słodkości

25.XI dzisiaj zaj**isty dzień, naleśników ciąg dalszy (czekolade trzeba wyrobic :D), czyli słodkości na języku i życie staje się piękniejsze ;d trening bjj - dobry, mocny, hardkorowy, tak jak lubie }:-( co do michy, nalesniki z czekoladą i twarogiem, białeczko na poprawe smaku oraz coś ala zupa tj. kurczak gotowany na mleku kokosowym + marchew, [...]

jak mi się nie chce sprzątać %-) Bull, podtekstów się nie doszukuj, nic tam nie ma :-) Poran Ty przestań patrzeć na słodkości jak na owoc pożądany-zakazany. To tylko ciasto, tak samo jak cyc kurzy na talerzu to tylko cyc. Co Cię to wzrusza :-) są lepsze rzeczy do jedzenia (nie ujmując Twoim zdolnościom kulinarnych of course)

o kurka.. jakbym o sobie czytała :P "Osoby ze skłonnościami do depresji i stanów lękowych zazwyczaj mają większe trudności z odzwyczajeniem się od cukru. Ich organizm potrzebuje większych dawek węglowodanów, które pobudzają mózg do produkcji antydepresyjnej serotoniny. Cukry jako węglowodany proste są szybko trawione i w efekcie szybciej podnoszą [...]

hehe, rany, od takiej ilości słodkości to się zrobię oookrągła ale bardzo dziękuję dobry lizak nie jest zły smoczek

barbella jak mowisz ze sprawdzone to ja biegusiem do sklepu po taki jogurcik i dzisiaj zjem sobie lodziki A ja zjadlam sobie dzisiaj na II sniadanie makaron z bialym serem slodzikiem i cynamonem i jakos nie mam ssania na slodkosci...jeszcze Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2009-02-14 16:29:49

16.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7f9f546658b40a1a8c8e0b0edfcc7b1.png Opis: Menu: Bilans dograny na 100%, pomimo wieczornych słodkości. No ale IF wybacza takie podejście. Ponoć (IIFYM). Ogólnie bardzo ciężko wytrzymać do pierwszego posiłku w weekendy. W poniedziałek rano pomiary i do dietetyka czy czasem w górę [...]

no awokado jest pycha, moje ulubione zestawienie to awokado losos lub tunczyk salata sos sojowy cytryna mniam no i jako mus czekoladowy tez dobrusie , z bananem dla slodkosci :) taki kolega to skarb :) Ja lubię samo z kanapka z żółtym serem i w różnych sałatkach. Pasty także robiłam przeróżne, ale dla mnie NAJ jest taka z tuńczykiem, tymiankiem, [...]

brawo :-) mnie sfd "popsuło" bo jestem łakoma na masło, boczek, ziemniaki a nie jakieś tam słodkości %-)

Musli z serkiem wiejskim , puddingiem rodzynkami i brzoskwinia na sniadanie Sernik proteinowy Dostawa energy i batonow Parę nowych słodkości /SFD/2023/10/2/53ee441882c84e2bb18c34df692086a6.jpg /SFD/2023/10/2/4be0450b97a04547a1927f5ad0389e61.jpg /SFD/2023/10/2/f5169f5934a34ab4ae2b0607818866dc.jpg /SFD/2023/10/2/601df452e4ca43b9bd52c2d4d43abccc.jpg

[...] RAZ NA ZAWSZE, I NIKT MNIE W TYM POSTANOWIENIU NIE ZŁAMIE, to masz szanse. Złamać się możesz sama, bo to Ty decydujesz o sobie i o tym jak jesz. Odżywiasz się pewnie bardzo słabo i stąd te ciągoty do słodkiego (miałam podobnie). Od jutra na co najmniej 3 miesiące odstawiasz słodkości. Wchodzisz w to:-> Wrzuć przykładową rozpiskę jedzeniową.

[...] w temp. 180 stopni. Po upieczeniu czekamy aż całkowicie ostygną. W między czasie rozpuszczamy olej kokosowy, który mieszamy ze słodzikiem (ilość zależy od preferencji słodkości czekolady :-) ) i kakao. Łyżeczką wylewamy odrobinę przygotowanej czekolady na dno foremek i chowamy je do zamrażarki. Po wystudzeniu ciasteczek wyciągamy foremki i [...]

Jestem ciekawa jak smakuje, zjem mały kawalątek, jestem zdania że mi nie zaszkodzi, myślę że lepiej zjeść go trochę teraz niż np jutro wessać spory kawał, albo w tygodniu mieć napad na słodkości i zjeść batony czy czekoladę.

A ja myślę, że lepiej nie zjeść wcale. Jeżeli będziesz się normalnie odżywiałą, to znikną napady na słodkości.

byc moze dalsze prowadzenie jest bardziej sensowne niz ta pierwsza wizyta, ale tu wlasnie zadzialal od poczatku zly marketing, bo gdyby ta pierwsza wizyta byla na poziomie to moze i bym sie skusila, a tak sie zrazilam i jakos nie mialam zaufania. Koszt indywidualny to ok 400zl miesiecznie, wizyty raz w tyg. Na pwno wiem, ze jakbym sobie [...]

[...] czysta ale wszystkiego mniej-szczególnie węgli-jeść się nie chce absolutnie jak już to wsunę trochę mięsa bez kaszy.Za to objadam się owocami(śliwki, arbuz,maliny)ale bez słodkości no jakoś muli mnie przy kawałku czekolady-pomyśleć że kiedyś potrafiłam wsunąć całą88-O Ćwiczeń brak-coś się podziało mi z lewym kolanem-chyba przegiełam na [...]

[...] się tylko wydaje, ale bez węgli można być dłużej sytym. Kolejna sprawa to to, że w ogóle do nich nie tęsknie. Co prawda byłam łatwym okazem do eksperymentu, bo nie jadam słodkości i wcześniej jako tako miałam stały poziom insuliny, ale nie zmienia to faktu, że naprawdę nieźle się czuje na tym co jem teraz. Jestem też troche ciekawa Obli [...]

[...] https://i.imgur.com/GslNXZW.jpg https://i.imgur.com/SAA3Tar.jpg - w hotelu na szybko np. wędzona troć + warzywa https://i.imgur.com/Se8ANKA.jpg - trochę słodkości ;) https://i.imgur.com/2oCPTE5.jpg https://i.imgur.com/AuKyI6V.jpg https://i.imgur.com/DhY8EQz.jpg - bardzo popularne w Mikołajkach zapiekanki, w każdej [...]

z wczoraj tylko: - omlet na śniadanie z polewą z jagód i malin, nektarynką i resztką granoli - panierowana pierś z indyka + surówka - słodkości zaraz po treningu nóg, a przed rowerem :) https://i.imgur.com/ov2uB2S.jpg https://i.imgur.com/4mth6kH.jpg https://i.imgur.com/CvesySD.jpg

[...] , płatki , owoce , mleko (w większych ilościach ) , pieczywo itp . Pamiętajmy tylko aby nasze węglowodany były głównie złożone , możemy sobie oczywiście pozwolić na trochę słodkości ale z umiarem . Ładowania są po to by uzupełnić glikogen w mięśniach . Powinno się je wykonywać raz na 7-14 dni ,powinny one trwać od 24 - 48 h . Podczas ładowań [...]

Znam takie 2 naprawde skuteczne przepisy na koktajle odżywcze potreningowe. Mianowicie 1szy miksujesz kilka bananów z twarożkiem i dodatkiem mleka i do słodkości miód (można dodać glukozę lub zwykły cukier ale myśle że cukry jakie zawiera miód będą dobym uzupełnieniem węglowodanów po treningu) Drugi przepis to do miksera wrzucacie kilka żółtek z [...]