ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

Twarogowa rozkosz z kiedyś żeby spamu nie było:

Panowie spokojnie nie jadam go aż tyle codziennie wczoraj mnie głód złapał, poza tym na wyjeździe jem 4 posiłki wiec wydaje mi się że 250g nie przekroczyłem(bo 2t30 mam na codzień wliczone )

Mnie jak glod lapie kolego, to wole dorzucic troche tluszczy lub polaczyc je z weglami. Jakas lyzka masla orzechowego+buła, czy cos innego na co mam ochote.

150g ryzu parboiled
100g kury
~180g brokulow
~90g marchewki surowej ze skorka (warzyw nie wliczam w zapotrzebowanie, wiec nie odmierzam)

Ryz musialem troche ubic, bo nie chcialo sie wszystko zmiescic na talerzu :D




Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-02-08 12:40:22

Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-02-08 12:41:11

Makaron pełnoziarnisty + sałatka szwedzka + kura

.

Takie tam na zakupach.

Zawodnik1:

Świetna szama jak na supermarketowe food courty!! Co to za miejscówka??
Wygląda mega dobrze, szamałbym

Moje śniadanie dzisiaj:
awokado + jajko w "otwartej koszulce" + sałaty + komosa ryżowa + szybkie domowe pikle z rzodkiewy, ogórka i cebulki + duuuużo pieprzu!




Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-02-08 13:45:01

Zachcianki - ciag dalszy. Watrobka wieprzowa z makaronem i "warzywami na patelnie".

A mnie się dziś zamarzył boeuf strogonow. Z wędzoną papryką, kiszonym, brązowymi pieczarkami i czerwoną cebulką

Do tego gryczane kaszysko i łyżka gęstego jogurtu greckiego!
I nie ma mocnych.....