sFD jest najlepsze

spostrzegłem się, że to BA co chciałem kupić z olimpa ma w sobie krete... tak więc które BA jest najlepsze bez krety, które polecacie? to bedzie dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - klepto71 w dniu 2013-05-12 17:24:35

FBW jest najlepsze na powrót po przerwie. Jeśli nie miałeś żadnych spadków to z powodzeniem możesz kontynuować split, ale jak odnotujesz spadek to proponuje wykonać ten tydzień FBW. Mówisz jakbyś dostał karę ;) przecież FBW to tak samo dobry system jak split, ja z powodzeniem stosuję FBW ostatnio i wciąż rosnę. Trochę tam przesadziłeś z niektórymi [...]

Znam jedną osobę, która najlepiej Ci powie co dla Twojego ciała jest najlepsze. Jego nick na SFD to: daggerfall. Tylko Ty wiesz co na Cb najlepiej działa, a jeśli nie, to czas najwyższy wypróbować różne metody. Ja osobiście wychodziłem zawsze z założenia, że wole zrobić 8 powtórzeń (przy założonych 12) niż 15. Spróbuj miesiąc idealnie technicznie [...]

Ja jestem zwolennikiem mleka w proszku Jesli chodzi o ekonomiczny aspekt to jest najlepsze rozwiązanie(Ovopol moze przoduje?!). Jesli jestes szczuplą osobą to polecam :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Zdecydowanie to nie jest najlepsze mleko! http://www.sfd.pl/Mleko_%C5%9Bwie%C5%BCe_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-30 12:17:12

Mam trening w systemie mass.Tylko nie wiem czy akurat to jest najlepsze o to moj trening http://www.sfd.pl/MASS%2DSkibeks-t382505.html

bialko sfd jest good , mozesz tez wybrac cos z tych bialek: ultimate protein sp80 perfect whey protein whey 80 z vitalmaxa coś z tego bym wybrał, pwp chyba najlepsze

ja bym ci proponował FBW poczytaj trochę o tym, żeby rzeźbić musisz mieć w czym a na początek FBW jest najlepsze: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj to i wybierz jakiś plan a my go ocenimy ;-)

-płatki owsiane (90g) B:11,9g T:7,2g W:69,3g Kcal: 302/ok -rodzynki (20g) B:0,46g T:0g W:14,24 Kcal:55,8/Ok -orzechy (20g) B:3,2g T:12,6g W:3,6 g Kcal:130,2/Możesz dać 30g +nasiona słonecznika -mleko 2% (250g) B:10,2g T:6g W:14,7 Kcal:130/Wystarczy 150ml Kcal:648 -Brak pełnowartościowego białka Daj tu jaja/twaróg 2. Ser twarogowy półtłusty (50) [...]

I to jest najlepsze wyjście , zmielić owsiane albo ryż. Poczytaj dział kuchnia sfd , być może są jakieś sposoby tam na to

Bo mono moim zdaniem jest najlepsze ze wszystkich form kreatyn Jablczan namnie dziala troche slabiej. A o estrze kazdy sie wypowiada inaczej, niekorzy chwala, inni nie. apropo KA: http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

Mysle ze Act po przerwie jest najlepsze,chyba wiekszosc to przyzna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

spokojnie ziomek. nie wiem o co chodzi z tymi postami. jestem na tej stronie rzadko ale wchodze tylko na sfd bo jest najlepsze. jak to zrobic?

Jeżeli chodzi już o konkretne delektowanie się, to chyba każdy się ze mną zgodzi, że to białko jest najlepsze :) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_DELITE_-opis27298.html

Dobrze rozbudowane plecy,klata i szczególnie boczne aktony barków. Co jest najlepsze - musisz przetestować na sobie. Ale jesli dopiero zaczynasz to zwiększaj mase a sylwetka także się poprawi w tym i szerokość. Ten temat możesz też poczytać: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki__czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html

no to polecam ci Bcaa na regeneracje jest najlepsze , bierzesz okolotreningowo czyli przed i po treningu , w dni ktore nie cwiczysz nie bierzesz , bialko to jesli masz braki w diecie tylko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 21:03:37

witajcie jakie bialko jest najlepsze przy budowaniu sily i masy www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html

Aktalnie stosuje ten system w wersji mocno złagodzinej. Odpuściłem wersje mocniejszą po pierwszych próbach. Jeśli organizm nie jest przygotowany na taki wysiłek, a mój nie był, to naprawde jest cholernei wykańczające. W wersji delikatnej: dwie trzy serie; po 10 - 15 (25 w trudniejszych ćw) powtórzeń; trzy razy w tygodniu. Bez katowania się, taki [...]

ćwiczenia ćwiczeniami - aplan trenigowy planem treningowym. jeśli chcesz wykonywać to co pisał arnold w całości tj. wszystkie 10 ćwiczeń wykonujesz na jednym treningu 3 razy w tygodniu. to napewno przygotuj sie na wakacje z życiorysu ;) bo energetycznie napewno cię to wykończy. to jest program jak sama nazwa wskazuej na super mase i super siłe i [...]

Jesli od kwietnia ćwiczysz całość to: - można przyjąć że jestes "początkujący" ( kwestia przygotowania ogranizmu do trenigu), wieć 3 lub 4 dni trenigowe w tygodniu zupełnie wystarczą jak na początek. nie wiem na ile znasz technike ćwiczeń ale ona jest ważniejsza na początku niż ciężary. - tak często niećwicz klatyki hehe - program [...]