relacja

Relacja z SFD :) https://www.youtube.com/watch?v=K_q9CpVAYd0

Krótka relacja z minionego tygodnia. Ostatni sensowny pod wzgledem żywieniowo-treningowym dzień to był zeszły czwartek choć i wtedy kcal wpadło już trochę mało, wieczorem wydarzyłsię drobny bankiet. KIolejne dni do niedzieli włącznei spedziłem w rozjazdach. Wówczas dieta - raczej słaba, poza dobrze zbilansowanym śniadaniem u Mawasa raczej tylko [...]

[...] Do Poznania przybył Piotr Klojzy-Mr Universe i Mr Europe z 2012 roku. Oba te tytuły zdobył w Sapri-miałem przyjemność być przy tem i to uwiecznic na zdjeciach i filmach-relacja jest w tym dziale. [...]

w miniony weekend odbyły się międzynarodowe targi fitness i wellness FIWE - ambasadorami byli m.in. Karmowski i Szostak - relacja od Michała wrzucam tutaj, bo ktoś pytał czego mozża sie spodziewać po tej imprezie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=4xittIaQ_FY

[...] Jak zawsze lubię pisać: Dla Chcącego Nic Trudnego Karol to kulturysta światowej klasy,do tego ,nawet jak na ten sport,nieprzecietnie silny-jest cały temat z filmami i relacja z treningu pleców-wielu było zszokowanych metodami tam pokazanymi. Oczywiście-są to metody nie dla każdego a w naszym wieku-ok 50 -siątki-to możemy o nich [...]

A juz w sobotę sie widzimy z Akselem i Kondziem na treningu-bedzie relacja online zdjęcia i filmy wieczorem. Będzie okazja wszystko sprawdzić i dopasować Drazekm-dokładnia jak piszesz-też to pisałem ale wiele osób chyba szczatkowo czyta -stad brak wiary w ten wynik.

Super relacja i czekam na więcej:) Aksel 130 poszło ale to było do przewidzenia po Twoich filmikach co robiłeś ze 120kg:) Można powiedzieć że teraz robi się ciekawie. Za miesiąc 140 musi być zaliczone trzymam kciuki. Pozdro! PS. Kondzio 130kg x25 a nie 28:) Do galeri nie można:P

Witajcie, mam już dostęp do internetu... ;-):-)) WTOREK: Trening klatka i tricepsy: KLATKA: ĆWICZENIE: Wyciskanie leżąc na ławce płaskiej: -61kg x 12powtórzeń -81kg x 10powtórzeń -91kg x 8powtórzeń -101kg x 6powtórzenia -111kg x 4powtórzenia -116kg x 4 powtórzenia -121kg x 4 powtórzenia -126kg x 2 powtórzenia -126kg x 1.5 powtórzenia [...]

Dotarła do mnie paka z suplami od sklepu SFD ;-):-D. SUPLEMENTY: Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 smak kokos Hi-Tec Nutrition Whey C6 Nutrend - Flexitdrink Nutrend Flexitdrink Power System - Taśma wzmacniająca nadgarstek - Power wrist wraps Power System- Taśma wzmacniająca nadgarstek Olimp - Olej MCT Olimp - Olej MCT Olimp Vita-Min Multiple Sport [...]

Dobrze ze Szymen stanal na wysokosci zadania bo w tym temacie jakos to umarlo ... Gdyby to dotyczyło tylko mnie była by pełna relacja Dodam od siebie że po 2 dniach pracy w ochronie i 6 h snów zaliczyłem wczoraj 240 kg :) do tego ws eri 200x6 210 x 4 :D

Świetna relacja. Oryginalne miejsce zawodów, fajny nastrój, sprawna organizacja, bardzo mile będę wspominała ten start :)

Moja relacja z MPSP i GP 7 Nutrition :) https://www.youtube.com/watch?v=28Y-WnW2p1I Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2015-10-27 22:50:14

Dziękuję pięknie za odpowiedź :) Jutro wybieram się na zajęcia z pozowania także podzielę się relacją po powrocie ;)

RELACJA Wczoraj otrzymałem paczuszkę, którą zostałem nagrodzony w tym dziale, a mianowicie suple z Hi-Tec, czyli Vitamin A-Z Antioxidant Formula http://www.hitec.pl/product-pol-52-Vitamin-A-Z-Antioxidant-Formula.html oraz BCAA POWDER http://www.hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Paczuszka była bardzo dobrze zapakowana, wypełniona w środku [...]

RELACJA Dalszy ciąg relacji na temat supli od Hi-Tec, które otrzymałem, czyli BCAA POWDER i A-Z vitamin i antioxidant Co do brania supli, ostatnio miałem słabszy dzień na treningu, przyczyna główna było chyba to, ze spałem tylko 3 godzinki, bo jak się w nocy obudziłem to już nie mogłem zasnąć. Do rzeczy, wtedy też zjadłem z 4 godziny przed [...]

Relacja z zeszłego roku na forum - http://www.sfd.pl/UNIWERSYTECKIE_MISTRZOSTWA_POLSKI_PZKFiTS_W_KULTURYSTYCE%2C_BIKINI_FITNESS_KRAK%C3%93W_2015-t1069595.html Filmy na YT - https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDaCK8-GYgVr8lhmCQ7jCM2

Jesteśmy już na miejscu , na naszym FB -> https://www.facebook.com/SFDpl/ <- będzie odpalona relacja LIVE z zawodów :-) Testowo lecą weryfikacje https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153440036475213/

Dzieki wam za wyczerpujace odpowiedzi.kasia to cały urok zawodów.to czekanie obsuwy,skurcze w łydkach i sahara w pysku.cały czas oglądam relacje z zawodów bo by było trzeba ruszyc dupe na siłke i moze zrobic forme na rok przyszły jak nie ten.banan swietna relacja! Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2016-05-30 15:04:56

Na pewno relacja Wasza i materiały będę extra.

RELACJA LIVE => https://www.facebook.com/SFDpl/ Zawody mają się zacząć od 10 Oprócz tego, wszystkie filmy z zawodów znajdą się jak zawsze na naszym kanale https://www.youtube.com/user/SFDPLTV także kto nie ma włączonej subskrypcji - niech to zrobi :-) Tutaj będę starał się wrzucać LIVE fotki ale niestety jest problem z miejscami dla mediów , a do [...]