rekreacja

[...] dla ludzi, którzy chcą być szczupakami najlepsze jest bieganie - pali wszystko od tłuszczu po mięśnie (w połączeniu z nieodpowiednią dietą w mgnieniu oka). Rower to rekreacja - nie czuję by palił fat czy cokolwiek innego. Ja ostatnio (niestety) stosuję tylko trening siłowy i nie tyję mimo braku rygoru w diecie, więc wystarcza choć [...]

[...] roku byłem psychicznie wypalony zmiany diety treningów saa nic nie dawały tylko jeszcze większą stagnację , więc całe wakacje mam na inne rozrywki potem , zobaczymy w końcu w moim wieku to czysta rekreacja będzie progres będzie fajnie , nie będzie to trudno , najważniejsze jest zdrowie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-07 00:07:25

Czy to jest jakaś kiepska prowokacja??? 2x w tygodniu trening - całkowita rekreacja, budowanie kondycji - kilka miesięcy. Nie ładuj się w żadne zawody. Może jeszcze szpagat w 10 dni, kratka na brzuchu w 3 dni, morderczy cios w tydzień i poradnik wygrywania mistrzostw świata dla domatorów? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-27 16:58:33

dobre usmialem sie a teraz na powaznie dajcie spokoj autorowi postu bo to jednak przegiecie a autor postu powinien zrozumiec ze albo sie baluje albo sie trenuje i robi postepy i 2x w tyg to rekreacja a nie zawodniczy trening 2x w tyg to mozna sobie od treningow przerwe zrobic

Basen możesz traktować jako uzupełnienie / rekreacja . Trenuj nadal w systemie 3 dniowym a zajmij się ułożeniem poprawnej diety .Trenuj siłowo to zachowasz masę mięśniowa . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Idź na trening próbny do wszystkich sekcji jakie znajdziesz, pogadaj z trenerami i oceń. Będzie ciężko, ale są szanse że znajdziesz sekcje na której będziesz mógł trenować stosownie do swoich możliwości. To jest rekreacja. No i pamiętaj, żeby nie przeginać, pomału do przodu,

[...] ale ze wcześniej trenowałem u tego trenera to jako student miałbym 50% zniżki ) 2) Zacząć coś nowego, myślałem o TKD. Co myślicie ? Ziar, generalnie Shotokan nie zrobił na mnie najlepszego wrażenia jako styl przygotowujący do walki, jako rekreacja i hobby może być. To moje subiektywne odczucia, trenowałem tylko rok i nie jestem ekspertem.

[...] shu to byś pochodził kilka sesji i sam sprawdził czy Ci pasuje, spytał trenera mailowo jak wyglądają treningi itd. Czy nauczyciel jeździł do Chin trenując styl u źródła, u mistrza z bezpośredniej linii przekazu? Ja bym szedł na tą sekcję gdzie jest więcej jednostek treningowych w tygodniu, 2x ti jest rekreacja z której mało co wyciągniesz. Kim

dzięki SAIB ! sądzę że nie będzie wiekszego problemu - jesli to rekreacja ...

to ja czysta rekreacja dzis trening był niestety lajcikowy moze znajde jeszce jakies foto przodem zachecam do wrzucania fot

ja wlasnie za mlodu cwiczylem... teraz rekreacja:))) trening na silce to priorytet.. WIEM z doswiadczenia jak to jest!! kazdy kto twierdzi inaczej #Uriel @Galenika niech sie wybierze na sale i zobaczy.... jak sie wam uda... to przyznam sie do bledu.. Good Luck

jak najbardziej jest sens!!! musisz sam określić jaki masz priorytet: zawody, czy czysta rekreacja? wiadomo, że pewne dyscypliny odpadają, jak np. zapasy; tam preferowany wiek na rozpoczęcie treningów to 7 lat (trochu się spóźniłeś ), ale znam np. ludzi którzy zaczęli trenować mma lub bjj przed 30 rokiem życia i nieźle sobie radzą (nawet na [...]

Najwyraźniej, a szczególnie w tym miejscu już. Może zwolnić tylko z treningiem, mniej kontaktowo się angażować. Bardziej już rekreacja niż wyczynowo. Jakie rokowania od strony medycznej?

[...] wracam kupuje zarcie i znowu robie jedzenie Wtorek - 11-16.30 sklep ;) Pozniej uczelnia do 20.30 wracam robie jedzenie. Komp w miedzy czasie Sroda tak jak poniedzialek. Czwartek tak jak wtorek. Piatek tak jak poniedzialek. Sobota od 11 do 15stej sklep Pozniej dziewczyna,albo inna rekreacja. Oczywiscie to taki szablon Nie jest tak zawsze..

[...] wcześniej pompek pompowałem i brzuski oraz na prowizorycznej sztandze ćwiczyłem troszkę w wakacje ale bez planu Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - główny, siatkówka rekreacja Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna siłownia: suwak, sztanga, sztangielki, drążek, modlitewnik, i jeszcze są tam jakieś 3 [...]

Nie bardzo łapię. Piszesz, że grasz w kosza 1-2 x tyg. To chyba raczej typowa rekreacja co?

[...] rok z zalozonymi celami-by nie trenowac chaotycznie spodziewajac sie wygorowanych celow a pozniej ,przy ich braku-zniechecenie. i warto sie zastanowic po co wlasciwie trenujemy :rekreacja czy raczej myslimy o startach i wyczynie. same zmiany w treningu typu tu jedno cwiczenie tam 2 serie wiecej lub mniej-nie wyciagnie nas z kregu naszej rutyny.

Ja zdaję na AWF w tym roku. Egzaminy mam 5,7 i 8 lipca, kierunek => Turystyka i Rekreacja. Zdawałem starą maturę więc na egzaminach mam pływanie (tylko czas), język angielski i historię. Zdaję na poznański AWF.

[...] więc im więcej wysiłku dokłądasz sobie w momencie, gdy jesteś i tak już zestresowany krótkim snem i pracą tym gorzej, a nie lepiej. Antydepresyjnie tak, jeśli jest to rekreacja lub jest w połączeniu z regeneracją. W innym razie wpadniesz w depresje, bo nie będziesz wiedział o co chodzi, śpiąc pomimo dobrych wyników badań. Wydajesz się [...]

cwiczenie raz w tygodniu bjj to tylko taka rekreacja i zabawa ruchowa, wiec mysle ze spoko.