sally

[...] delikatnie, ale wszystko powoli. Cel cyklu jest nierealny . Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-13 12:43:42 Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-13 12:48:26 sally i co? bo chyba autokorekta ci poprawiła, narazie zostanę przy 1 strzale tygodniwo, jak dojdzie mi hcg i coś na pilnowanie e2 wtedy będę myślał o jakimś lekkim [...]

[...] delikatnie, ale wszystko powoli. Cel cyklu jest nierealny . Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-13 12:43:42 Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-13 12:48:26 sally i co? bo chyba autokorekta ci poprawiła, narazie zostanę przy 1 strzale tygodniwo, jak dojdzie mi hcg i coś na pilnowanie e2 wtedy będę myślał o jakimś lekkim [...]

[...] inaczej bo chcę wyciąć smalec bez aerobów i będzie to tak wyglądało jak tobie rozpisałem od poniedziałku do piątku clen a w tym 5 treningów na siłce --- a gdybym połączył sally z viperem nie brałem sally ale połączenie może być ok pompka nie dostanie za mocno w ****e ? zawsze dostaje w ****ę jak bierzesz mocne spalacze tym bardziej jak [...]

Super artykuł. Był tutaj bardzo potrzebny Moje HRmax wg formuły Sally Edwardsjest takie same jak wg "formuły 220" (197)

wiek 31, waga 96!! 220-wiek daje mi 189 a wedlug Formuła Sally Edwards - ok.196 Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 210-15,5-1,98+4=196,52 (przyjalem ze funt to 484g) ktory wynik bardziej wiarygodny????? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-06 15:40:10

No to ja mam pytanie w związku z pomiarami HRmax itd... Mam 36 lat, 178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam nieco nadwagi ale nie jestem aż tak "przesadzony". Za młodu ćwiczyłem sporo gimnastyki przyrządowej oraz rowerek więc mam bardzo rozwiniętą masę mięśniową (atletyczna budowa ciała). Powiedzmy jednak, że mam ok. 7 kg nadwagi by uprościć [...]

błąd w Sally Edwards - zamiast podzielić przez funt, pomnozyłeś -> 90 kg to 198,5 funta Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-27 16:37:51

coś mi sie nie zgadza. Tyka mam nadzieje że pomożesz mi. użyłem metody sub-maksymalnego wysiłku i HRmax wyszło mi 149 użyłęm metoy sally i cośtam. 210 - 1/2 wieku (czyli 9) - 1% masy ciałą w funatch (90 kg/ 0,49 = ~183. 1% z 183 = 1,83) + 4 i wyszło mi około 203. co wy na to? sory za odśiweznie. nie bede tworzyć na tak trywialne pytanie nowego [...]

nie wiem kiedy dokldanie soki maja wyjsc. ale slyszalem ze to kwestia raczej kilku tyg niz miesiecy. z orali wyszlo juz sally i to ciekawa pozycja na rynku moze byc bo chyba rzadko kto wypuszcza sally. stestuje na 2-3tyg mostek pomiedzy cyklami zamiast clenu

Ostatni weekend przyniósł praktycznie zakończenie sezonu halowego oraz pierwsze zawody z cyklu IAAF World Challenge rozegrane w Melbourne. Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. [...]

[...] z każdym dniem. Więc jest co raz bliżej do trzymania makro, które będzie pewnie też niebawem ustalone. Suplementacja, bez cudów, dojadam opakowanie Redoxa. Powracam do sally również, bo skończyłem poprzednio przed wylotem na Kos, czyli jakieś 5 tyg temu. Póki co 8 mg dziennie. Do tego: karnityna w płynie (zaj**isty smak!), beta alanina, [...]

[...] na czas trwania redu 3g, z czasem 4-5g dziennie Obiektywnie - to raczej nie mam szans odczuć jej działania, jak leci i tak coś bardziej odczuwalnego (doraźnie) czyli redox + sally, poza tym dorzuciłem ją do suplementacji wraz z beta-alaniną, bardziej pod kątem poprawy wytrzymałości/wydolności, bo z tego co pamiętam , a mam dobrą pamięć ,to w [...]

Co za trening 8-O Nie wiem czy to sama wizja, że coś nowego pojawiło się w suplementacji, czy ten SLIM FX (1 kaps) w połączeniu z 8mg sally - tak zadziałało, ale nie wnikam. Chcę tak codziennie :-)) Mega trening, pozmieniałem go w trakcie lekko i dodałem w końcu coś na tyłek. Tym samym rozbiłem składankę złożoną z 3 ćwiczeń na koniec, na dwie po [...]

[...] ten fokus po tym i nie ma żadnego zjazdu ;) Mam otwartego, swojego starego bombshella to nie bierz nic innego przed , zobaczysz sobie jak działa :-) Ja teraz to lecę 8mg sally, od wczoraj 1 kaps tego slim fx i mogłem góry przenosić, zobaczymy jak będzie dalej. Chociaż dziś przed cardio rano, ten sam zestaw i była poezja. Wypociłem przy [...]

[...] teraz zamierzam trochę przycisnąć, może i wrócić do pilnowania makro niedługo, dziś zrobiłem pierwszy trening według rozpiski Mariana od miesiąca, do tego wrzuciłem sally :-)) postaram się troszkę częściej dodawać tutaj aktualizację jakąś , dzisiaj taki rozpoznawczy i lekko zmodyfikowany trening, niektóre ćwiczenia wywalam, bo znowu [...]

Cayek, u mnie ogólnie za dużo takich tematów nie leci hehe. Od wczoraj Helios, wcześniej 2 tyg lajtowo bardzo Sally. Po Heliosie zazwyczaj była magia, liczę że teraz nie będzie inaczej :-D erwi, wychodzę z założenia, że jak mam jakiś cel, to się tego trzymam, więc na śniadanie poszły gotowane jajka, w tym święconka :-D, potem będzie mięcho z [...]

Sally na wydolność oki, natomiast efka najlepsza pod tym względem bo czasami na początku sally działa trochę w drugą stronę.

[...] Estro wbite w podloge plus redu rowna sie prosta droga do kontuzji.Dwa j/w zaburzona gospodarka elektrolitowa stosunek wypitej wody do pocenia sie w ciagu dnia przy masterze,sally spore ilosci wody,ale.i dbanie sod potas magnez wapn.Trzy 150w trening silowy plus katowanie sie cardio.Jak juz dajesz kardio to i wegle lepiej miec wyzej.Uklad nerwowy [...]

dzięki :-) zobacze czy wezme te sally teraz czy poczekam do nowego roku i dorzuce do propa+npp+meta/wino musze pogadać z tym ziomkiem co mi cyklon rozpisywał on to jakos widział i wlasnie poradził mi aby miał pod koniec sally wiec sie pytam :-) łap soga!

przeczytałem o sally chyba wszystko co możliwe , jedni nawet łączą sally z eca i wiem jakie są mechanizmy działania tych środków nie musisz sie mądrzyć , chodziło mi o wiedze praktyczną a nie o teoretyczną myślałem że waliłeś clen z yohi jednego dnia z tąd moje pytanie , ale z tego co widze nie robiłeś tak