyc wszyskie partie miesni, bo w gimnastyce wszystkie sie uzywa,np.salto-nogi i brzuch przy dociagnieciu nog do klatki piersiowej, rece-za duzo wymieniania,klatka-chociazby waga,brzuch-poziomka i wiele,wiele innych,plecy tez sie bardzo [...]

ta uprząż asekuracjyna co w domu masz to masz linke doczepiona na stałe do sufitu czy przeciągnieta? bo jak przeciągnieta to 2 osoby cie asekuruja tak ze jak robisz salto i gdybys leciał na głowe albo za nisko np. na kolana to podciagaja cie linkami do góry tak, że nie zaliczysz gleby. co do Krakowa to sekcja gimnastyki sportowej jest w PTG Sokół [...]

raptor sory - gadasz glupoty: przerzut przodem to jedno a fiflak to drugie. Fiflak tudziez flik (backhandspring) to przerzut w tył z korbetem Zawsze najpierw nauke zaczyna sie od flika poniewaz trzeba nabrac nawyku dalekiego skoku w tył aby flik byl poprawny i dynamiczny dzieki czemu mozna latwiej zrobic korbet. Salto pozniej bo musisz pionowo [...]

ja znam tylko profesjonalne nazwy. Przerzut przodem, tylem, bokiem, rundak, salto do tylu do przodu itp. Wiec jakies fliki, fiflaki na normalnej gimnastyce takich nazw sie nie uzywa...

Oczywiście chodzi o pytanko Woyt_Buły o to, jakie mięśnie trzeba ćwiczyć, żeby wstać z mostka ("salto") ;) Sory za posta pod postem ;*

a co powiecie o ćwiczeniu salt ze słupka na basenie? ;> 0 ryzyka zero możliwych obrażeń ;d planuje sobie teraz troche poskakać a potem np. z ławeczki w parku i coraz niżej aż zrobie salto z ziemi xD pzdr.

fiflak to cos takiego jak ty to nazwales "salto z rąk" tylko ze do tyłu

elo jestem nowy dzięki za wasze zkazówki ja juz umiem fiflacka(tak to sie pisze?:))umiem salta w części z miejsca i prawie całe z rozbiegudajcie mi jakieś zkazówki dotyczące jak zrobić salto do tyłu?OK?

[...] to jakoś modyfikować. Mam sporo zaległości w lekturze, najtrudniejsze wydają się te posiłki, nie wyobrażam sobie aby jeść tak regularnie tak dużo i jeszcze chudnąć %-) Cel jaki sobie postawiłem, chciałbym w ciągu 2 lat zrobić salto }:-(, człowiek strasznie głupieje na stare lata. Zdjęcie oczywiście wrzucę, tylko statyw na weekendzie skombinuję.

[...] wruce za malo kolesi jest w tym miescie co breaka tanczol (zacofani) pomuzcie pleasee jak macie jakies rady to wyslijcie mi na maila albo napiszcie tutaj na forum bede bardzo wdzieczny z gory dziekuje pozdro !! [email protected] i jeszcze jedno nie jestem tkai lewy salto potrafie zrobic :D fiflak w tyl tez ujdzie :P ______________________________