rozpiski

[...] gdzies 2800kcal , w diecie tluszcz max 100 g , bialko po lecialo 3g na kg masy a reszta to wegle , mialem dokladnie wszystko rozpisane w apce co do diety . Obecnie jem bez rozpiski . Co do cyklu byl bez badań na wlasna ręke robiony . 0 spadków wagi i siły tylko po tak dlugim czasie nie używania sylwetka zrobila sie troche podlana zamiast [...]

chcesz rozpiski i porady do cyklu to daj ankietę

[...] oxa,wino,gh, fragment i wszystkie mozliwe " spalacze" negują też dnp a też leci u nich często... Olej również na porządku dziennym... Cbum bicepsa zerwał to przecież olejem go uzupełnił. Zobacz na rozpiski trenerów z USA czy z oxygymu bo czasami jakiś zawodnik wrzuci. Fakt czołowi zawodnicy mają super genetykę + gramy środków to i wygrywają.

[...] wszystkie mozliwe " spalacze" negują też dnp a też leci u nich często... Olej również na porządku dziennym... Cbum bicepsa zerwał to przecież olejem go uzupełnił. Zobacz na rozpiski trenerów z USA czy z oxygymu bo czasami jakiś zawodnik wrzuci. Fakt czołowi zawodnicy mają super genetykę + gramy środków to i wygrywają. Dokładnie. Za prosami stoi [...]

ja tylko potrzeboje rozpiski nie patz na ankiete

Tu nie ukałdamy od tak sobie diet, za rozpiski się płaci, na forum Ci mozemy pomóc, poprawić, ale całej roboty za Ciebie nikt nie będzie odwalał, poza tym nie da się ułożyć na pdosatwie w/w danych.

przegladalem inne posty i zastanawialem sie,czy moglbym cwiczyc wedlug rozpiski cyklicznej gr. IV. bo musze zlapac rzezbe i zrzucic troche kilo z brzuszka.

Tak wracasz do swojej rozpiski

nie ma ankiety = nie ma rozpiski. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - sfduser001 w dniu 2011-11-16 16:35:53

Tutaj masz fajne rozpiski http://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu/page/2

Jakieś tam ruchy mogą być,ale staraj się trzymać rozpiski swojej

skompletowalem ja michail tworca rozpiski -1-

ja wiem co to interwaly ale nie rozumiem rozpiski bo on wlasnie nie pisal o 1 min szybkiego i 2 wolnego = 3 tylko o 0,5 minuty co daje 1 min/obwód :/ a moze jestem glupi

Jak wyżej to są podstawy jeśli nie rozkminiasz co oznaczają takie rozpiski to skup się lepiej na diecie i dobrym treningu.

Wrzuć rozpiski diety, treningów. Zobaczymy jak to wygląda.

Skąd mamy to wiedzieć skoro nie podałeś o sobie żadnych informacji i rozpiski żywieniowej. Nade wszystko wcale nie musisz niczego zmieniać.

Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wrzucenia rozpiski diety według regulaminu. Bez tego nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

[...] znowu pokazac sie tank a matt huges stoczy kolejna walke w obronie tytulu. aha no i nie zapominajmy o plotce na temat historycznego powrotu Royca. oto bardzo wczesna wersja rozpiski: Tim Sylvia vs. Frank Mir (heavyweight title fight) Matt Hughes vs. Frank Trigg (middleweight title fight) 'Tank' Abbott vs. Wesley 'Cabbage' Correira Pedro Rizzo [...]

dawkowanie/rozpiski ankieta działu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

nic nie wiemy o Tobie jakie masz zapotrzebowanie ile wyciągasz z powyższej rozpiski, jakie cele.