rzabba

Tak mi się jeszcze przypomniało, że bardzo fajny trening w konkursie ułożyła rzabba właśnie. To był konkurs na trening dla AtraMento. Na pewno znajdziesz. Myślę że byłby świetną odskocznią od tego co robiłaś do tej pory.

[...] ale niespecjalnie.) /SFD/Images/2016/5/25/d4a0b3d698ab4bf0a40101349bce3ad8.jpg Lekkie DOMSy bicepsów przed południem. Po 17 złapała mnie senność (piszę o tym, bo już kiedyś rzabba napisała mi, że to mogą być nadnercza – chyba?? Nie mogę tego znaleźć; chociaż generalnie wolałabym, żeby to był przypadek, a nie znowu jakieś diagnozowanie #-P [...]

[...] :-)) Dobrze, mam nadzieję, że te 3 razy wystarczą (w miarę możliwości postaram się o te 4 treningi, ale też nie chciałabym, żeby to było dla samego "wyrobienia 4"). rzabba: Dziękuję za odzew :-) A co byś powiedziała o reszcie makro? Zostawać na poziomie 1700kcal (dopiero po 3 tygodniach takiej kaloryczności cośkolwiek [...]

[...] 10ki. https://www.t-nation.com/training/from-0-to-100-know-your-percentages tu masz link o co mniej więcej chodzi z tymi powtórzeniami i ciężarem. A co do alternatywnych treningów, zdaje się, że rzabba miała coś takiego rozpisanego w swoim ostatnim dzienniku. Nic takiego nie mam zapisanego w zakładkach, bo ja akurat lubię tradycyjne rozwiązania.

Raimunda, eveline, rzabba: Dzięki, dziewczyny :-) Wszystko jasne. To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; [...]

no właśnie z tą metforminą przy hipoglikemi trochę jak mi kardiolog chciała zbijać puls lekiem na nadciśnienie przy ciśnieniu 80/60 i to po wysiłku fizycznym ;) - czasem trzeba ich pilnować bo skupią się na jednym nie biorąc drugiego pod uwagę ale z drugiej strony lekarz też człowiek i może czasem mieć gorszy dzień..... gorzej się czuć itd. No [...]

Filonko i co Manna urodziłaś? ;-) mnie się właśnie po ciążach hormony rozsypały i przez 3 lata nie mogłam się pozbierać córkę (lat 10) i syna (lat 6) za każdym razem około 2 lat starań z hormonami, nim zaszłam w ciążę a po ciąży, to posypał mi się wzrok, na szczęście nie jest tragicznie

Wkomponuj gdzieś więcej jajek, nie musisz się ograniczać do 3 dziennie chyba bede musiala tak zrobic - bedzie prosciej Może wypróbuj większe śniadania, żeby tak jakby "od początku zażegnać głód"? to bylo na szczescie jakies chwilowe, wlasnie tamtego dnia :) Polecam ciecierzycę, przynajmniej firmy Lestello ;-) tez jest w planach po prostu zdaje [...]

Namęczyłam się ze zmniejszaniem i ogólnie tworzeniem wpisu ;-) i wklejam wyniki badań (także poprzednie, do porównania): 1.03.2015. morfologia /SFD/Images/2015/9/5/3347884b4f8948998fab348bb42a313e.jpg /SFD/Images/2015/9/5/60c1106f80cd4c9a9481e98abec77c49.jpg 1.03.2014. TSH /SFD/Images/2015/9/5/d01ed732782446bab5c732bdc7602ac5.jpg 12.05.2015. TSH [...]

Sprawdzilabym czy nie ma w dalszym ciágu rozstepu miesni brzucha Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-30 16:00:26

Masz plaskostopie? Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-09 11:22:20

rzabba: O, proszę... Akurat w tym tygodniu wybieram się do endokrynologa, więc może już niedługo coś się wyjaśni. A zwrócić jeszcze na coś uwagę w związku z tym? A do tych mega suchych ust – aż pękają, i ochoty na sól (plus nagle nie wszystko nieposolone mi smakuje) dochodzą jeszcze białe plamki na paznokciach: to, o ile się orientuję, kwestia [...]

Rzabba: Wiem, wiem, ale bywa, że z tej mojej wiedzy niewiele wynika. Chyba nie zauważyłaś pytania o badania? Wizytę u endo mam dopiero we wrześniu, czy wcześniej powinnam zrobić jakieś badania czy już poczekać i wystarczy za ten miesiąc? nighthingal: O, dobrze, że to piszesz – chociaż mi to raczej nie grozi, bo akurat te ćwiczenia są jedną z [...]

rzabba: W sumie dobry pomysł (chociaż mam też opory, bo już mu coś wspominałam o tej tarczycy, a powiedział, że jest ok... Nie chcę też wyjść na osobę, która na siłę szuka choroby ;/ No ale trudno, może zapomniał @-)). Zrobię tak, może akurat poskutkuje. Mogę jeszcze tu wpisać wyniki tych badań hormonalnych, jeśli się przyda? 29.10.15r., czwartek [...]

[...] hormonami tarczycy bo twoja jest już nieco za mała, żeby nadążyć z produkcją no ale warto dowiedziec się co tak na prawdę dzieje sie w organizmie i co zrobić żeby wszystko lepiej działało tutaj masz ciut na temat rT3 http://www.tlustezycie.pl/2013/07/co-lubi-czego-nie-lubi-tarczyca.html Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-12-05 20:28:30

rzabba: Oj, co do niewytłumaczalnego zmęczenia, to jest – oprócz czasem ogólnego, to zwykle jakby czuję je w nogach (w sumie dlatego teraz robię trening z jednym dniem nóg, bo i tak miałam je niemal ciągle zmęczone :/). A co do endokrynologa, to w końcu mam wizytę 2 września, więc jeszcze trochę; czy już teraz powinnam zrobić któreś badania? [...]

Rzabba: Ok, tak myślę, że to będzie rozsądnie. Dziękuję :-) 17glock: No na pewno, aczkolwiek takie ogólne stwierdzenie niewiele mi daje ;-) Bo pozostaje kwestia do rozpoznania, kiedy nadchodzi ten czas, a kiedy trzeba się zawziąć i cisnąć dalej. crewliq: Popijanie wodą w trakcie posiłku – zdecydowanie nie. Ale często jem „wodniste” warzywa (i w [...]

[...] szczęśliwa bo się mieścisz w widełkach? Masz bardzo niskie FT4, za to TSH wysokie, widać przysadka pogania tarczycę do pracy a ta z jakiegoś powodu nie wyrabia dodatkowo duża różnica pomiędzy FT3 a FT4 świadczy o tym, ze organizm przerabia ile może FT4 na aktywny hormon ale ciągle ma za mało Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-09-14 13:55:13

Dzieki wielkie za odzew :) Ej, a tobie się podobają umięśnione sylwetki? Bo na oko, to ty chyba łatwo będziesz łapać mięso, nie wiem jak z wysmuklaniem... Podobaja sie, nawet bardzo, ale miesnie musza byc widoczne :) Oczywiscie nie chcialabym wazyc "duzo", ale obwody i widoczny zarys miesni jest dla mnie duzo wazniejszy. Ja nigdy nie bylam sucha, [...]

rzabba - dzięki :-) 7.07.2015 Dzień 44 DNT 10km+10km rower do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 3ogórki, 2 pomidory, cebula, sałata lodowa, papryka, brokuły Napoje: woda, herbata zielona, herbata czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/7/7/f3d9f601ef424ac79637c0e7f58a0db9.jpg I dla koloru: [...]