relacje

Paski ogarniam, a jutro boyfriend pożyczy mi rękawice z hakami, to w niedzielę będę mogła na treningu bareczków wypróbować :-)) zdam relację czy lepiej przy szrugsach z takimi rękawicami ;-D I nie sorruj mi tu ;-)

[...] a dopiero później będę łączył to w całość w zarzucie z podsiadem. Nie wiem czy postaram się to ogarnąć na redukcji, czy na następnej siłówce, ale na pewno będę zdawał z tego relacje. W ogóle widziałem fajny filmik Wodyna na ten temat: uczenie podsiadu ludzi umiejących robić tylko na wysoko. Niestandardowe, ale ponoć skuteczne. Zobaczymy.

KOKOSOWY OLEJ %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fad3f48032be4863947a0469bcec345f.jpg Przeczytałem dzisiaj ciekawy artykuł fatfaqa o termogenicznym efekcie oleju kokosowego i zabrałem się do lektury-spędziłem kilka godzin na zbieraniu faktów i natrafiłem na linka, który mnie absolutnie zniszczył. Oto on %-) : [...]

Środa, DT Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b08f03a13724ea69d519ed84588e803.png Zapomniałem powiedzieć- wczoraj wyszło mi za dużo białka i zorientowałem się dopiero po czasie. W przyszłym tygodniu obniżę na pewno jego ilość we wtorki ;-) Trening: 1. Rwanie- dzisiaj była k-a-t-a-s-t-r-o-f-a. Nie wiem czy znowu gorszy dzień, czy brak koncentracji, czy [...]

Na razie szykuję się na dobre jaja. Klub jest otwarty niby od rana, ale tak naprawdę dziadek go otwiera dopiero o 14 \-) Ciekawy jestem jak zareagują dzieciaczki z opiekunką/opiekunem jak przyjdą na 10 i pocałują klamkę, bo hydraulik-alkoholik odpowiedzialny za otwieranie rano ma gorszego kaca, niż większość ludzi 1 stycznia \-) Oczywiście będę [...]

[...] francuz kettlem 4 kg 3x12 Dead bug + plank + rosyjski skręt 5 kg 3x10 Było tyle ludu, że do sali z wolnymi ciężarami powyżej 20 kg się wejść nie dało... Walczę o dojście do 4 posiłków, dobre relacje z jedzonkiem i wywalenie owoców solo. Za 2 dni dokładam 2 tabletkę metforminy. Dobrej nocy! Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-07-04 21:22:42

Fajne filmiki Pep, nietypowa forma prowadzenia dziennika. Ja czekam na jakieś relacje z treningów :-)

Wzajemnie oczywiście, też zdam relacje tu jak dobrze wszystko pójdzie zgodnie z planem, może i ze zdjęciami jak brzuch nie będzie wyglądał jakbym był w ciąży

[...] bezbolesna. Moje wymiary : łydka - 37 udo - 56 pas - 80 klatka -105 barki -120 przedramie- 32 biceps - 38 Siłowo w skrucie : -na klatke płaska) 90 kg -martwy ciąg 110kg -przysiad 100 kg - barki sównica 80 kg ( wyciskanie na ra ) Co miesiąc zdam relacje ... Jak narazie nie wiem kiedy się rozkręci ! Pozdrawiam

[...] deca 300 / test prol 300 10tydzien deca 200 / test prol 200 11 ------------- test 150.. Clomid i HCG po tym ... MOje wymiary po 4 tygodniach : Barki 130 cm klatka 114cm w pasie 82cm biceps 40cm przedramie 33cm udo 59 cm łydka 38,5 ... waga 85 .. za miesiąc zdam relacje .. Teraz deca zacznie dzialać i powinno być świetnie ;] pozdrawiam

ok polecam napisz pozniej tutaj swoją relacje będe wdzieczny. na zachęte sog

[...] z odzywkami i-m_power 23 VIII 13:26 POMÓŻMY FUNDACJI BUREGO MISIA! Nowe Aktualności - Kulturystyka i Fitness Puchary, zawody i spotkania - zapowiedzi i relacje jak znaleźć działy na głównej stronie jimmbow 25 VIII 12:00 BPL-G SneS scR Aktualności - Sporty Siłowe Puchary, zawody i spotkania - zapowiedzi [...]

Niestety ale prócz Mentel studio to nie ma nic , dzięki tym panom tak naprawde można dowiedzieć sie czym jest trójbój i zobaczyć relacje i galerie z zawodów .Ale po za tym to od strony związku jest marnie , niestety teraz sport bez kasy nie istnieje , związek powinien szukac sponsorów i mediów żeby promowac ten wspaniały sport , bo jak nic sie nie [...]

wtedy doszlismy do tego ze konczac cykl miales zejsc i zdac relacje nt odczuc widze nie zrobiles tego to ze tyle biala nie ma sensu na czysto, to nie stare teorie, tylko aktualny standard wsrod ludzi, ktorzy są za bierząco i pojecie mają ale nie ponawiam dyskusji, bo sytuacja tego nie wymaga, ostatecznie to tylko białko

[...] się pozycji technicznej. 3.Od ciężaru roboczego na 6p -odejmujesz 5/10kg.Tak samo w wypadku ćwiczenia uzupełniającego(pompek).Zawsze-w każdej serii zostawiaj zapas na 2/3p-z czasem zapas możesz zmniejszać-zbliżając się do końca mikrocyklu. 4.Co tydzień dokładka do ćwiczenia 1 -1,25/2,5 kg.W dipsach coś koło 1,25/2kg. Zdaj relacje jak ci idzie

Wyciskanie hantli-progresja mile widziana. W rozpiętkach nie koniecznie-to już wedle uznania. Zdaj relacje po treningu-a jeżeli z techniką będą problemy-film będzie pomocny.

[...] In. Kiedy był w Taipei rok później, podporucznik Hong powiedział mu, "Teraz Korea stała się narodem nauczycieli, a Chiny narodem studentów." Taekwon-Do zmieniło relacje od starszego i młodszego brata do studenta i nauczyciela. Wprowadzenie Taekwon-Do do Ludowej Republiki Chin było zadaniem nie łatwym. Wielkie Chiny wierzyły, że [...]

Czekam na relacje z tej przyjemości :)

I pamiętaj Hasa, że to Ty decydujesz, czy te 10% wykorzystasz, czy je zmarnujesz. A ja osobiście czekam na relację z przysiadów, jak sobie po kolegach z siłowni dorzucisz i pojedziesz z większym ciężarem niż oni ;-)

Oro a ja znalazłem relacje na angielskim forum tak z ciekawosci.Facet opisuje przebieg cyklu miesiecznego na tym specyfiku. Wynika z niego ze przez ten miesiac waga nie spadła natomiast bf sie zmniejszył. Moze to byc efek antykataboliczny ze miesien mpozostał, a moze dzialanie na mase albo po prostu zwykła sciema.Gość twierdzi ze nabrał 5 kg masy [...]