s

temat do kasacji. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-02-23 16:21:25

Ile trwa Twoja przygoda z ciężarami? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-02-20 17:30:46

B-REAL tez tak mam o co tym chodzi czemu akurat avantarki wodyna(nie wiem czy dobrze napisalem), knifa itd. czemu nie moj?? pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-20 17:31:05

kukla grubo jedeziesz.. A na tej fotce w profilu jakos lapka na wieksza wyglada niz napisales SG za fote

I Śniadanie 8:00-9:00 Chleb razowy żytni 90 g Mleko 0,5% 250 ml Masło do chleba, nie wiem może z 20g Troche rodzynek i orzechów, nie mam pojęcia ile do gramów, tak na oko 1 garść II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. 30g 2 Jabłka Szyna z indyka 100g lub 100g ser gouda lub inny żółty ser [...]

Wypis z treningu (plecy): W nawiasach powtorzenia z tamtego tygodnia, ciezar ten sam. 1. Podciaganie na drazku: 12,10,9,8 (11,9,8,8) 2. Wioslowanie sztanga podchwyt: 48x15, 68x12, 78x12, 88x10, 88x10 (15,12,12,8,8) 3. Martwy ciag: 88x12, 101x8, 101x7, 101x6 (12,6,6,6) 4. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 12 powt Uwagi: Trening bardzo [...]

białko daj gdzie masz mało białka ;] a mass xxl tam gdzie węglowodanów masz mało Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-20 17:44:34

bez komentarza... Zmieniony przez - streku w dniu 2007-02-20 18:02:51

Jeśli plan ma być na siłe, to ograniczyłbym się do podstawowych, wielostawowych ćwiczeń w zakresie 2-6 powtórzeń. Poszukaj jakiegoś gotowego planu na siłe, przystosujemy go do ciebie. Z odżywek wtedy może się przydać kreatyna. P.S. wypełnij profil. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-20 17:48:00

a teść to nie koks ????????????? jacy ludzie ... jaaa faktycznie wielkie to gino nie było a Kolega wyżej niech zajrzy do działu doping... Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-02-20 17:52:37

przecie po walentynkach nie spałem Ecli , własnei mi sie 2 foto bardziej podoba jako że mix wpc + carbo + oliwa przed klatką sprawdziło sieextra , zaryzykuje i walne taki mix także teraz iedy ide targać plecy , potem standard tylko żę ... 5 aminków a nie 6 , bo zostało mi ich już tylko 10 więć 5 dziś i 5 w czwartek wypis z klatki , będzie [...]

testowałem wczoraj motyw z bąbelkiem i działalipa tylko, że się zorientowałem, że trzeba miec strzykawe pionowo pod koniec strzała w udo i musiałem się obkręcać z igłą w udzie.. Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-20 17:56:10

panowie w venom tls w rozpisce znajduje sie tez t-x a nie ma go w zestawie myslicie ze jest sens go dokupic czy moze wzmoicnic dawki ktoregos z venomow? Nrw mozesz mi podeslac opakowanie zóltych capsow? a najlepiej daj mi na prv swoj nr tel Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-20 18:49:38

po pierwsze nie zastostosowales sie do ogolnych zasad forum dotyczacych ankiety, najpierw sie planuje cykl i rozpiske a nie odwrotnie,nie zapoznaes sie z lektura dlaczego do deki tesc a w ogole na pierwszy cykl 3 takie srodki to chyba za duzo ale rob jak uwazasz Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-20 18:22:29

Proszę oto link do filmiku z wyciskaniem sztangi na skosie (60kg*7): http://www.youtube.com/watch?v=UMdlNBIO0f0 A oto link do francuza w leżeniu (25kg*10): http://www.youtube.com/watch?v=d6jkZf0yPHk Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-02-20 19:19:40

rusek mocny pewnie jakiegos lipnego farmadona wbil i tyle ja bym sie nie przejmowal jezeli to byl farmadon niech podje zma apteczne jakis tt, a nastepnym razem niech pomysli ! Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-20 18:34:39

Jodan https://addons.mozilla.org/firefox/recommended/ zainstaluj Adblock Plus by Wladimir Palant(fajne nazwisko...) edit. W linku jest blad-forum samo dodaje. Na poczatku ma byc tylko https! Albo inaczej wchodzisz na firefox.pl klikasz strona glowna Dodatki do Firefoksa Recommended Add-ons Adblock Plus Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-02-20 [...]

witam, jakie produkty UTRUDNIAJĄ wchłanianie witaminy A i cynku ?? WIem, ze moze zabrzmi dziwnie, ale obawiam sie, ze tego mam w jadlospisie za duzo. Suplementuję sie witaminami http://www.sfd.pl/HI%2DTEC_NUTRITION_Vitamin_A%2DZ_Antioxidant_Formula-t295225.html gdzie w 2 tabsach jest 100% dziennego zapotrzebowania na witamine A, a mam zamiar [...]

Jezu Vexel ale ******ły.... tomi899 zależy od diety ile masz akurat tłuszczu w niej, ale jeśli jesz jajka to ja polecam TYLKO CAŁE JEŚĆ w żółtku jest wszystko co najwartościowsze i najzdrowsze Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-02-20 18:45:36

bylo pare artykułów na temat organon argentyna i ogólne zdanie jest negatywne.Sa inne lepsze srodki a nie takie egzotyczne Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-20 18:47:03