s4

[...] powodów trochę się rozleniwiłem. Nie jestem ogromnym bykiem, ale lubię poćwiczyć na siłce. Wracając do tematu, Mam zamiar zainwestować w karnet w siłce na Wilanowie s4 fitness club. Zgłosiłem się do darmowego wejścia, obecnie czekam na telefon od nich. Lecz moje pytanie. Czy ktoś z Was może już tam był, lub bywa. I może szczerze ocenić [...]

[...] w leżeniu poziomo 4s Rozpiętki poziomo 4s Wyciskanie hantli w leżeniu poziomo 4s Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4s Uginanie ramion stojąc uchwyt młotkowy s4 Środa - Plecy Podciąganie na drążku nachwytem Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s Martwy ciąg na prostych nogach 4s Wyciskanie sztangi za plecy stojąc 4s Piątek - Nogi [...]

[...] Jeśli ktoś będzie chciał to po zakończonej wystawię na allegro. Wszelkie pytania na priv. Przesyłka paczka 11, pobranie 17. http://images65.fotosik.pl/1019/6b7d85543d62d02c.jpg Link do poprzedniego tematu gdzie sprzedawałem w detalu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_nowe_bluzy_firebird_damskie_i_m%C4%99skie_po_80z%C5%82-t1018806-s4.html#post8

[...] do usunięcia, a tutaj jest nowy: Witam, jak w temacie. Sprzedam wyciąg górny i dolny, którego zdjęcia znajdują się tutaj: http://www.sfd.pl/Moja_mini_siłownia-t884047-s4.html W skład zestawu wchodzą: - wyciąg górny i dolny, - siedzisko, - kierownica, - stopy, - wąski uchwyt, - szeroki uchwyt, - 6 zapasowych kółek Cena za całość: [...]

[...] tam jest z tymi serjami. jak np jest s8 czyli az 8 seri tego jednbego cwiczenia? czy 3? i jeszcze jedno. jak sa cwiczenia zaraz pod soba np. ----------------s1---s2---s3---s4---s5---s6 wyciskanie------12----9----6----6 sztangi rozpietki--------------6----6----6----6 to ja to sie wykonuje ? najpierw 1 cwiczenie do konca potem drugie? czy robie 1 [...]

[...] na mase chcial bym uslyszec wasza wypowiedz na jego temat Trening to 5x5 czyli 5 seri po 5 powtorzen Ciezar zwiekszany co serie czyli : s1 : 30 KG s2 : 35 KG s3 : 40 KG s4 : 45 KG s5 : 50 KG trening wykonywany 3 razy w tygodniu A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -wyciskanie waskie 5 x 5 + [...]

Dostalem bana za 'archeologie', a temat http://www.sfd.pl/Fedor_Emelianenko_vs._Brock_Lesnar_!-t451244-s4.html zostal zamkniety. W regulaminie nie widze zadnej wzmianki o odswiezaniu tematow, tak wiec dostalem bana za nic. Poza tym, takie cos byloby bez sensu. Po co mam zakladac nowy temat, skoro TAKI SAM juz istnieje, a ja chce zamiescic [...]

Witajcie, długo mnie tu nie było :) Chciałbym spróbować cykl na ph ale nie ogarniam tych środków. Zamienilem resztki soków na następujące ph: 2x Epi 120 caps 10mg Andarine S4 90 caps 25mg Pellon-ls 60 caps 25mg Do epi wiem osłonki Rozpisze ktoś coś sensownego z tego? Bez podkładu z testo, jak nie będzie działać to pierwszy i ostatni raz na ph. 1. [...]

Witam ,jestem na redukcji , http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Pakerek97_-t979391-s4.html#post10 <-- mój dziennik jbc. Ale mam parę pytań co do BCAA Xplode Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego . Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut [...]

Witam. Zacznę od tego, że w tenisa gram od 3 lat. Robię to z dużą chęcią - gram jeden trening tygodniowo. Obecnie chodzę także średnio raz na tydzień pograć z kuzynem, który trenuje już piąty rok. W ciągu godziny jesteśmy w stanie rozegrać seta, którego do tej pory zawsze ja wygrywałem. W lato byłem w stanie grać dwie godziny dziennie ze [...]

Witam. Czy znacie jakieś kluby mma w Warszawie w których płaci się za miesiąc treningów mniej niż 100 zł? Bo z tego co patrzyłem, to te kluby które znam (Nastula Club, S4, Copacabana, Okniński mma) kosztują ponad 100 zł, a to jednak sporawo. W moich treningach dochodziłaby również siłownia, więc są to dodatkowe koszta, dlatego zależy mi na [...]

[...] i jakieś prochy. Jednak gdy jestem między ludźmi, ćwiczę, jeżdżę na rowerze jest ok. Ktoś coś doradzi? Link do tematu http://m.sfd.pl/Pierwszy_Cykl_Sterydowy.-t1153893-s4.html Badania K99 - Estradiol III=33.65; N55 - Progesteron III=0.67; O41 - Testosteron II=7.980; N59 - Prolaktyna II=453.2; Zmieniony przez - ChZ w dniu 2018-09-06 [...]

Witam, poszukuję siłowni za normalną kasę, ze standardowym wyposażeniem w okolicach Ronda ONZ w Warszawie. Sam mieszkam na ulicy Pereca. Siłowni typu fit fight club na ursynowie czy s4, a nie wydumane fitness cluby. Z góry Dziękuje za pomoc.

Witam . Zrobiłem badania 2 tygodnie po odboku. Byłem na cyklu na sarmach ( lgd+s4+ostaryna) Zacząłem juz nowy cykl. Dorzuciłem sobie 6 bromo 2 capsy- 1 na noc , drugi rano? Coś jeszcze powinienem dorzucić? Pozdrawiam Estradio 230 pmol/ norma do 161,5 Prolaktyna 21,77 ng/ml norma do 19,40 Testosteron (całkowity) 10,620 ng/ml norma do 9,230

Witam. Moje pytanie brzmi następująco. Czy mogę jednego dnia robić tabatę a drugiego HIITa i tak w koło? Dodam ze robie jeszcze FBW co drugi dzień. jak coś to zamieszczam jeszcze mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Satanistov_%2F_Blog_%2F_Rze%C5%BAba..._Osi%C4%85gni%C4%99cie_niskiego_%25_BF_czas_zacz%C4%85%C4%87-t448985-s4.html

[...] i zacznę wtedy rzeźbę mięśni, czy też normalną i po prostu budować z tego co mam :) Niżej zamieszczam zdjęcia i proszę w Waszą pomoc :) Na dniach mogę dodać lepsze zdjęcia :) Wiek: 16 Wzrost: 175 Waga: 65kg http://s6.ifotos.pl/img/dupapng_napnnas.png http://s4.ifotos.pl/img/dupa2png_napnnqh.png http://s6.ifotos.pl/img/dupa3png_napnehh.png

Witam. chciałbym zapytać jaki trening proponujesz raz w tygodniu na te 2 grupy mięśni w superseriach (na jednym treningu rzecz jasna ) aktualnie robię S1 Pompki na poręczach 3s 10-8p S2 Uginanie ze sztangą 3s 12-8p S3 Francus stojąc/leżąc 3s 12-8p S4 Uginanie na modlitewniku łokcie wąsko 3s 12-8p S5 Wycisk wąsko 3s 8p S6 Uginianie ramion z hantlem [...]

[...] również rozkład dziennego bilansu pożywienia. Aktualne żywienie i aktywność można zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/Michal_Wro_/_Pierwszy_powa%C5%BCny_trening-t581859-s4.html Czy 200 WW w danym dniu (dla zastępowania tłuszczu mięśniami;]) jest wystarczająca (może za dużo?)? Wiem, że mabyć 2,2g/kgmc Białka. A węgle od 120 dla redukcji [...]

[...] jak wykonuje uginanie nog na maszynie lezac , to czy wplywa to bardzo na miesnie lydek?, bo bardziej chyba to cwiczenie na miesnie ud? Ehh poza tym bardzo lubie biegac i tak mysle czy jak bede biegala znowu , to jeszcze bardziej sie powieksza? tu sa fotki http://www.sfd.pl/zgubienie_brzucha_i_kilka_pytano_o%2E%2E%2Esen-t302111-s4.html

Witam, potrzebuję pomocy w sprawie planu treningowego z kettlem, a mianowicie mam tutaj przykładowo rozpisane ćwiczenia i ilość powtórzeń : http://s4.ifotos.pl/img/Beztytuu2_nnrsehn.png Pod spodem jest napisane, żebym obwód powtórzył trzy razy czyli każde ćwiczenia od 1 do 6 mam zrobić x2 i jak skończe szóste to drugi raz to samo i później [...]