no ja juz kawe walnałem i lece na siłke dzisiaj cała łapa!! a potem brzuch i interwały na rowerku!! tak jak rip ale nie dam rady 9 zrobic zrobie wiecej o jeden niz zeszłym razem!! pzdr
Mecz Juventusu sie nie odbedzie dzisiaj, z powodu smierci kibicki Parmy, ktora zostala potracona przez minibusa Juve. Nieszczescliwy wypadek, co nie zmienia faktu ze zginal czlowiek, kobieta, kibic. Szacunek RiP Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2008-03-30 16:02:04
jak by kogos interesowalo - pain & gain(SZTANGA I CASH) wyszedl w jakosci blueray rip na torrencie, a do polskich kin wchodzi pozniej w tym miesiacu :)
[...] malates were creatine just mixed in with malic acid – another fake. Hence, this is why we will NEVER authorized any company to make a blended product with a fake rip-off creatine in it! NEVER! If you see ANY company selling any so-called blend of Kre-Alkalyn® with any other form of creatine – DO NOT BUY IT! We have [...]
[...] 10 kg dorzucic chyba ze przy dobrej diecie dobre suple w ciagu calego roku do tego najlpeiej nie miec szkoly pracy i skupiac sie mna sporcie.Trening Dobry IMO tylko jak mowi rip zmien ciezar i o progresji zapomnij na redukcji zejdz nawet do 4 powtorzen.a wiec cos w tym zakresie 4 - 8. Aerro dalej nie widze czy posilowym czy rano na czczo?? Co do [...]
[...] cieniuje ogolnie w tym sezonie jak narazie, szkoda ze nie obejrze tego meczu ale musze w tym czasie jechac na lotnisko, nie jestem pewny tez MU ale licze ze wygraja rip to sa zaklady obstawilem 7 meczy jesli wejda wyniki jak obstawilem to wygram w tym przypadku ponad 4 stowki pierwsze 4 udalo sie choc jak znam zycie ogolnie i tak sie nie [...]
[...] hantli na boki b unoszenie w opadzie tulowia c unoszenie hantli w przód hantel 8kg, 3serie 5. Szrugsy sztangą 75kgx8 85kgx8 95kgx8 105kgx7 + 3 serie rip roll'a MP na styk. hantle jak ostatnio, seria z 20stkami masakra ;d podciaganie dalej nie wchodzi ;/ Skladanka spompowała bareczki Szrugsy opornie pozdro Zmieniony przez [...]
1800kcal, 130g białka, 130g węglowodanów, reszta tłuszcz. Dieta ma być jak KRYSZTAŁ. Jeśli Cię na to nie stać, odpuść od razu, bo nic nie osiągniesz. Nie po tej gehennie, którą zgotowałaś swojemu ciału @@-) Trening - weź się za cięzary na siłowni. Te treniningi typu "ripper", to Cię co najwyżej mogą rip off.
nie odtwarza mi :/ rozciąganie i rollowanie plus dobra dieta pod tym kątem smarowanie z jedzonka głównie ;) Rip da Ci przepis na kurze nóżki :) swoją drogą może kurzych nóżek nie gotowałam ale galaretkę na goloneczce to robię często :)