s4

a moja porazke widziales? Wciaz cwicze i jeszcze boje sie pokazac http://www.sfd.pl/Obliques_%5BBlog%5D_Bieg_po_wytrzymalosc-t460411-s4.html

Kozacka forma :-)) Więcej fotek z eliminacji juniorów http://www.sfd.pl/RELACJA_MISTRZOSTWA_POLSKI_W_KULTURYSTYCE%2C_GRAND_PRIX_W_FITNESS_2016_%E2%80%93_KIELCE-t1111608-s4.html /SFD/Images/2016/4/23/b2175fe71b0c443f8e70bae48e0c5c71.jpg /SFD/Images/2016/4/23/dbe2b0ed5228413593d52e9d526a0cbd.jpg

koszulki ladies sfd http://www.sfd.pl/-t742944-s4.html

Studiuję tu dziennik Calairy http://www.sfd.pl/Wychodzenie_z_g%C5%82od%C3%B3wek_na_prost%C4%85.-t949614-s4.html#post7 i widzę że chyba mamy to samo. Ja też byłam na diecie ryżowej i wydawało się przez parę dni że jest ok, a po 2-3 dniach rewolucje wracały. Po kaszy jaglanej to samo. Za to chleb pszenny toleruję dobrze, tak jak ona. Przyznam się do [...]

[...] : - pakowanie - upiekłam 2 chlebki bananowe: 1 dla siebie, 2 dla męża, bo mu posmakował - teraz w piekarniku suszy się mięcho wg przepisu obliques http://www.sfd.pl/-t696301-s4.html), (nie wiem, czy trzeba przechowywać te mięsne chipsy w lodówce -mamy turystyczną, czy wytrzymają trochę poza lodówką) Dziewczyny odezwę się tutaj 20 lipca :-) (choć [...]

trening 1. 30.04.2012 poprzedni na:http://www.sfd.pl/Konkurs%2Funknovvn-t853106-s4.html rozgrzewka 10min PRZYSIAD 5X5 31 x5 36 x5 41 x5 46 x5 51 x 3+2 - na raty, bo się w połowię zamyśliłam #-P (poprzednio 50x2) MC NA PROSTYCH NOGACH 5x5 41 x5 46 x5 51 x5 56 x4 +1kg ostatnio (55x3) 61 x2%-) czułam niedosyt%-) OBWÓD: 4X 15xburpee [...]

[...] 6. Valencia - Villareal 7. Wolfsburg - Schalke 8. Ruch Chorzów - Korona 9. Genoa - AC Milan 10. Inter Mediolan - Udinese 11. Piacenza - AS Roma s1-3., n1-2. Anglia - 1 liga s4-6., n3. Francja - 1 liga s7., n4-6. Hiszpania - 1 liga s8-9., n7. Niemcy - 1 liga s10-12., n8. Polska - 1 liga s13. Szkocja - 1 liga s14-15., n.9-11. Włochy - 1 liga

[...] 8. Juventus - Udinese 9. Napoli - Sampdoria 10. Reggina - Roma pt1. Holandia - 1 liga pt2. Niemcy - 1 liga pt3-4. Polska - 1 liga pt5. Portugalia - 1 liga s1-3., n1. Anglia - 1 liga s4-6., n2-3. Francja - 1 liga s7-8., n4-5. Hiszpania - 1 liga s9-11., n6. Niemcy - 1 liga s12-13., n7. Polska - 1 liga s14-15., n8-10. Włochy - 1 liga

[...] - Leverkusen 12. Zagłębie Sosnowiec - Groclin 13. Atalanta - Lazio 14. AS Roma - Juventus 15. Sampdoria - Genoa s1., n1-3. Anglia - 1 liga s2-3., n4-5. Francja - 1 liga s4., n6-8. Hiszpania - 1 liga s5-7., n11. Niemcy - 1 liga s8-9., n12. Polska - 1 liga s10., n13-15. Włochy - 1 liga n9-10. Holandia - 1 liga Zmieniony przez - Black Pete w [...]

[...] Madryt 5. Huelva - Valencia 6. Cottbus - Eintracht 7. Ruch - Wisła Kraków 8. Napoli - Genoa 9. Sampdoria - Atalanta 10. Torino - Juventus s1-2., n1. Anglia - 1 liga s3., n2. Francja - 1 liga s4-5., n3-5. Hiszpania - 1 liga s6-8., n6. Niemcy - 1 liga s9-11., n7. Polska - 1 liga s12-13. Portugalia - 1 liga s14-15., n8-10. Włochy - 1 liga

[...] - Real Saragossa 5. Hannover - Wolfsburg 6. Karlsruher SC - Arminia 7. Atalanta - Torino 8. Livorno - Lazio 9. Sampdoria - Parma 10. Udinese - Palermo s1-3. Anglia - 1 liga s4-5., n1-2. Francja - 1 liga s6-8., n3-4. Hiszpania - 1 liga s9-11., n5-6. Niemcy - 1 liga s12-14. Polska - 1 liga s15. Szkocja - 1 liga n7-10. Włochy - 1 liga

[...] Dortmund 10. Zagłębie Sosnowiec - Wisła pt1. Holandia - 1 liga pt2. Niemcy - 1 liga pt3. Polska - 1 liga pt4. Portugalia - 1 liga pt5. Węgry - 1 liga s1-3., n1-2. Anglia - 1 liga s4-6., n3. Francja - 1 liga s7-8., n4-6. Hiszpania - 1 liga s9-11., n8-9. Niemcy - 1 liga s12-14., n10. Polska - 1 liga s15. Szkocja - 1 liga n7. Holandia - 1 liga

[...] - Villareal 5. Deportivo - Osasuna 6. Arminia - Bayern 7. Duisburg - Nuernberg 8. Górnik Zabrze - Wisła 9. Siena - Lazio 10. Fiorentina - Inter s1-3., n1. Anglia - 1 liga s4-6., n2-3. Francja - 1 liga s7-8., n4-5. Hiszpania - 1 liga s9-11., n6-7. Niemcy - 1 liga s12-13., n8. Polska - 1 liga s14. Portugalia - 1 liga s15., n9-10. Włochy - 1 [...]

nic złego to inwywidualna sprawa chodzi o post MCKOKS'a - którego już poznaliśmy z nieco innej strony http://www.sfd.pl/ubrania_dla_koksów%3B_-t621968-s4.html hahahaha gość co wpadł w szał hahaha Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-21 14:45:38

9 letni refresh http://www.sfd.pl/preparat_Olimpu_HMB-t3033-s4.html

Link: http://www.sfd.pl/Pierwszy_raz_bia%C5%82ko__jakie_kupi%C4%87_hmm__%3A_-t737623-s4.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_dla_17_latka-t144143-s4.html daty

http://www.sfd.pl/Beta_Alanina__jak_stosowac_-t682902-s4.html daty

Jak ktos ma ochote to moze na mnie tu zagłosować , przydadza sie suple %-) https://www.sfd.pl/Konkurs_ramiona_i_nogi_lipiec_2021-t1212841-s4.html#post-19741114

[...] \-) TRENING Najpierw FBW na rozgrzewke, poźniej bardzo fajny plan, którego autorem jest Christian Thibaudeau :-D http://www.sfd.pl/Viki_2013_DT_vol.3_-t940472-s4.html Treningi jak zwykle bardzo męczące, ale dające dużo satysfakcji. Po 4 tygodniach kolejny plan, tym razem z piorytetem na klate i barki [...]