Ja wrzucam do płatków owsianych rodzynki i orzechy włoskie, zalewam je wieczorem wrzątkiem i szamie z rana, czasem wkroje banana albo jablko. Mniam! Zmieniony przez - juby90 w dniu 2006-09-18 16:33:02
[...] temat jest sprzed 5 lat i co poniektórzy moderatorzy takiego odświeżania nie trawią i możesz od któregoś dostać ostrzeżenieZ tego co słyszałem kiedyś od kumpla,panie-rodzynki w AT się zdarzały.Słyszałem o pani lekarz w AT.Podobno tak było kiedyś w moim mieście,ale kobiety nie brały udziału w akcjach typowo bojowych.Sądzę ,że jeśli były,to [...]
sens moze i ma, ale ja bym pił całe carbo po treningu (tzn ja bym wogle nie pił bo imo to syf straszny, ale ektomorfik moze sobie pozwolic na syf ), chociaz mozna spotkac sie i z wersjami picia carbo w trakcie treningu. Po drodze podjadasz rodzynki, a zapomniałes o najwazniejszym -białku
Myślę, że spokojnie można dodawać różne aromaty do smaku lub przyprawy, typu wanilia. Można do wierzchniej galaretki wrzucić trochę owoców, a do masy sernikowej sparzone ze 15 min rodzynki, orzechy. Myślę ze do masy serowej można również spokojnie dodać odżywkę białkową... Odradza się polewanie tego oliwa z oliwek
A ja daję do płatków otręby pszenne, rodzynki i wszystko zalewam gorącym mlekiem. Jak ktoś nie ma problemów z laktozą to nie wiem po co się męczyć i jeść papkę z wody, no chyba, że komuś smakuje :P
[...] porach dnia : 31 lat - 187 cm /82 kg silownia 3 x plus bieganie 3 x jakies 10-12 km sniadanie: płatki owsiane, plus troszke orzechow, siemie lniane, pestki dyni, blonnik,rodzynki ( razem jest tego garsc) - 5.rano sniadanie nr 2 3 jajka, plaster wedliny drobiowej, 50 g twarogu chudego, pomidor lub papryka itp - 7 rano posiłek nr 3 manna na [...]
[...] dalem lody po treningu to zjechali rowno a jak potem dalem carbo to ok juz bylo xD Dlatego ja nie zaglądam do działu odżywianie... ;-) Tu akurat moim zdaniem żaden problem - sam ładuję po treningu pełno ww prostych, z tym że są to rodzynki, bo po prostu dobrze mi wchodza i są tanie ;-) A czy to będą lody low fat, czy banany, to bez różnicy ;-)