ryby

1 może być raz w tyg ale są ryby 2 do smaku sama nazwa jeśłi chodzi o mikrofale nie zmienia tej nowej generacji są ok

1 olej lnainy świeżo mielone siemie lniane tluste ryby 2 jedzdobrze.pl tabele kaloryczne powyżej wymieniłem najlepsze źróła 3 idealnie trzymać nie musisz jednak zdecydowanie wyjdzie Ci to na zdrowie.

ryby w puszkach nie są dobrym źródłem może nie tyle białka co substancji odżywczych a to z uwagi na cukir tam dodawany i inne dodatki od czasu do czasu ok ale nie na codzień

Więc czym mniejsza tym lepiej nie spotkałem sie nigdzie z konkretnymi wytycznymi. Ale 120 bym nie przekraczał zwłaszcza że ryby robia się szybko.

doner88 zalezy od tych rzeczy które podałeś plus dochodzą inne indywidualne sprawy. Co do miesa nie ma ograniczenia jednak prócz miesa ryby są świetnym xródłem białka. także możesz powiększyć do 2,5 jednak wyżej imo nie ma sensu.

Amare89 jajka ze względu na czas wchłaniania daj przed treningiem po zastosuj chude mieso czy ryby

najlepiej chude mieso czy ryby jeśli nie dsyponujemy odżywkami

jakie mieso lub ryby moge kupic? ktore moge szybko przygotowac. tylko nie piszcie ze piersi z kuraka bo dziennie 0,5kg wciskam albo jakie posilki ciekawe mozecie polecic w ciagu dnia? Zmieniony przez - sterydinho w dniu 2011-05-28 19:53:58

Czy makrela wędzona lub gotowana nadaje się na kolację, jem o 22;00 oraz czy ryby ogólnie są dobre na kolacje lub po treningowo? Zmieniony przez - KubaJJ w dniu 2011-05-31 20:14:08

Dzięki śliczne za odpowiedz, jak ktoś będzie łaskaw - proszę o odpowiedzi. 1. Dlaczego ryby w puszcze nie polecacie? Są pyszne, chodzi mi o jakieś makrele, śledzie itp Zwykle w sosie pomidorowym. 2. Czy jogurt który w 100ml posiada nastepujace wartosci: 3 g bialko 16 g wegle 3 g tłuszcz nadaje się zeby codziennie go jeść? Jem takie 500ml jogurty [...]

1 przecyztaj co jest oprócz koncentaru 2 do bani tylko naturalny 3 możesz jeszcze jeśc ryby wierpza czy wołowinę

jak liczę tuńczyka to jego zawartość w wodzie w Dzienniku dietetycznym sfd ? masa 185g masa ryby 130g ? czyli 130g wpisuję?

Tak,tak. Zrodlo bialka rowniez, po prostu musze zwiekszyc podaz warzyw, a najzwyczajniej nie bede mial czasu na dluzsze jedzenie. To pytanie ekstremum: a co myslicie o zmiksowaniu do tego przyrzadzonej ryby, czy nawet makaronu?

czy pieczenie w piekarniku może zastąpić gotowanie, lepiej wchodza mi mięcha i ryby z piekarnika, same przyprawy i pycha, jednak gotowane najlepsze ale... można zastąpić gotowanie pieczeniem ?

Kolego, to czy którykolwiek tuńczyk z puszki jest coś wart? Prawie każdy ma w diecie tuńczyka - zatem innego niż z puszki? Kurde, trzeba się wybrać do sklepu na stoiska rybne... Co do drugiego pytania chodzilo Ci ze ryby swieze mrozone ? Czy swieze - a mrozonych i wedzonych unikajmy? pozdro, dzieki!

s.m.p.a. mam sto pytań do... Często czytam na forum o odżywianiu, i po każdym art. mam jakieś pytanie, mianowicie mogę je zadawać tu ? Ryby nie z puszki... Dlaczego ? z tuńczyka domyślam się, że chodzi o rtęć? (mylę się to mnie popraw), we wszystkich puszkach chodzi o to samo?teach me

Jajek125 tak nie ryby z puszek przechodzą proces konserwacji czasem puszki zawierają szkodliwe dla zdrowia związki plus cukier w zalewach plus zalewy z nie najlepszego tłuszczu

[...] przyswajalność białka pochodzącego z mięsa wynosi 70-80%. Są głównym źródłem długołańcuchowych kwasów omega-3. Najlepiej gdy będziesz wybierał tłuste, krótko żyjące ryby. Następnie celowałbym w mięso zwierząt rzeźnych jak wołowina, wieprzowina. Na końcu sięgnął dopiero po drób. Jeżeli chodzi o tłuszcze, to drób oraz konina zawierają [...]

[...] co jest dla mnie bazą startowa którą będę zwiększał na pewno . Już na dietę leci 700 złoty miesięcznie a jak wiadomo nie żyjemy w bogatym kraju . Dlatego cena też gra rolę niestety . Co do tego będę teraz celować w wieprzowinę i ryby . Panga z tego co wiem nie jest taka zdrowa , mintaj ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-07-03 20:08:11

W jakie ryby według was najlepiej celować ? Pytam bo w dziedzinie odżywiania jest laikiem .