rzabba

ruda sprecyzuj to poszukam bo jak lubię bieliznę oglądać %-) http://www.ebay.co.uk/sch/Knickers-/63854/i.html?_dcat=63854&Main%2520Colour=Browns&Underwear%2520Size=8|10&rt=nc Fela gratulować czy współczuć? %-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-08-23 21:41:18

Rzabba, pamiętam do tej pory zieloną kanapę %-)

Ja też :-D i ja też, a Ty? %-)

udźca z indyka to musiałam specjalnie zamawiać na drugim końcu wyspy, bo normalnie nie mają Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-02-23 18:30:17

czesc rzabba, dzieki :-) jak tam? lepiej Ci? bo chyba czytalam ze chorujesz

miesiaczkujesz? bo zle to wyglada morfologie masz? Dzięki za odzew. Nie miesiączkowałam przez 1,5 roku, ale dostałam pierwszego okresu 13 dni przed zrobieniem tych badań a po 25 dniach cyklu pojawił się drugi. Morfologii nie zrobiłam

rzabba od Zawsze {{:-( Ile bym nie spała i nie wiadomo jak nie byłabym wypoczęta i zregenerowana cienie mam zawsze. Jedynie pamiętam, że kiedyś spędzając prawie 2 miesiące w okolicach nadmorskich a nie śpiąc zbyt dużo cienie zniknęły %-) więc może ten klimat mi służy po prostu.

Mialas jesc 1600kcal i 100g bialka - jesz mniej wiec za malo jakim cudem moglas przytyc przez 2 dni? wydelo Cie i tyle Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-21 13:54:16

trawienie nie rowna sie wizyta w WC, a zwlaszcza ich czestotliwosc do tego co napisala rzabba dodam kiszonki oraz ocet jablkowy platki owsiane zawieraja gluten tak BTW Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-03-21 21:36:27

To jest problem z jakociá diety a nie z ilosciá Ile zjadasz zielonych warzyw do kadego posiku? Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-27 14:55:58

ups :)rzabba oczywiście- dzięki! właśnie przeglądam net...tyyyle tego-aż ślinka cieknie...Tylko zastanawiam się ile tej soczewicy trzeba zjesc-zamiast kawałka mięcha Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-09-07 19:53:58

Ty om a skąd ty iwesz gdzie ja chodze do szkoły?? mundurka nie prasowałam, czasem jakieś mamuśki mierzyły mnie wzrokiem chyba za moje rozwiązane glaniaki. rzabba dzięki wielkie ale dla mnie juz za późno niestety na kawę..

Dzięki rzabba 27.08.2011 Rozgrzewka-40 burpees. Plecy , biceps, triceps : -ściąganie drązka nachwytem(szeroko) 4x15, -ściaganie drążka podchwytem(wąsko) 4x15, -wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce 4x10, -uginanie przedramion-sztanga łamana 4x15, -uginanie przedramion-sztangielki 4x15, -modlitewnik 3x15, -prostowanie ramion na wyciągu [...]

Rzabba powtórzę te robione 2m temu. Powtórzę też morfologię to co jeszcze powinnam zrobić jak te badania sie nazywają to sobie spiszę ? Nie mam listy z wczoraj co jadłam ...cały dzień byłam w biegu i nie notowałam ...można tu z komórki wejść na dzienniki ? było by mi łatwiej niż odpalać komputer czy nosić kartkę mam spisane co jadłam do obiadu [...]

Brokul to mozna zjesc do kolacji a nie na kolacje Salatka z odrobina sera tez raczej nie syci na dlugo Takie jedzenie moze powodowac, ze bedziesz rzucac sie potem na cos innego. Lepiej zaplanowac z gory przynajmniej 3 solidne posilki. Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-05-16 16:51:00

[...] tłuczu, węglowodanów ale również witamin i minerałów bo ich zużycie gwałtownie wzrasta przy treningach. Twoja miska natomiast wygląda biednie, wątpię czy 1800 kcal się uzbiera a białeczka w niej tyle co malusieńki koteczek napłakusiał, w dodatku w wiekszości z kiepskich źródeł czyli nabiału. Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-09-28 17:30:22

rzabba %-) poetycko %-)

Wczoraj 46x i dzisiaj 47 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-08-20 23:27:59

73x 74x i dzisiaj 75x Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-18 20:43:12

na wyjazdach od 66x do 74x teraz choroba, ale mam nadzieję nadrabiać. rzabba z moich zapisków wynika, że 19.09 powinno być 77. dobrze?