s

Jaką twardość materaca wybrałeś H3? H4? Też przymierzam się do wymiany to w sumie mógł byś zrobić im reklame :p Nie mam bladego pojecia, wybrałem taka twardość na jakiej mi było najwygodniej jak testowałem w sklepie :D. Ogólnie to jest jakiś pianowy materac to twardość się dostosowuje jakos do ciężaru ciała czy coś }:-( Zmieniony przez - MrDave [...]

/SFD/2022/1/10/d7bc2c28d8a6468598bfab3e64fbcd5b.jpg Trening siłowy jest pochłaniaczem energii i żeby wykonać faktycznie ciężki trening siłowe potrzeba nam energii z diety. Jednak trening siłowy na czczo często jest dla nas problematyczny, ale czy faktycznie podczas treningu na czczo nasze mięśnie są spalane i dzieją się cuda w naszym ciele? Tak na [...]

/SFD/2022/1/10/ea154b6631c84b3785c104c6ae176d77.jpg To czy kogoś wzrost rzędu 184cm satysfakcjonuje czy nie to rzecz mocno indywidualna, ale masz jeszcze zapewne potencjał na wyższy wzrost skoro Twój tata ma 192cm. Oczywistą kwestią jest, że higiena codziennego życia ma wpływ nie tylko na nasz wzrost, ale i zdrowie czy samopoczucie. Jednak [...]

/SFD/2022/1/10/58d170a0fce84185887d26ed8b7d53e9.jpg Rozpoczęcie przygody z siłownią nie należy do łatwych jeśli chcemy podejść do tego w sposób przemyślany i porządny. A w taki właśnie sposób musimy podejść żeby zrobić to bezpiecznie i skutecznie. Dlatego najpierw staramy się poprawić swoją dietę. W zależności od tego jak się odżywialiśmy do tej [...]

/SFD/2022/1/10/709581cd37d84d40a02b5d49c6218f11.jpg Nie napisałeś/łaś za wiele informacji o sobie stąd trudno coś konkretnego w Twoim przypadku doradzić. Jednak wszystko zależy tak na prawdę od Twojego zaawansowania i możliwości czasowych. Ja osobiście bardzo lubię treningi push pull i uważam je za jedne z najlepszych podziałów treningowych dla [...]

filka . jak założymy talerze .to mamy z ziemi ,czyli typowe rwanie /-)_ z przed kolan(hang clean)do lockoutu .jest trudniej , grzbiet dostanie po dupie , .... i znowu film instruktażowy a opis sie rozmywa ps. widz aktywny %-) ps2 czyli MOJA wersja jest NAJMOJSZA :-D:-D:-D:-D:-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2022-01-10 00:03:38 Zmieniony [...]

Dla mnie Burton kiedyś idealnie trafił w rolę Pingwina z Danym Dr Vito w tej roli no Kvrwa kozak https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/XNNF6rsybPiZZku4XAS2sN.jpg https://sportshub.cbsistatic.com/i/2021/10/28/fede2998-5239-465c-8362-17a78d7a0c4e/danny-devito-penguin-comic.jpg;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-01-09 23:02:52 Zmieniony przez - [...]

Czyli dalej pozostajesz na trt? Jakie dawki planujesz ? Opisywałem to już ale wkleję po raz kolejny. Bije obecnie od dłuższego czasu cypio płytko domięśniowo insulinowkami 16.5mg ed. Plus hcg 100iu ed. 3h po strzale poziomy: Test calkowity: 33.5 norma: 8-30 Test wolny: 1090 norma: 120-750 24h po strzale, czyli przed kolejna iniekcja: Test [...]

No zarost w hvj szybko siwieje Aż mi się Cain skojarzył Grubo przed 40 na tym zdj a brodę by miał jak Mikołaj jakby zapuścił https://pbs.twimg.com/media/EYzrVXCXgAQm5xE?format=jpg&name=large Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-01-09 22:35:56

Dziś zalatany + prywatne sprawy do ogarnięcia. Jeszcze dziś po personalnym akurat był mój podopieczny na siłce to zrobiłem z nim bary i triceps. Dawno tak mocno nie trenowałem %-) No i zadowolony z chłopa bo 10 tydzień masy, a on nadal ma poseparowane nogi i żyły na brzuchu na ponad 600g węgla mimo, że ma tendencje do łapania boków jak ja :-D [...]

W Deca są 2 rozmiary PB ich marki i do tego Areny. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-01-09 21:14:14

Niedziela-09.1.2022 Z rana poszedł raport,waga lekko spadła. Ucinamy dalej kalorie i lecimy dalej :-) /SFD/2022/1/9/e483d1c4817446c48ae24e327daec8a1.jpg Na treningu w miarę okej ale spadek sił zauważalny z Bartkiem stwierdziliśmy że to od ucięcia kalorii. Bo zmęczony sie nie czuję. DIETA DT 1. B-45g, T-25g 2.B-45g, T-5g,WW-50g 3.B-45g, T-5g, [...]

zgadzam się - buty na asfalt są na suchy lub mokry asfalt, już lekka szadź wprowadza dodatkowy niepotrzebny element niepewności dlatego przerzuciłem się chwilowo z moim cardio na bieżnię mechaniczną :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2022-01-09 21:08:31

Dziś droga była cieżka,korki w Świecku,na przejściu granicznym i na stacji benzynowej. Juz miałem obawy,że Niemcy jakąś kontrolę antycovidową robią. Ale okazało się ,że to tradycyjne remonty niemieckich autostrad :) Dalej nie było lepiej dwa razy opady śniegu z deszczem,że nic nie było widać. Widoczność dosłownie 30 metrów. A potem tradycyjnie [...]

W październiku testowałe Ripper z Dark Labs i do dziś leży u mnie pucha (kilka stron wcześniej jest mój post na ten temat). Pobudzenie-0 a wchodzi zamuła, potliwość się zwiększa i silny ślinotok. Po treningu zamuła totalna. Już lepiej działa slim burner z niepolecanego przeze mnie WXN. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-01-09 16:34:50 Dziwne... [...]

pomogłem? edit: chyba nie. Zmieniony przez - pilek w dniu 2022-01-09 20:49:36

Ripper Dark Labs Jestem po drugim treningu na Ripper. Pobudzenie 10/10 Potliwość 10/10 Ogólnie 11/10 %-) Wystrzela z butów %-) Nie wiem co tam siedzi ale klepie! 5h po posiłku, tętno przy cardio +/- 170, 25minut. A jaki humorek :-D Zmieniony przez - patryk172 w dniu 2022-01-09 14:26:52 Ten w tabs czy prochu? Ripper jest tylko w tabsach, ten [...]

Nom na tych grupach. Wstawiałem merytoryczny post o sterydach i pisałem "po więcej informacji zapraszam do śledzenia mojego instagrama" No i na początku jeszcze 2x dziennie wstawiałem posty z jak najlepszymi fotkami by zasięgi były + właziłem na profile minikoxa czy innych co gadaja o dopingu i dawałem Follow i dużo zostało %-) Niby tylko 2900 [...]

Szajba dzięki, rzadko można przeczytać pochwałę od Ciebie :-) O pochwale będzie można mówić gdy porównam Cię do gazeli, nie sarny %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2022-01-09 20:31:06

dzieki za odpowiedzi ;-) nieee, to zupełnie nie chodzi o to, że się przejmuje jakimś hejtem itd bardziej mam na myśli to, że wchodzę na jakas grupę, ktoś wrzuci jakiś post, że szuka pomocy, a tam po godzinie 100 komentarzy i każdy poleca siebie samego.. dramat %-) szczerze dla mnie to taki liść w twarz, bo za cholere nie mialem pojęcia, że tak to [...]