rozstępy

Witam . Chodzę na siłownie od 3 miesięcy i zauważyłem ze zaczynają mi się robić rozstępy na plecach , a wyczytałem ze to jest od szybkiego nabierania masy albo chudnięcia , a ja przez te 3 miesiące przytyłem tylko 2 kg wiec nie wiem od czego to możne być. Może się przydać: Waga: 64 kg Wzrost:182 Wiek: 17 lat Proszę o pomoc

[...] do 1 gimnazjum) byłem dosyć gruby, bo przy wzroście 150 cm ważyłem 60 kg, nagle między pierwszą, a drugą klasą gimnazjum zacząłem rosnąć bardzo szybko... zbyt szybko(rozstępy na kręgosłupie), bo z 150 cm zrobiło się 170, a waga została bez zmian. W wyniku tak szybkiej utraty wagi tłuszcz zniknął wszędzie, ale nie na sutkach. Po wielu [...]

Witam - sprawa wygląda tak : szybko się zalałem fatem (20kg w 1,5 roku) i dosłownie zacząłem "pękać" w okolicach barków,bicepsa,pod pachami i na przodzie brzucha.Teraz szybko schudłem i zaczynam nabierać masy mięśniowej i mam problem z rozstępami! :/ Rozstępy nie są głębokie i szerokie lecz mnie strasznie wkór.... czy da się je zlikwidować w jakiś [...]

[...] dobrze, co? Zanim zacząłem chodzić na siłkę ważyłem 98 kg. pomimo tego, że przybrałem na wadze, czuję że zmniejszyły mi się obwody. Na lewym ramieniu pojawiły się ostatnio rozstępy. Coś w związku z tym powinienem zrobić? Jak działa zaznaczenie okna "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla [...]

[...] jakiegoś planu treningowego na rozbudowę mięśni całego ciała. Ok. 3-4 miesiące temu robiłem a6w, lecz zaprzestałem, ponieważ wraz z "kaloryferem" zaczęły mi się robić rozstępy na brzuch czy coś w tym stylu (takie czerwono-bordowe kreski) Teraz gdy mam czas zrobię wieczorem ok 30-40 pompek. Chciałbym abyście doradzili jakie ćwiczenia mam [...]

[...] się zapytać o Bcaa, przedtem nie brałem nic, aktualnie zastanawiam się właśnie nad tą odżywką. I moje pytanie, gdy teraz zacznę ćwiczyć z bcaa narażę się bardziej na rozstępy jako, że z odżywką będzie mi nieco lepiej i szybciej szło? Czy może wręcz przeciwnie, regeneracja będzie lepsza i lepiej to wyjdzie niż ćwiczenie bez niczego? [...]

[...] 17 lat . Wzrost : 181 cm Waga : 128,4 kg Chciałbym się zapisać na siłownie ale obawiam się że to jest za duża waga i efektów by nie było , mam bardzo brzydkie ciało , rozstępy przebarwienia skóry itd ... długo mógłbym gadać :( , szukam pomocy i nie wiem od czego zacząć , pragnę zejść chociaż do 100 kg wtedy byłbym szczęśliwy , co mam [...]

[...] Staż 2~miesiące Witam krótkie pytanko do was : ) Więc tak 2 miesiące temu zacząłem sobie chodzić na siłownie gdyż zobaczyłem swój brzuch i wyglądał strasznie porobiły się rozstępy. Waga początkowa 92kg akutalnie 84-85kg. Postanowiłem swoją diete bazować na samych kefirach może czasem jakiś dodatek jak kurczak czy jajko na twardo. Przed [...]

[...] miesięcy przynajmniej, chociaż nie ukrywam, że fbw na mase jest dla mnie najlepszą opcją ale już tak bardzo masy tez nie potzebuje. Dodam, że w nogach mam 67 cm i wielkie rozstępy więc opcja trenowania nog 1x week jest dla mnie jak najbardziej OK Czy taki trening pon/sro/piatek może być? Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p [...]

[...] tego problemu dawno nie miałem. Byłem kiedyś gruby i niski i zostało mi dosyć sporo skóry i zastanawiam się czy to wystarczająca gwarancja, żeby nie pojawiały się u mnie rozstępy przy szybkim przyroście dzięki kreatynie. Nie chciałem powielać tego tematu po raz setny. Jednak swój przypadek (biorąc pod uwagę fakt, że mam właśnie wyżej opisane [...]

[...] tego problemu dawno nie miałem. Byłem kiedyś gruby i niski i zostało mi dosyć sporo skóry i zastanawiam się czy to wystarczająca gwarancja, żeby nie pojawiały się u mnie rozstępy przy szybkim przyroście dzięki kreatynie. Nie chciałem powielać tego tematu po raz setny. Jednak swój przypadek (biorąc pod uwagę fakt, że mam właśnie wyżej opisane [...]

[...] cykl na krecie zaraz po obloku z teścia. Bo o ile wzrost ciała naprawdę mi się podoba (jestem mega chudy więc 5kg zrobiło szok w moim wyglądzie) ale niezbyt widzą mi się rozstępy jakie oglądałem na googlach. Sądzę że na tym cyklu jakies 5-7kg jeszcze urosnę więc wolę wiedzieć jak działać? Pozdrawiam i liczę na rzeczowe i szybkie odpowiedzi. [...]

[...] kontuzją kciuka, do tamtej pory moja masa wahała się w granicach 100-105kg. Jednak od tej pory bardzo się zapuściłem i waga wzrosła do ok 120kg, a na brzuchu pojawiły się rozstępy. Od początku kwietnia zacząłem uczęszczać na siłownię w mieście w którym studiuję i chodzę tam do tej pory z przerwą na święta Wielkanocne i majówkę. Do tej pory [...]

Witam, mam takie pytanie. Staż siłowni mam juz rok bez 3 miesięcy. Obok klaty po prawej i lewej stronie pod barkami nad pachami porobily mi się straszne rozstępy. Jest na to jakiś magiczny sposób aby to usunąć? Proszę o pomoc ! Z góry dziękuję i pozdrawiam. Stawiam przedtrenigowke za pomoc :) Pozdrawiam

[...] średniej, straciłem kontakt ze sportem, w szybkim czasie przytyłem około 15-20kg ( w około rok ). Mam delikatną skórę i na moim ciele ( prawie całym ) pojawiły się ogromne rozstępy.. To wydarzenie odebrało mi chęć do życia.. Siedziałem po 10-15h dziennie na kompie oglądając kolegów cieszących się powodzeniem u płci przeciwnej. Około 3 tygodni [...]

[...] (oczywiście nie suchej masy) mam problem z jej utrzymaniem, zalewa mnie tluszczem, zero pompy, zero regeneracji, lecę z dnia na dzień, bolą mnie stawy mięśnie ożyły stare rozstępy z przed lat "świecą" się na różowo do tego wysyfiło mnie na plecach i twarzy. Takie stany miewałem już wcześniej gdy nie stosowałem saa, po jakimś czasie to [...]

[...] jak miałabym mieć siłę udźwignąć 10kg ciężarek, jedząc sama kapuchę.. sedno sprawy- spaliłam sobie wszystkie mięśnie, ciało stało się zwiotczałe, zero ujędrnienia, widoczne rozstępy na wychudzonych, obwisłych udach, ręce jak patyki, widoczny kręgosłup, wszystko na mnie wisiało. Co było dalej- zaczęłam więcej jeść :)! ale więcej, nie oznacza [...]

Witam koleżanka ma taki problem że widać jej paski na brzuchu, nie wie od czego i jak je zlikwidować, proszę o pomoc :) nigdy nie była puszysta więc nie są to rozstępy, aktualnie rzeźbi brzuch- 3x w tyg. wcześniej a6w sorki za jakość zdj. xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21f1bbb341d84b0e8e82672ce322ad3d.jpg Zmieniony przez - lowraider w dniu [...]

[...] treningowy i bez skutku. Siła na klatke idzie opornie ( co tydzień 2 powtórzenia więcej, nic nie moge dorzucić) Ćwiczę od 7 miesięcy regularnie, odpuściłem jedynie nogi bo rozstępy się pojawiły. Teraz zaczynam moją pierwszą przedtreningówkę. Jestem po 2 cyklach na kreatynie. Myślę nad treningiem push&pull - może to pomoże? Diete trzymam na [...]

[...] do góry i odpoczywanie :) Czekam na każdą pomoc jestem otwarty na wasze propozycje. Oraz czekam na odpowiedzenie na cały mój temat. Będę zamieszczać moje wyniki z crossfitu oraz postępy - rozstępy :) Na kartce zapisywanie jest złe bo się zawsze może zgubić a w internetach nic nie ginie Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-07-28 19:09:00