ryzu

po treningu, jako pierwszy dzisiaj posiłek wpadło: 200 gram ryżu + 450 gram twarogu + 400 ml mleczka kokosowego + wiórki kokosowe + 0,5 shake truskawkowego do popicia. Wieczorem 500 gr kury i 750 gram ziemniaków ;)

Erde - jak możesz nie jeść niczego od razu po wstaniu!? Albo przynajmniej nie pijesz od razu odżywki i BCAA, żeby natychmiast zahamować nocny katabolizm!? Jak możesz zabijać organizm samą galaretką i Colą! Pamiętaj, że niejedzenie dłużej niż 3h niszczy Twoje mięśnie i nie będzie MASY! %-) Zmieniam nawyki, dzięki Paszkos! :)) btw, ten nocny [...]

omlet z 2ch jaj wjechal na maly glod a niedlugo 50g ryzu i 150 g dorsza

Kurak + 50g ryżu + sos pomidorowy ;)

100g ryżu z słodzikiem i cynamonem + jaja i 2l coli zero

Stacje (wydolnosciowka 12 stacji w 4 minuty 3 serie po 15 ruchow 3 minuty odpoczynku) zakonczone z 40 minut temu. Bezposrednio jeden banan, a teraz wlasnie poszlo z pol szklanki ryzu parabolicznego z 1 jajem i mielonym z papryka ze wczoraj %-)

Dziękuję Arphiel :-) nie próbowałam kukurydzy, ponieważ wyczytałam, że kukurydza i ziemniaki na redukcji znikają z jadłospisu.. nie wiem dlaczego znikają, ale przyjęłam do aprobującej wiadomości. Myślę, że jak się mieści w bilansie to powinno być ok, w końcu to ziemniak, to warzywo jak inne a kukurydza to zboże.. W końcu to moja głowa w tym, żeby [...]

dziewuchy mam pytanie, jak to jest z waflami ryzowymi? mozna je jesc zamiast chleba? oczywiscie mam na mysli wafle z brazowego ryzu i bio.

da sie zyc, prawda, ale czasem trzeba jakas kanapke na wynos zrobic :-) a gotowanie ryzu mnie strasznie meczy, a najgorsze jest ugotowac jaglana, ile bym jej nie myla wychodzi ciapa.

Dzięki. Własnoręczne robienie sushi to nie na moją cierpliwość, ale dobrze wiedzieć, że do ryżu dodaje się (wszędobylskiego) cukru.

Trochę się wprosiłem, ale szukam inspiracji do artykułów swobodnych dyskusjach Ladies ;-) No i wniosek taki, że chyba napiszę jakąś serię artykułow o ryżu. Np wyjaśnie znaczenie różnic w kolorach czy w odmianach uprawnych, nie tyle w ujeciu abstrakcyjnym co w odniesieniu do wartości odżywczych i ewentualnych prozdrowotnych, bo tutaj jest wiele [...]

Dzieki, dostales soga za taki piekny wywod na temat ryzu ;-)

Czyli jem za dużo kaszy/ryżu?

1) Miseczka jajecznicy z wiejskich jajców ( 8x jajek - 5x całych, 3x białka ) + szczypior + swojska szyneczka - na maśle robiona ofkors :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3448cd441ac43aa8c36411cd413c638.JPG 2) Dzienna racja owocków, co by trochę witamin jednak podbić 8-) ( bez ściemy - tyle jem dziennie mniej więcej. W pupci z fruktozą i jakimiś [...]

Nie posiłek a przekąska ;-) PS - poza tym nie widzę potrzeby ładowania w siebie ryżu/kaszy/kluchów z mięchem/rybą 6 dziennie. Zbędne! :-P

100g ryżu białego + 150 kuraka + warzywa no i mała czarna dziś wjechała. 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30f1e7ab83de4a749ec414d030817d52.JPG

Mnie jak glod lapie kolego, to wole dorzucic troche tluszczy lub polaczyc je z weglami. Jakas lyzka masla orzechowego+buła, czy cos innego na co mam ochote. 150g ryzu parboiled 100g kury ~180g brokulow ~90g marchewki surowej ze skorka (warzyw nie wliczam w zapotrzebowanie, wiec nie odmierzam) Ryz musialem troche ubic, bo nie chcialo sie wszystko [...]

taki potrenigowy. ryżu stówa, trochę mięsa - z karku pare koktajlówek. oliwa ze smażenia coby zaaromatyzowac przyprawą ryż. pozdrawiam zuodziej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fab0542179744a2093dead332c23dd08.JPG edit - krystian, trzeba bylo mega capsy do kompozycji dodać %-) Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2015-02-09 13:02:29

Po treningowo: Worek ryzu, 60g makaronu pelnoziarnistego 100g kury 400g (podobno) szpinaku jako mrożonki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aca44406ec9f4a7daa6acf85ab5d8199.jpg

Ci jak szaleją z fotkami! :-) DUMA MNIE ROZPIERA PANOWIE, BRAWO :-)) U mnie taki dodatek do jaśminowego ryżu i steka z tuńczyka z grilla: kalarepa, ogórek, świeży imbir, kolendra, papryka, chili, czarnuszka... NOTHING BETTER! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d90c4da80084f209733684efb03c388.jpg