węglowodany o niskim IG

Chciałbym kupić węglowodany 100% niskie IG. Coś, czemu bliżej do ryżu niż do cukru. Istnieje? I nie chodzi mi o produkty gdzie to jest w składzie razem z innymi węglami, bo jak masz to i dekstroze, to wiadomo, że sypią większość dekstrozy ;/

No to juz zależy od producenta , ale owszem czesto niestety tak jest. Czystych węgli o niskim ig niema , a przynajmniej ja o takich niewiem . Jedynie te waxy maize

Niema raczej czegoś takiego , masz gainery oparte na owsie , jęczmieniu itp. Np. up your mass od mhp , ale samych węgli nie kojarze. Dymatize chyba ma waxy maize ale to też niski ig nie jest. Ogólnie moim zdaniem za bardzo wierzysz w ig , to nie jest żaden wyznacznik , jedynie dla cukrzyków

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html 

snake, jak zjem kilkaset gram ziemniaków, to za pół godziny jestem głodny, a po takiej samej ilości węgli z ryżu mogę iść na trening, i po czterech godzinach znowu spotkać się z tobą w kuchni. Cukier jest niezdrowy i w dodatku w 100% zbędny dla organizmu. Odpowiednią ilość glukozy organizm wytwarza sobie sam ze zwykłych węgli. Jak jeść cukier to naturalny jak fruktoza w owocach, a nie ten wynaleziony przez ludzi. Dlatego też czuję się jak samobójca wrzucając w siebie odżywki na bazie dekstrozy czy innych gówien.

Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-02 10:15:33

Ale ja nie twierdze że ryż brązowy = cukier , tylko tyle że indeks glikemiczny to nie jest dobry wyznacznik. Chodzi o to że np. ludzie czesto unikają ziemniaków bo wysokie ig itp. a w praktyce tego nie odczujemy.
Co do odżywek to własnie jedynie ta co podał tomq ma w sobie inne węgle niż malto i cukry.

uważasz, że osoba odchudzająca się nie odczuje różnicy w efektach odchudzania między ziemniakami a ryżami ? :P

ogólnie po 30 min jestem głodny, bo właśnie silne wyrzuty insuliny mogą powodować że organizmowi się tak wydaje chociaż tak nie jest

Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-02 11:26:28

co znaczy osoba odchudzająca się?
ziemniaki to żadne zło - wszystko dla ludzi / dieta ma być urozmaicona

Tak , własnie tak uważam. Zresztą nie tylko uważam , bo własnie schodząc do 8% bf głowne źródło węgli to były ziemniaki.

Dobra, generalnie temat dotyczył odżywki. Gdybym szukał cukrów prostych i im podobnie działąjących gówien to piłbym wygazowaną coca colę. Nie czuję się po tym dobrze ani fizycznie ani psychicznie, dlatego chciałem coś złożonego, zdecydowanie wolniej przyswajalnego i bez cukrowego.

Przyznaje się do tego, że być może jestem jakimś powielaczem mitów wyznawców IG, dlatego dalej nie dyskutuje na ten temat i poszukam rzetelnych info, żeby uciąć ten proces.

Jak nie znajdę takiej odżywki to sam sobię ją opatentuję. Muszę tylko wymyślić z czym zblenderować ryż, by był łatwy do wypicia, o dobrej konstystencji i smaku. Na razie do głowy przychodzą mi jakieś produkty mleczne truskawkowe.

A z osobą odchudzającą to palnąłem w ten sposób, bo na logikę im wolniej przyswajalne węgle tym lepiej dla odchudzających, bo spalają się na bieżąco, a nie w jednej chwili dając nadwyżkę.

Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-02 11:57:44

I to jest najlepsze wyjście , zmielić owsiane albo ryż. Poczytaj dział kuchnia sfd , być może są jakieś sposoby tam na to

i dlatego serducho mi się kraja, że w dobie dzisiejszej nauki nie ma odżywki która w zasadzie jest węglami z ryżu w proszku ;s