SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

s 4

  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 3 Środa-czwartek 23-24.09.2009 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Villarreal - Real 2. Getafe - Valencia 3. Pogoń Szczecin - Polonia Warszawa 4. Widzew - Ruch Chorzów 5. Korona - GKS Bełchatów 6. Zagłębie Sosnowiec - Górnik Zabrze 7. Fiorentina - Sampdoria 8. Lazio - Parma 9. Palermo - AS Roma 10. Udinese - AC Milan 1-2. Hiszpania [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 22:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek-czwartek 20-22.10.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Alkmaar - Arsenal 2. Liverpool - Lyon 3. Stuttgart - Sevilla 4. CSKA Moskwa - Manchester Utd 5. Bordeaux - Bayern 6. Real Madryt - AC Milan 7. Benfica - Everton 8. Lazio - Villarreal 9. Celtic - Hamburger SV 10. Fulham - AS Roma 1-6. Liga Mistrzów 7-10. Liga [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 14:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    1. Wolverhampton - Aston Villa 2 2. Liverpool - Manchester Utd X 3. West Ham - Arsenal 1 4. Nice - Lyon 2 5. Marseille - PSG X 6. Atletico - Mallorca 1 7. Getafe - Bilbao 1 8. Almeria- Valencia 2 9. Hertha - Wolfsburg 2 10. Schalke - Hamburger SV X 11. Bełchatów - Polonia Warszawa X 12. Śląsk - Zagłębie 1 13. Bari - Lazio 2 14. Fiorentina - Napoli [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 10:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 2. Rosja - Słowenia 3. Grecja - Ukraina 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 5. Irlandia - Francja 6. Kenia - Nigeria 7. Maroko - Kamerun 8. Mozambik - Tunezja 9. Egipt - Algieria 10. Kostaryka - Urugwaj 11. RPA - Japonia 12. Słowacja - USA 13. Walia - [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 17:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    1. Rubin Kazań - Dinamo Kijów 1 2. Barcelona - Inter 1 3. Fiorentina - Lyon 2 4. Rangers - Stuttgart 1 5. Unirea - Sevilla 2 6. CSKA Moskwa - Wolfsburg 2 7. Bordeaux - Juventus 2 8. Milan - Marseille 1 9. APOEL - Atletico x 10. Porto - Chelsea 2 Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-11-23 22:48:53 Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-11-23 [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 22:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 13 Środa-czwartek 02-03.12.2009 (typujemy do środy do godz. 19.00) 1. AEK Ateny - Everton 2. Levski Sofia - Villarreal 3. Salzburg - Lazio 4. Slavia Praga - Genoa 5. Valencia - Lille 6. Austria Wiedeń - Bilbao 7. AS Roma - Basel 8. Galatasaray - Panathinaikos 9. Dinamo Bukareszt - Sturm Graz 10. Ventspils - Hertha 1-10. Liga Europejska [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-29 13:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - VI Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 13 Sobota-niedziela 05-06.12.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. West Ham - Manchester Utd. 2 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Everton - Tottenham 2 4. Nice - Marseille 2 5. Bordeaux - PSG 1 6. Lille - Lyon 2 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Bilbao - Valencia 2 9. Hamburger SV - Hoffenheim 1 10. Hannover - Leverkusen 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 19:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    23 marca 2015 Już jakiś czas temu zauważyłam że mam dziwne tętno. Aż sprawdziłam po interwałach i ze 170 w ciągu minuty spadło do 120 ,czyli chyba szybko? Nie wiem czemu tak jest ale podczas ćwiczeń mam też tak że zamiast mnie rozbudzać to ziewam. Dopiero interwały lub dłuższe aeroby sprawiają że wchodzę w tryb ''turbo''. Nie wiem też czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 2015-03-23 19:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    18 kwietnia 2015 DNT Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /SFD/Images/2015/4/18/a9ef175672fc4fc28f7a06b5f714ca66.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-18 23:57:36

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 2015-04-18 23:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    20 kwietnia 2015 Wczorajszy dzień jak wyjęty z życiorysu. Spałam 4 godziny,ale o dziwo nie czułam się zmęczona (nic nie wciągałam :-D) Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi, Barki 3x10-12 1.Przysiad 5x10 10x30kg/10x35kg/10x35kg/10x40kg/8x40kg 10x25kg/10x30kg/10x35kg/10x35kg/10x40kg 10x25kg/10x30kg/10x30kg/10x35kg/6x40kg [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 2015-04-20 19:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sergio Oliva

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2017/6/4/4f780aa8dc414d01a4a43696e2611023.jpg /SFD/2017/6/4/67803c4151b047f197dcff773edd5720.jpg /SFD/2017/6/4/3fbc3422c8a1442b95a63135a87a6762.jpg /SFD/2017/6/4/50f542405e91415dafd0ee6c3440397f.jpg /SFD/2017/6/4/88d6aa0d7da64f3ebf399fe6cd01803a.jpg /SFD/2017/6/4/7521431ab1d943939e1cc5a30f0de844.jpg [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 09:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko Ćwicze teraz FBW z tego tematu http://www.sfd.pl/temat297420/ Plan wygląda tak : PONIEDZIALEK : PLAN # 1 ŚRODA : PLAN # 2 PIĄTEK : PLAN # 1 SOBOTA : PLAN # 2 PLAN # 1 *Przysiady ze sztangą na barkach PROGRESJA *Martwy Ciag PROGRESJA *Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki ( podchwyt ) 3s *Wiosłowanie jednorącz na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 20:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic ??

    Post
    Trening w domu

    cwicze 3 dni w tygodniu Poniedziałek - PLECY martwy ciąg 4 s , podciąganie hantli w podparciu 4 s , wiosłowanie sztangą w opadzie 4 s , ściaganie wyciągu górnego za kark 3 s Środa - KLATKA wyciskanie hantli na prostej 4 s , wyciskanie sztangli na ławce skosnej 4 s , wyciskanie sztangli na prostej 4 s BARKI wyciskanie szr\tangielek na siedząco 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2007-12-22 18:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    410 napisałeś: " ty podales zwiazek z tym ze bruce ma wiedze na temat biologi i fizyki z jego studiowaniem filozofi." Możesz wskazać gdzie podałem taki zwiazek? Ponieważ napisałem: "Bruce nie studiowal fizyki i bilogii na uniwersytecie, co nie znaczy ze nie badal tych zagadnien pod wzgledem sztuk walk." Czy tutaj doszukałeś [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 18:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • CYTOMEL -> T3 (art)

    Post
    Doping

    Siema , Panowie mam pytanie i serdeczna prosbe o podpowiedz co robic , a mianowicie mam dylemat czy dokonczyc obecny cylk i zrobic wycinke t3 czy tez dozucic go do cyklu ? lece teraz : 1-12 primo 600mg ew 1-4 antek 50/100/125/100 ed 3-10 susta 250mg e4d 11-14 wino 50mg ed2 teraz rozpoczelem 3 tydzien. Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-11-23 [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 18:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 12.06.2012 "bieg w deszczu" Dzis troche pobiegalem :-)) Nie duzo, ale jednak ;-) W polowie zlapal nas deszcz lekki, ale dobrze sie bieglo :-)) Dystans: 3,69km Czas: 25m 00s Średnie tempo: 6:45min/km Max tempo: 4:51min/km Średnia predkosc: 8,86km/h Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-12 20:03:29

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 19:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazdy tak mowi..ale - na zywo nie jest tak kolorowo . Za duzo fatu. Crevo juz nie ma jak pisalem, Aer02 + M3Creatine 1/2 opakowania, HMB 1 podwojny blister, MonsterMass'a zostalo jeszcze sporo, 3/4 drugiej puszki, UltraWhey 1/2 puszki. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-07-16 23:18:11

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 23:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 58, 59, 60, 61, 62 - 17.07.2009 - 21.07.2009 W sobote był zaplanowany trening barków, ale w piątek dowiedziałem sie, że mam w sb właśnie i niedziele integracyjny wyjazd z pracy. Stą moja nieobecność tutaj. Wyjazd spędzony aktywnie - 2 wypady na baseny - porządne pływanie. O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 00:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    *** ZDJĘCIA *** Na początek film w pełnym zamaskowaniu ...bez szydery prosze! Szkoda, że światło nie do końca korzystne, ale w czasie trwania testu z 4 halogenów w przedpokoju ostał mi sie 1 . http://www.youtube.com/watch?v=YTNO_c4M-wY Porównanie niestety można zrobić jedno - podobne światło. Nie mogłem zrobić zdjęć w identycznym jak przed [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 02:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mawashi - dziś wszystko policzone i na serio się streszczałyśmy, bez gadania i opieprzania się i nam wyszło po 9 min 40 sek. Z czego wykroki około 1 minuty i plank ok 30 sek. Tyle co zajęło nam przebycie pięter, bo na zmianę góra/dół musimy latać i czasem kilka sekund musiałyśmy poczekać na sprzęt, ale niewiele. Chyba, ze my jeszcze za wolno [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 21:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)