robimy diete

[...] cisnąć i ciągle uzupełniać je w żelkach i innych rzeczach. Niestety wysokość tętna ma niewielkie znaczenie jeżeli chodzi o to czy wysiłek jest tlenowy czy nie, jeżeli robimy trening "10min maks dystans" średnie tętno będzie ok. 180 ale to nie jest wysiłek glikolityczny, to wysiłek tlenowy. Zaebiście ciężki, ale tlenowy. Popatrzmy na Zacha [...]

Sory za pomyłke ze wzrostem:) robiłem na szybkiego... po i przed 176... Jeżeli chodzi po mojego syna to planowany nie był ale jest ok żona wspiera mnie w treningach... razem robimy strzałki, odkładamy na odrzywki, analizujemy diete... żona prawdziwy skarb... przynajmniej mam to już za sobą i teraz moge sie przygotować na dobre trenowanie Juniora [...]

[...] dowodem! Kazdy moze wpasc i 'pojechac' po kims - kazdy! ale nie kazdy moze wytlumaczyc o co mu chodzi ale juz robi wielkie halo - jak sie go prosi o fotki. Wiem ze my to robimy publicznie test wiaze sie z komentarzami innych zlymi i dobrymi ale tez musimy sie jakos bronic itd. ps. sorki za spam Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-21 [...]

[...] specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż początkowa. Jak to możliwe, że mimo wielu żywieniowych ograniczeń, waga ani drgnie? Co robimy nie tak, że kilogramy nie chcą się z nami pożegnać? Licz kalorie Dietetycy od lat uświadamiają grubasów, że tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Jeśli jemy zbyt [...]

[...] specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż początkowa. Jak to możliwe, że mimo wielu żywieniowych ograniczeń, waga ani drgnie? Co robimy nie tak, że kilogramy nie chcą się z nami pożegnać? Licz kalorie Dietetycy od lat uświadamiają grubasów, że tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Jeśli jemy zbyt [...]

witam !! Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. JAK PEWNIE ZAUWAZYLES NIE MAM MNIE W WEEKENDY WIEC PPRZEZ JAKIS CZAS NIE BYLO KOREKTY Ulżyło trochę? NIE CHODZILO O ULGE, ALE O WYJANISNIE JAK ZWYKLE NIEPOWROZUMIEM, A ZE SLOWO BZDURY ZOSTALO [...]

[...] który powinien sprezentować raz na 30 lat JEDEN wzór proporcji b/t/ww , który wystarczyłby za wszystkie diagnozy, choroby, niczym "as z rękawa"- robimy tak jak jest napisane w książce, tak jak sasiad i jego kuzyn chory na raka, rodzina Kowalskich i jest wszystko w porządku. Dzisiaj po "kilku" latach [...]

[...] ruchu jeżeli nie zadbamy odpowiednio o np. stabilność stawu, jego giętkość, rozciągnięcie drobnych mięśni ect. Warto także pamiętać że - szybkość armady równa się szybkości najwolniejszego w niej okrętu - dlatego aby uzyskać optimum siły w danej partii trzeba dbać też o inne. ALE i tak głównym celem dla którego robimy to wszytko jest siła.

[...] chyba ze nie warto nia zawracac sobie glowy). zreszta tu calosc mojej diety jest http://www.sfd.pl/-t312379.html btw. skoro sie tak zmienil Twoj poglad to moze czas zeby zmodyfikowac "robimy mase" bo czesto go polecam "zielonym" jako podstawe przy ukladaniu diety masowej Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-03 18:12:23

[...] ćwicząc i dopracowując dietę, na wartości zerowej minimum 2 tygodnie zanim zaczniemy cokolwiek odejmować z kaloryczności. Nasze decyzje uzależniamy od postępów, co tydzień robimy pomiary wagi i co najważniejsze, obwodów w "strategicznych" miejscach ciała. W przypadku braku pozytywnych efektów, pierwszym krokiem będzie odjecie 10-15% [...]

mam pomysl robimy zrzute na seby diete jesli tak to ja widze jedno rozwiazanie isc do pracy

[...] 2 tyg, będą tego odzwierciedleniem. Nie chce tu kozaczyć, ale nie ukrywam, że jestem pewny siebie. W tym i w każdym innym sporcie - i w zasadzie we wszystkim co w życiu robimy - powinniśmy być pewni siebie, ale starać się nie popadać w skrajności takie jak niskie poczucie własnej wartości, czy brawura. To by było chyba na tyle [...]

albo robimy mase i nie zalujemy sobie albo robimy z siebie aushwitz i trzymamy scisla diete ja jeszcze nigdy nietrzymalem scislel diety

[...] utrzymania) a jedynie porady w stylu co laczyc, jakich polaczen unikac. Swoja droga co do "cheat meals". Istnieje jakas regula co ile trzeba stosowac cheat meals czy tez robimy je w zaleznosci od reakcji organizmu? Powiedzmy ze moje cialo na chwile obecna jest w miare przystosowane do niskiego poziomu cukru i nie buntuje sie jakos strasznie. [...]

[...] jadać normalny człowiek? M.O.: Dokładnie. Oprócz tego dania powinny być odpowiednio zbilansowane treściowo i jakościowo w zależności od tego, jaką mamy porę dnia i co wtedy robimy. Jeżeli ćwiczymy, dużo się ruszamy, musimy zjeść posiłek o zawartości nieco innych makroskładników, np. węglowodanów. Jeżeli natomiast zbliżamy się do końca dnia, [...]

Tu po wypowiedziach kolegi widać dzisiejsze podejście etykietkowe do wszystkiego,także do treningu . Etykietka robimy masę,etykietka robimy rzeźbę i już wiele osób to wszystko bierze dosłownie. A tak naprawdę,szczególnie na początku-trzeba się wziąc za podstawowy trening i trochę przypilnować diete -zmiany będa szybkie i zachęcające do dalszych [...]

[...] ciężarach... Teraz po przejściu ze zwykłego wiosłowania sztangą do wiosłowania np. na wyciągu dolnym czuję mniejsze zmęczenie ogólne po serii, ale lepiej czuje poszczególne mięśnie najszerszy grzbietu czy biceps - to całkiem inna bajka - maszyny, a wolne ciężary ;) W piątek robimy nogi %-) Pozdrawiam, zapraszam do śledzenia i komentowania ;)

[...] powody dla zarzucenia diety, a nie ta papka, która jest dostępna w sklepach. Kilka błędów: Smak umami, to właśnie smak tłusty - nie białkowy. 5 smaków jakie rozróżnia człowiek: gorzki, kwaśny, słony, słodki, umami. Używając McDonald's w dopełniaczu, albo zostawiamy oryginał "McDonald's", albo robimy "McDonalda". Nigdy razem, tak jak u Ciebie.

[...] 2, jak wracalem do domu to pozwolilem sobie odwiedzic sklep i zakupilem kilka bro. W domu tez 2 wypilem powolutku. ______________________ Mama niedawno powiedziala ze grill robimy dzisiaj i sasiedzi przyjda do nas, Trening zrobie jakos w poludnie i nie ukrywam ze jak przyjda sasiedzi z dziecmi (2 synowie, jeden mlodszy ode mnie o 1 rok, drugi o [...]

[...] na dzielenie się tego typu przemyśleniami. ;-) Póki co zostaję przy diecie "plant based", bo czuję się z tym dobrze, a o to chyba chodzi, żeby czuć się dobrze z tym co robimy, co jemy, jaki prowadzimy styl życia. :-D Jeżeli będę miała jakieś negatywne skutki tego żywienia, nie będę progresować siłowo, stracę siłę, ochotę do życia, albo [...]