tydzien do zawodów-co mam robic? pomocy!!!

ludzie ratujcie!! za tydzien mam zawody taekwondo a ja nie mam zupełnie kondycji! nie cwiczylem bo bylem chory a bardzo mi zalezy bo to są baardzo wazne zawody i musi mi dobrze pojść.czy mam jakies szanse cos zrobic w ciągu tego tygodnia? dodaje ze do tej pory chodzilem na treningi 2 razy w tygodniu.mam tydzien.prosze o jakies wskazoowki bo ja naprawde nie wiem co mam robic!!!!

https://www.sfd.pl/temat172401/ 

no tak to juz wiem co pisze na tej stronie ale tam nie ma zadnych wskazówek których oczekuję.proszę napiszcie co mam jeść i jaki trening stosowac w tym tygodniu aby poprawić moją kondycję bo z nią jest cieńko.

Czy to jest jakaś kiepska prowokacja???

2x w tygodniu trening - całkowita rekreacja, budowanie kondycji - kilka miesięcy.

Nie ładuj się w żadne zawody. Może jeszcze szpagat w 10 dni, kratka na brzuchu w 3 dni, morderczy cios w tydzień i poradnik wygrywania mistrzostw świata dla domatorów?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-27 16:58:33

zandna prowokacja!!!! na zawody jade i juz!!! jak nie chcesz mi pomoc to sie nie odzywaj na forum.jak sie nie znasz to nic tu nie pisz. oczekuje odpowiedzi od ludzi którzy mają o tym jakieś pojęcie w odróżnieniu od ciebie

Fakt, w cuda nie wierzę. Ile masz lat?
Zanim zaczniesz kogoś pouczać - poczytaj sobie trochę...

Klient: "Mam do wybudowania budynek, płacę od ręki. Ma mieć 50 pięter!
Ma być ... za miesiąc!!!"

Główny konstruktor: "Ale to się nie da wykonać w miesiąc, potrzeba 2 lat!"

Klient: "A tam głupi jesteś, co tam wiesz. Ja chcę za miesiąc i już!!!"

sluchaj ja nie pouczam nikogo to raczej ty to robisz. ja nie chce przez tydzien wyrobic sobie kondycje Gołoty tylko chce sie dowiedziec co moge zrobic przez ten tydzien aby moje szanse na zawodach były większe.

Wysypiaj się

maryjan: twoje szanse na zawodach po kilku miesięcznej przerwie beda bliskie zeru - no chyba, że to są jakieś pseudo zawody. Przez ten tydzień możesz sobie obmysleć jak będziesz sie przygotowywał do następnych zawodów!

""""... ja nie chce przez tydzien wyrobic sobie kondycje Gołoty tylko chce sie dowiedziec co moge zrobic przez ten tydzien aby moje szanse na zawodach były większe..."""

G.Ó.W.N.O. możesz zrobić.
I zapamiętaj sobie. " Kto sie nie najadł, ten się nie naliże.
I przestań pyskować i ubliżac innym. Sorki Olokk.
Duduś

""""".....to sie nie odzywaj na forum.jak sie nie znasz to nic tu nie pisz. oczekuje odpowiedzi od ludzi którzy mają o tym jakieś pojęcie w odróżnieniu od ciebie....""""

Ty to tak do Knife' a se gadasz??

Duduś