Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Nie tylko tyle, moja wypowiedz nie była odnośnie tego że on się wypowiada tylko że ciągle sobie cisną z Wojmirem- tego się nie da słuchać
Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Ten co chce to przeczyta i ruszy dupe i poszyka informacji na dany temat co go interesuje. Nikt tu nie robi i pewnie nie bedzie robil wykladow. [...]
Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Nie tylko tyle, moja wypowiedz nie była odnośnie tego że on się wypowiada tylko że ciągle sobie cisną z Wojmirem- tego się nie da słuchać Z tego [...]
Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Nie tylko tyle, moja wypowiedz nie była odnośnie tego że on się wypowiada tylko że ciągle sobie cisną z Wojmirem- tego się nie da słuchać Z tego [...]
Skoro tylko tyle z tego co snara napisal w oststnich dniach wyciagnąles to juz tylko o Tobie swiadczy. Szyywno tu w ostatnim czasie jak w prosektorium Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-11-23 10:01:27 Nie tylko tyle, moja wypowiedz nie była odnośnie tego że on się wypowiada tylko że ciągle sobie cisną z Wojmirem- tego się nie da słuchać Z tego [...]
@Wojmir28 , taka sama objętość. Może po prostu nie da się inaczej przełamać swojego limitu inaczej niż grubymi środkami razem z insuliną. Żarcia mam pod dostatkiem skoro poszło lekko w tłuszcz. Już schizuję i walę dodatkowe WPC przed snem. A jak nie mogę w siebie wcisnąć żarcia robię shake : WPC , owsianie , banan , kreatyna. Tam mam ok 50g białka [...]
3g białka przy towarze to wystarczająca ilość ? Co człowiek to inna opinia. Nie chcę g**** burzy nie o to mi chodzi ale np. chłopaki z teamu Modzelewski , Czechowicz , Suker przedstawiają wersję niby zza wielkiej wody gdzie chłopy jedzą po 4g i dlatego tak rosną. Może u mnie to się nie sprawdzi dlatego że nie lecę HGH z Ins i takiej ilości towaru [...]
3g białka przy towarze to wystarczająca ilość ? Co człowiek to inna opinia. Nie chcę g**** burzy nie o to mi chodzi ale np. chłopaki z teamu Modzelewski , Czechowicz , Suker przedstawiają wersję niby zza wielkiej wody gdzie chłopy jedzą po 4g i dlatego tak rosną. Może u mnie to się nie sprawdzi dlatego że nie lecę HGH z Ins i takiej ilości towaru [...]
Możesz sobie testować te ~1800 kcal z białka, ale pamiętając że to kiepskie źródło energii podbij ww. Druga sprawa to środki chyba zdajesz sobie spraw, że antka z trenem i slinem ciężko przebić. Zdaję i to mnie przeraża. Kiedyś myślałem że Deką i Testem zbuduję wielkie rozmiary. Dzisiaj widzę że bez Insy w ogóle nie mam szans wyglądać tak jak [...]
Ile zdołasz przyjąć bez skutków ubocznych. Z metformina 2x 500mg, ja mam 2-4 jaja, mozzarella 1 kulka lub dwie light i na razie jest ok. Czasem zamiast mozarelli leci inny żółty ser jakiś plewniowy, parmezan. Za jakiś czas dodam znów coś tłustego i zobaczę jak to się będzie zmieniać. Na pewno bez metforminy już bym miał lipe z wrażliwością. Miałem [...]
To prawda, że im mniej nasyconych tym lepiej się trzyma forme czy buduje czysto. Ale kur. jak nie zjem raz masła czy tłustego sera to kiedy natrafi się okazja rzucam się na to jak świnia, a tak przynajmniej nie przesadzam :E Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-11-23 14:01:45
Akurat to jest moim zdaniem przesadzone, tak samo gadanie, że owoce i warzywa witamin nie mają. Głównie chodzi tutaj o balans pomiędzy ilością kalorii dostarczonych a wydatkowanych i genetyke. Mam w pracy teraz gościa, 4xlat, non stop coś w gębie mieli, wszystko na co ma ochotę, czyli golonki, kiełbasy, tłusty nabiał, biały chleb, w ch** owoców, [...]
Hmm a tak mysle sobie, ze np skoro na redu bardziej leca lipidy niz na masie (plus srodki ostrzejsze zwykle) moze lepiej byloby redu przezyc na wyzszym facie niz ww, a masowac na dobrych weglach i wystarczajacej ilosci fatu zdrowego, moze tak by sie udalo lepiej trzymac lipidy w ryzach? Druga sprawa jakbyscie wychodzili z redu z 2500 kcal 97 kg [...]
Same z czasem odbije. Od biedy lepszą opcją będzie bicie HCG (znaczy to się powinno robić non stop), które pociągnie estro, a estro pociągnie powoli prolkę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-23 17:33:49
oooj tam forma a takiego burgerka bys nie zjadl i milki oreo? przeciez tak dawno nie ladowales %-) %-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-11-23 17:45:50
No tak ale sprawa jest taka ze Rt3 blokuje receptory z którymi wiąże się T3 i weź tu człowieku weekendy spedzaj na googlowaniu %-) teraz i tak novo nie mam w promieniu 30 km w aptekach więc czy kupię tiromel czy novo ta sama cena / a rt3 tworzy się z nadmiaru T 4 ? Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-11-23 19:19:31
No tak zapytałem bo przeglądam różne wątki w necie i różnie doradzają A jak ma się sprawa z tym rt3 przy braniu novo też słychać skrajne opinie Na animalu kiedys byla bajera, ze uzywajac novo (t3+t4) nie da sie przebic jakby tej bariery "wyzszego" spalania, bo t4 konwertuje w rt3 tez i rt3 jest nieaktywne to fakt, ale wpycha sie w te same [...]
No tak zapytałem bo przeglądam różne wątki w necie i różnie doradzają A jak ma się sprawa z tym rt3 przy braniu novo też słychać skrajne opinie Na animalu kiedys byla bajera, ze uzywajac novo (t3+t4) nie da sie przebic jakby tej bariery "wyzszego" spalania, bo t4 konwertuje w rt3 tez i rt3 jest nieaktywne to fakt, ale wpycha sie w te same [...]
Tydzien juz odpoczalem (tj 4 dni wodke pilem to nei wiem czy sie liczy %-) ) i samo cardio, pierwsze 3 treningi teraz dopiero pojda 50% objetosci i obciazen, pozniej normalnie. Dzieki za podpowiedz bo nie wiedzialem czy sie jakos mocno j**ac w podnoszenie. Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-11-23 19:39:43
