rekordy

gratulacje :-) nie codziennie musimy bić rekordy, ważne że wystarczyło i oby na kolejne zawody była już życiówka :-)

A jeszcze jak stosunkowo łatwo Wojtkowi to przychodzi, mam na myśli talent, bo widzimy jak ciężko zaprdala:-) Coś mi się zdaje, że tu padną jeszcze światowe rekordy i takie 350kg jest kwestia czasu;-)

No wiem wiem, wiadomo ze to rozsadne jest co piszesz, ja staram sie srosowac duzo autoregulacji, jak czuje sie zmeczona, slabo spalam itd to sama czuje ze nie moge szalec, mysle tze taka autoregulacja mi naprawde pomaga. No ale jak mam dobry dzien to wlasnie wtedy mam ochote na rekordy.

Ok, wlasnie mam teraz robic inaczej, dokladniej, wolniej, nie odbijac sie na dole, bo nie jestem jakas trojboistka co ma rekordy robic, tylko te noge mam poprawiac :) Ok, to zaczne z tym tempem robic, poeksperymentuje, zatrzymanie lekkie na dole, zeby czworeczki ladnie rosly.

940g wegli na redu ?? Nie wiadomo czy współczuć czy zazdrościć haha ;-) Ciekawe jakie rekordy padna przy następnej masie jak teraz masz takie ilosci .. W aptece mozna dostać jakas efke w tabl. poza tussi ?

Tak tak.A ja proponuje słuchać trenerów. Budowąć to co odstaje i ubijać bo na redukcji pierwsze ucieknie.Nie bawić sie w żadne rekordy i dwa powtórzenia bo to tylko powód do kontuzji a zwłaszcza przy nadchodzącej redukcji kcal.Trening i tak się zmieni po dzisiejszej rozmowie telefonicznej i spotkaniu w Klodzku gdzie mam przyjemność sędziować..A [...]

Ale żenada z tymi testami jak takie jaja są. Ale w mediach panikę siać trzeba, że rekordy w ilości zakażen padają. Bo też wzięli sobie największe zakłady pracy do testów to jak mają nie padać rekordy ;-D Gdyby zaczęli robić podobne testy w policji i innych zakładach to byłoby podobnie, ale kogoś trzeba się uczepić, siać panikę, robić dobre prowo [...]

Ale żenada z tymi testami jak takie jaja są. Ale w mediach panikę siać trzeba, że rekordy w ilości zakażen padają.

[...] Staw) i z powrotem na parking do Palenicy, wtedy naliczyło mi 47k kroków :-PP Nie wiem czemu, ale zawsze jak jadę w góry to staję się ostro popyeprzony, bo uwielbiam bić rekordy czasowe skracając sugerowany czas dojścia gdzieś o połowę, jak wchodzę pod górę to takie 10 minut ciągłego wchodzenia na pulsie ~170, gdzie w słońcu 25 stopni [...]

[...] płuca, chyba nigdy tak wysokiego tętna mi pasek nie zarejestrował jeszcze. Była moc (zjadłem frytki ze schabowymi na obiad %-) ). David mi wyliczył jakieś tam nowe śmieszne rekordy, fotka niżej. /SFD/2021/1/23/a547cc14e45f47588b553ae01124b51d.jpg /SFD/2021/1/23/86c3ab5c02a147b6a6a717946644e6f2.jpg [...]

10.02.2021 TDZ Stage 8 Zwift'owskie FTP wzrosło o 3 oczka do 291, śmieszne rekordy i nowy peak mocy na 729W (czułem wiatr na plecach %-) ) Waga fajnie siedzi na czczo regularnie poniżej stówki, dzisiaj 98,5kg czyli ostatni raz tyle było w lipcu? Jakoś tak. Tętno spoczynkowe też co raz niżej, wczoraj zanotowałem 49 wg zegarka, moc:tętno też lepszą [...]

[...] Krótsza jazda w luźniejszy dzień gdyż iż niestety zdrówko lekko dogorywa. Muszę w końcu zmienić mostek na 10mm dłuższy dla wygodniejszej pozycji. Natomiast weszły nowe rekordy mocowe, not bad, chociaż chciałbym więcej. W tym 5s to co obrót korby podnosiłem przednie koło nad ziemię :-D /SFD/2022/5/19/6ac7f7ab898c4d0fa1440984708780a9.jpg [...]

03.09.2022 Rower. Luźny poranny wybieg. Jeszcze z aero dzisiaj wpada weselny klimat :-D Wpadły nowe rekordy mocy! Ale i tak moim celem jest przebicie 1600w na 1s :-P /SFD/2022/9/3/6dc3e26ba7214dc5a066d71627700381.jpg /SFD/2022/9/3/c7b4ce02dbb0413f9807b45b6a20eb51.jpg /SFD/2022/9/3/9043cc3be2794875aee4cf0c844dc628.jpg [...]

[...] Siła siła siła up. Podciąganie +28kg 7-6-5-5 WL 110kg x3, 117kg x3, 125kg x3 RDL 157kg 2x6 OHP 82kg 2x5 Biceps KB 26kg 2x8 06.09.2022 Rower. Jazda w tlenie. Zrobione nowe rekordy mocy /-) /SFD/2022/9/6/997d69603199424688d70354105019f4.jpg /SFD/2022/9/6/fa7daccdf8c142cab53bf6f4cfcf9ede.jpg /SFD/2022/9/6/1fa43daf2d784642968a43c7ae7b629e.jpg [...]

[...] Oraz szczegółowo: 26.12 (1/2) Bieg Warm Up 1km 3x1km @4:30 p. 2’ Cool down Pierwsze po przerwie całkiem ch*jowe :-D Wpadły tylko rekordy "mocy" z 30s, 60s i 5min. (2/2) Rower Warm Up 15’ 40’ @70% (245w) Cool Down 5’ 27.12 (1/2) Basen 4x25m p. 30" 4x50m p. 2' 4x25m p. 30" Wracam do wody, topielec :-P [...]

[...] ciężki to się utrzyma %-) https://i.imgur.com/eIVEXNC.jpg https://i.imgur.com/InCeFpK.jpg https://i.imgur.com/qGSSCGS.jpg https://i.imgur.com/GMUZYd1.jpg No i same nowe rekordy dziś! Jednak porządna wyżerka, piwo i położenie się spać z pełnym brzuchem w ciąży wspomaga lepiej niż wciąganie %-) https://i.imgur.com/kOOvIje.jpg Micha: 1) [...]

03.02.2021 TDZ Stage 7 Pogrom. Jakieś tam śmieszne rekordy, wyrzuciło FTP kilka oczek w górę, nowy rekord maksymalnego tętna, fajnie %-) Nagrałem siebie jak próbuję wyjechać z pokoju, za późno trochę zacząłem to bym wyskoczył na jakieś 710+ i by było kolejne do kolekcji. https://i.imgur.com/QBuZiXE.jpg https://i.imgur.com/2SSURd8.jpg [...]

[...] płuco szybciej wraca po wysiłku do gotowości. Od razu też pierwsze puchary wpadły w moich okolicach, ja tam poustawiam ich wszystkich %-) Do tego jakieś tam kolejne śmieszne rekordy mi złapało. Będę chciał się sprawdzić po kolei na każdym czasie jak gruby wypada. NP mi wyszło 287w. /SFD/2021/4/19/1ab45f37045844a98c669b14eef054c6.jpg [...]

14.02.2021 Wolne 15.02.2021 TDZ Stage 4 Poniedziałek z przytupem. Zrobiłem sobie nieplanowany test FTP 20min pod koniec wyścigu więc trochę na oparach %-) Do tego kolejne rekordy na 5min i 20min. W sobotę chyba zrobię sobie Ramp Test żeby porównać wyniki. Tak więc 3w wzwyż już jest, prawie jak pierwsza setka na klatę %-) [...]

[...] chomika to mi się zachciało. I wyszła istna petarda /-) Poniosło mnie mocno, nie było to all-out, mały zapasik był mimo przyspieszenia na koniec. Jest w pytę :-)) Same rekordy dzisiaj padły %-) /SFD/2022/11/6/7fce33382b894a04ad8251e346288982.jpg /SFD/2022/11/6/7a592982d19343d4a1adf5a331d63a31.jpg [...]