rusek

Diabeł mówi do polaka ruskiego i niemca zeby powiedzieli jakąs liczbe której on nie zna. Rusek - 100 Diabeł -znam taka liczbe Niemiec -milion Diabeł -znam taką liczbe Polak -w ch*j Diabeł -a ile to jest?? Polak - widzisz to drzewo? Diabeł mówi widze Polak mówi: to jeszcze w piz.du

Przesłuchanie: - Opierała się Pani podczas gwałtu? - Tak, o drzewo... Spotykają się weterani wojen: z wietnamu, afganistanu i bośni. Wspominają, która z nich była okrutniejsza. Pierwszy mówi Amerykanin: -Wietnam, 69 rok.Jak w jakiejś wiosce znaleźliśmy broń to rozwalaliśmy wszystkich mężczyzn a na wiochę zrzucaliśmy napalm. Na to Rusek: -My w [...]

[...] sie z woreczka, widzi to stewardesa i idzie po nastepny... Gdy wraca, widzi ze facet ma pusta torebke, a wszyscy pasazerowie wymiotuja. - Przelewalo sie, to upiłem Po czym rusek rozpoznaje że jego siostra miała okres ? *** starego inaczej smakuje Caluje się chłopak z dziewczyną. Chłopak pyta: - Jadłaś mak ? - Nie, robiłam laskę Wojtkowi - Ale [...]

Siedzi dwóch kumpli i sączą winko pod Pałacem Kultury w Warszawie. Patrzą, a tu zbliża się facet na motolotni. Nagle zamachał skrzydełkami, zawirował, przywalił w iglicę, spadł i się zabił. Na to jeden menel do drugiego: - Popatrz Zenek, k...a, jaki kraj, takie zamachy terrorystyczne. Diabeł mówi do polaka ruskiego i niemca zeby powiedzieli jakąs [...]

W przedziale jedzie ksiądz oraz małżeństwo z sześcioletnim Jasiem. Nagle synek krzyczy: - Tato, ale ten pociąg zapjerdala! Ojciec spojrzał na księdza poczerwieniał i karci syna: - Kto Cię nauczył tak się choojowo wyrażać? Na to matka: - Przepraszam księdza, ale te skurvvysyny nie mają za ch**a kultury! Ksiądz wstał i wychodząc z przedziału [...]

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Mistrzostwa Polski Weteranów i Weteranek w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc – 16.05.2009 Ranking 2009 WL stan na dzień 23.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 [...]

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Puchar Polski w Nasielsku 05-07.06.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 11.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 [...]

aha no to nie masz lewej ręki i suta lewego masz wyżej a tak to może być Rusek i Franc , Łolisz i Tarasek :-d Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-20 14:49:26

Posiadanie góry mięśni nie przesądza o tym, że jesteś silny :-) Siła to umiejętność wydobycia mocy z organizmu, czyli wykonania jakiejś pracy w określonej jednostce czasu. Inna jest siła boksera, strongmana, sprintera, ciężarowca, karateki, gimnastyka, wspinacza itp. W niektórych z tych aktywności nadmiernie rozrośnięte mięśnie będą tylko [...]

Godzina bez rozgrzewki (ok.10min) i rozciągania (5-15min). Tempo raczej spokojne, choć nie twierdzę, że zrobiłbym to samo w 40min. To nie to co w pressach, gdzie muszę zmieścić się w godzinie. Ociężały jestem ostatnio - Rusek ma rację, że siła odbija się na szybkości/wytrzymałości etc...

12 WRZ KAMIENNA RZEŹBA 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Imię i nazwisko Klub Kategoria Katarzyna Adamik Infiniti Kędzierzyn Koźle Bikini fitness juniorek – open Katarzyna Nadolska KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Klaudia Stachura KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Maja Kurzak KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open [...]

Lasko-------Holmes-----Bartman Kubiak---Gawryszewski--Sintini ------------Rusek------------- Takim skladem moga walczyc z czubem. Ale z Bartmanem i Kubiakiem nic nie wiadomo. Za Gawryszewskiego ma wejsc jakis obcy. Lasko ma polski paszporcik. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-06-08 10:45:16 edit. Do Jastrzebia podobno ma dojsc Bontje. [...]

Drugim rozgrywajacym JW zostal Raphael Florencio Margarido Moze pamietacie go z 1 meczu Skry vs Remat Zalau. W 2 juz chyba byl ten amerykaniec na rozegraniu. W trakcie sezonu odszedl do Brazylii i teraz wraca do Europy. Potrafi szybko grac i wie jak grac z leworecznym atakujacym. W meczu ze skra byl najbarwniejsza postacia. 1. Michał Łasko 2. [...]

No i rusek zdążył edytować ;-D To czemuś realniej nie założył na sztangę? Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-08 19:50:00 Bo mam deload a Ajazy straszy mnie przyszłym tygodniem %-)

Dalej kontynuując określanie celu treningowego, dochodzę do wniosku, by po prostu ćwiczyć pod kątem siły i to nie koniecznie musi być pod kątem trójboju, a lwią część treningu powinny stanowić serie o małej ilości powtórzeń, bo czym częściej ćwiczysz na dużych ciężarach, tym łatwiej rozwinąć siłę o czym każdy Rusek i każdy Bułgar wie. Wydaje mi [...]

No i rusek zdążył edytować ;-D To czemuś realniej nie założył na sztangę? Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-08 19:50:00

turek 5x silniejszy od ruska, a rusek silniejszy 5x od polskiej a polska ma deklarowane 5mg czyli znaczy ze rusek ma 25mg a turek 125mg w tabletce , a tabletka jak 2zł taniocha jak hvj bierz śmiało jak tabl będą wielkości 2zł jak będą mniejsze to nie bierz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-22 17:08:00

[...] Dobiliśmy do grupy która przyjechała tydzień temu i tak powstała sekcja na pierwszej kompani, było nas około 50 facetów od 17 do 36 lat, najmłodszy był Francuz a najstarszy rusek. Kaprale 3 Polaków, Rumun, Francuz , sierżanci Belg, Jugosłowianin i Francuz, dowódca sekcji był Francuzem 17 lat w legi. Wieczorem dostaliśmy pokoje i binomów [...]

Orginal jak ktos zauwazyl ma date malego "rozmiaru" spojrzcie na zdjecie gdzie jest rusek i pakistan. Po prawej pakol ma mala date drobnym druczkiem a rusek na pol ampuly.

Rusek pisze, że tylko faza pozytywna ma sens i - jak są warunki - to najlepiej rzucić sztangę. Rzadko się zdarza taki komfort, ale zupełnie inna jakość treningu. Tylko trzeba się zbierać do każdego powtórzenia.