Witam, przejrzalem sobie forum (i nie tylko) pod katem informacji o HIIT. Chcialem zamienic aeroby na interwaly zeby lepiej spalac tluszcz (i nie tracic masy miesniowej). Ogolnie 2-3x w tygodniu cwicze na silowni, a w domu mam rowerek i moge spalac. Jesli chodzi o moje warunki to 29 lat, 175 cm i niestety 113 kg wagi (od grudnia do maja zjechalem [...]
[...] a jednocześnie uwypuklić ? Standard wino 2 tyg dłużej od testo, a czy można by wino teraz 6 tyg a teścia ciągnąć jeszcze ze 2 mce ? i dorzucić np. npp Próbowałem yohe do tego i wyrzucało mi ciśnienie że corectinem się ratowałem, mam jeszcze efe i sally. Sorki za dwa pytania w jednym. Pozdro Zmieniony przez - miki54 w dniu 2019-07-02 17:45:44
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+wino, prop solo 8.TRENING:od 3 do 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: nabrac mięsa, i przygotowac dobry podkład do wiosennego czyszczenia sally 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] mi Ventolin. Problem w tym, ze jest to aerozol w dawce 100mikrogram. Da sie cos z tym zrobic? Czy nie ma sensu na tym robic redukcji? W jakich ilosciach odczuwa sie pobudzenie? Czytalem, ze zaczyna sie od 4mg, to musialbym wciagac 40 razy. W inhalatorze jest 200dawek. Mozna dostac sally albo salmeterol bez recepty? Ktory z nich dluzej dziala?
[...] 1-10 deka 400 mg e7d 8-12 susta - 500 mg(zaniechalem brania po 4 tygodniach) 10-24 bold - 600 mg e7d 15-23 prop - 100 mg e2d 15-23 wino - 40 mg ed Do tego bylo jeszcze sally. Wiec tak, cykl nie oszukujmy sie troszke z***alem :) W szczycie bylo 95 kg, lapka 44. Aktualnie waga, 88-90 lapka 42,5-43. Wycisk na lawce 165 kg. Co proponujecie na [...]
[...] lat 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 6,0 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16, obecnie od roku enan w międzyczasie dodatki t3, sally, npp, master, wino, 8. TRENING: split 3 razy w tyg, + 2x tydz SW 9. CEL CYKLU: masa jakościowa, teraz przejście na redu (obniżenie kcal) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] chromu, tak mi kolega powiedzial, nie dziala. Salbutamol leci i T3 ale wieczorem to jest masakra z glodem. W dzien wpycham wrecz w siebie jedzenie (czy to meta, antek leci czy pobudzacze apetyt raczej zawsze taki sam), wieczorem na odwrot;-)). Jak wylaczyc apetyt wieczorem/w nocy nie pobudzajac sie? Moze dac troche sally na wieczor tez?
[...] teraz zj**alem i mnie podlalo plus dalej spada mmieso, wiec postanowiem połczacyc kolarstwo z fajna sylwetka chudzielca ; ) a wiec chce szybko stracic fat. rozpiszcie prosze sally fox plus t3 bioniche. ruchu jest bardzo duzo. do tego dodam treningi siłowe zeby stymulowac mieśnie. jestem endo mieso lapie bardzo szybko, tescia chce dac na wakacje. [...]
[...] wszystko mi się podoba , redu kończe wnet więc nie będę męczył organizmu dalej ale zastanawia mnie ten power Aktualnie leci Cypio 250 e3d + Master 200 e3d + HCG 500 e3d , sally 32mg od 6 tygodni a wczesniej stopniowo zwiekszane ( w sumie już ponad 2 miesiace , Joha HCL aktualnie 20mg rano i 30 wieczorem. ) Dziś w sumie za cały dzień zaliczyłem [...]
Wiek : 19 Waga : 70kg Wzrost : 166 Obwód ramienia : 37 Obwód klatki : ok 95cm Obwód uda : 64cm Obwód talii : 68-74cm ( na niskim bfie potrafie miec bardzo wąską talię) Staż na siłowni : 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : bialko 2.5kg/g(liczę tylko pelnowartosciowe jak jajka, mieso, ryby i izolat) wegiel ok [...]
[...] dniach jaki będzie wynik , docelowy to lekko ponad górne widełki. I do tego wrzuciłbym Salbutamol 4x dziennie w odstępach co 3h i Yohimbine 3x dziennie po 5mg razem z sally. Cykl miałby potrwać 10-12tyg na tych środkach. Mam również zakupioną Efedrynę która mi da kopa na treningach ale i ograniczy łaknienie bo na t3 na pewno będę odczuwał [...]
[...] nie jest zbyt mile widziana. tylko rzezba, sila i skocznosc. mam zamiar zastosowac: 1-10 boldenon 200mg tygodniowo salbutamol 4-10. potem 2-3 paczki cloma. nie wiem czy to wystarczy czy lepiej 1-10 bold, 1-5 oxandrolon 15 mg dziennie 5-11 salbutamol, czy 1-10 bold 1-6 prolongatum 100mg e5d/e7d 5-10 oxa 15mg na dzien + sally. co byscie radzili??
[...] -martwy ciąg: -przysiad:150x6 ....przez kilka miesięcy doprowadzałem sie do normalnosci,redukcja bo waga była 112kg,i pas 106.na sucho kilka miesiecy potem dodałem sally,z hmb....i jak sie zrobiło ok,to wrzuciłem kreatyne,i glutaminę..i po 5 miesiacach zażyłem metkę 30mg,ed i clom 5 tabs..i teraz po mecie,znowu szamam kreatynę..... [...]
[...] ? przez 7 tygodni 1-7 ? do cyklu mam zamiar wlaczyc efke czy tam eca nigdy nie probowalem wiec zalezenie jak bedzie dzialac jak na razie z takcich zabawek czy cos bralem sally i fajnie tlenowo dziala aero po treningu mysle 30m i rano jak da rade naczczo wiadomo tylko nie wiem jak to by wygladalo co 5 rano pobudka i strzal tescia + eca i za [...]
Wczoraj i dziś w hali Warszawskiego AWF odbyły się MP w Karate Kyokushin. Przyznam że nie znam tego sportu, nie podoba mi się i dlatego powstrzymuję się od jakichkolwiek komentarzy. Załączam jedynie kilka zdjęć, które zrobiłem w czasie walk półfinałowych, myślę że komuś tu się mogą spodobać. Sorry też za nienajlepszą jakość i mało złapanych [...]
[...] 1 - 11 Cypionat 200mg/e4d 6 - 12 Winstrol 30mg/ed 13 - 15 Clomid 50mg/ed + Nolva 20mg/ed (pod ręką proviron oraz HCG) Również myślę o jakimś wycięciu na koniec clenem/sally zamiennie z efedryną. Zastanawiam się czy wejść jeszcze na cyklu pod koniec, czy zacząć po skończeniu. Jednak myślałem o tym: 10 - 12 Clen 75mg/ed w szczytowym momencie [...]
[...] SIŁOWNI: >10 lat 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 4,8 -tłuszcz: 0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16 teraz enan od marca w międzyczasie t3, sally, npp 8. TRENING: split 3 razy w tyg, + 2x tydz SW + aero 1 godz 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pro zakończony [...]
Witam, a tak przygotowywuje się do cyklu Kreatynowego W diecie zwiększam kalorie do 5000. I Planik taki o to na podstawie wcześniejszych doświadczeń co na mnie działa, a co nie, ułożyłem: 1. Klatka Piersiowa. • Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6>8>10>12 pow. . • Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10 pow. • Rozpiętki 4x12 pow. [...]
[...] ciąg: robie -przysiad: maksow PYTANIE: dobra ciagniemy dalej masowke az do listopada ale chce zaczac zbieac srodki wiec.. 1-6epitin e i ubicie masy do tego po ph clen z sally na wejscie na cykl z najnizszym mozliwym bf sam cykl 1-6meta /jelfa + scantel/ 25/30/30/40/40/40 7-8 zejscie z dawki metki20/15 7-18oma 250mg c3dni 19-20 hcg z clenem [...]
[...] Ilość spożywanego białka: 3,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2,5 Opis przebytych cykli sterydowych: w dawnych czasach, wino, clen, sally i troche ph Trening: roznie: obecnie malo silowego , duzo aerobow i ogolnie roz ruchu( basen, rower etc.) Cel cyklu: spalenie fatu, rzezba.. Odstęp czasowy od [...]