robert

Ja mam tak samo jak Robert... piwnica nisko a ja sie podciagam na stojakach tak jakby. W sensie ze daje je jak najwyzej, na nie sztange i sie podciagam. Nogi w kolanach zgiete a i tak jak sie opuszcze do samego konca to kolanami dotykam ziemi. Ale znow ściągan samych tez nie moge robic bo wyciąg słaby. Wiec lece sobie tak jak wczoraj wpisalem. Na [...]

Domino, właśnie nad tym ubolewam, ale przynajmniej wiem że żyję :P Dzisiaj już noga spoko. Więc pewnie gdzieś krzywo stanąłem. Nawet to chyba wina butów, nie wiem czy nie są lekko wydeptane i gdzies pięta nie ucieka. Następnym razem na boso zrobię ciągi ;p Siady chyba też na boso będę robił :) Robert, racja a ja lubię taki reżim czy jak to nazwać [...]

Kwachor może robiłeś jako któres tam z kolei ćwiczenie, ja robiłem cały czas jako drugie to tam niby szalałem ale też wydaje mi się że zależy jak trzymasz te hantle bo jak przesuniesz je bardziej do przodu to jest lżej jak bardziej to tyłu to ciężej ja teraz tez zejdę z obciążenia i będę się je starał trzymać na równo z całym ciałem a nie [...]

fighter czaje o co chodzi, dlatego będę kombinował ;p Robert mi chodzi stricte o nogi ;p bo je trzeba odpuścić tylko ja często nie potrafię i jadę ile fabryka dala na aktualny dzień no i później wychodzi jak wychodzi :)

Fighter nie mam pojęcia za bardzo. 4 Października jak wypali wszystko to to PCA jest to pewnie tak żeby mieć te 12-14tyg na przygotowania. Robert, No cos poszły ale to bardziej nabicie pewnie od redukcji i tyle. Dzięki Wiktor, ale tak jak mówiłeś teraz właśnie to dostrzegam że te tricepsy mają ciulowe przyczepy, zobaczymy czy coś uda się je [...]

Robert juz było 110,8kg w środę :p Damian wlasnie u nas tez juz od dawna ludzie na 80% pensji, od lipca na 65% mamy przejść. No i te zwolnienia, oficjalne pismo od głównego dyrektora poszło więc nie ma odwrotu. Teraz tylko typowania kto ma odejść...

Robert, luźno ;p Ale to widzę że u Ciebie też ciekawie teraz w pracy. Pewnie roboty też tyle samo a ludzi kupa mniej... Damian, muszę głowę trochę przestawić bo się zaczyna robić masakra. Nawet w nocy już mi się śni że mnie zwalniają albo że coś mi nie idzie xD Parodia, wiem xD

To znaczy tamto zdjęcie jest z poprzedniej masy z 16.11.2019 :P Bo robert pytał o wagę i jakość przy poprzedniej masie. A aktualne były w sobotę to tam lepiej krawiecki wyszedł mi się wydaje :P

Robert, zobaczymy póki co nic wielkiego nie leci :p Atrut to prawda :D ten sport to jednak dla ludzi z mocną głową xD haha

Damian z całym szacunkiem ale chyba po zewnętrznych częściach xD nie wewnętrznych xD no ale mniejsza o to :P Robert mi od czasu do czasu odwala :D ale zawsze się to kończy żałowaniem :D xD hehe

Robert dziękuję :D sam jestem teraz zadowolony z tego co widze :) wreszcir :) Grzesiu rozumiem i sory ze tak zrobiłem :) życie, mnie jara to co osiągnąłem :) teraz masa i zobaczymy czy uda sie cos poprawic :)

Kamil nie ma innej opcji. Najwyżej nie zrobię progresu :) ale przynajmniej nauczylem sie juz robic dni off :) więc jest postęp :) zawsze cos :) A ryż uwielbiam i niech sobie każdy mówi i myśli co chce :) Robert mam taka nadzieje ze cos sie uda zrobic no ale nigdy nic nie wiadomo :)

Co do Damiana to sam musi sie wypowiedzieć albo Tobiasz bo on z nim trenuje czasami chyba :) Robert dziekuje :)

Każdy właśnie ma inne kubki smakowe :D mi np nawet marcepan smakował a mój brat mówił że jemu ani troche :p wiec ciężko tak doradzać :p Dzięki Robert, w sumie to waga caly czas systematycznie sobie rośnie więc nic nie kombinuję tylko robię swoje :)

Dzięki Robert :P Staram się jak mogę ;p

Czytałem właśnie u Ciebie że tam z krwią poszła dwójka. U Ciebie akurat musisz bardziej uważać na te jelita przy Twoich dolegliwościach więc się nie dziwie że takie decyzje. Bo forme dalej masz taką że też pewnie spokojnie do Marca byś mógł tą masę ciągnąć no ale to Ty wiesz najlepiej jak wszystko rozegrać żeby było dobrze :P Robert tak, kiedyś z [...]

Robert tak, kiedyś z Adamem do 2 i 3 posiłku w pracy miałem makro 55/100/30 i średnio było, w sensie że strasznie siedziało to jedzenie na kichach u mnie, odbijało się, jak wodę piłem i mi się odbiło to czułem posiłek i wtedy czułem że nie schodzi mi to nawet z żołądka do kolejnego posiłku. Więc dla mnie słaba opcja ;) Dokładnie, mam to samo, [...]

Robert, może i kiedyś ruszy zobaczymy co czas pokaże ja wiem że i tak swoje będę robił mimo wszystko ;p A to że mało to wiadomo, to się nigdy nie zmieni :D Mati, Wiem właśnie dlatego klasyka ze mnie nie będzie tak jak już kiedyś chyba też z Tobą o tym pisałem, z moją sylwetka jedynie gdzie to do ciężkiej ale tutaj trzeba czasu i zrobienia tej [...]

Popuri otóż to, o to mi chodzilo właśnie za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo [...]

Popuri otóż to, o to mi chodzilo właśnie za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo [...]