rekordy

[...] podbija stężenie testosteronu. 21. Sterydy są zdrowe, im więcej tym lepiej. Jeśli bierzesz tygodniowo mniej, niż 1 g „towaru” to jesteś leszczem. 22. Najlepsze rekordy robi się na kacu, więc nie żałuj sobie niczego w weekend, raz się żyje. 23. Doskonałym sposobem na regenerację jest regularne picie piwa, słabsze odmiany możesz [...]

[...] w debiutach w TSK, które odbędą się 14-15.12.2019r w Łodzi. Cel: Jak najlepszy wynik na w.w zawodach Waga startowa planowana: 74/83 Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 77 (Aktualne rekordy sprawdzane przy wadze 74kg) Wyniki: BENCH PRESS 3 KOMENDY: 117.5kg SQUAT: 160KG DEADLIFT: 192.5KG TRENING AKTUALNIE WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: PONIEDZIAŁEK: SQUAT ATG 10X3 [...]

Zgłoszenia już zamknięte ...słowo się rzekło ;-D /SFD/2019/5/16/acce14bca84240a5ba2c7420e815aa9a.jpg /SFD/2019/5/16/d1a9deb58baf4d9c8bbb9b18253a6be5.jpg Oczywiście tutaj jest bład w tabeli , ponieważ startuję w RAW kat.125kg i EQ kat.110kg ...ale rano dzwoniłem i skorygowali pomyłkę. Jako ciekawostkę powiem że, pierwszy raz w życiu szykuję się do [...]

Panie już się robi taki monotematyczny Twój blog treningowy cały czas tylko rekordy, rekordy i rekordy %-)

Odkrycie stulecia - siła jest w jedzeniu i kofeinie :D Przed treningiem czułam się jakby mnie czołg przejechał, wrzuciłam dwie kofeiny i bam! Rekordy! Chociaż podejrzewam, że to zasługa większej liczby kcal a nie kofy :) lower 2 1. przysiad: serie rozgrzewkowe: 20kg x 10; 40kg x 10; 50kg x 10; 55kg x 8p. 57m5kg x 8p i 45kg x 15p w seriach [...]

[...] strony wuefistów (mój brat - sprinter, który w wieku emerytarlnym dla większości zawodowców łamie granicę 11 sekund, czy ja, gość który zawsze rozwalał skok w dal, poprawiał rekordy szkoły itp.) EDIT: Dremor, toż ja się zgadzam - kultura i przykład, że czarni robią sprinty, a biali rzucają młotem w ogromnym stopniu wpływa na drogę którą podąży [...]

[...] %-) Poza tym ząb mnie zaczyna boleć, a terminy do specjalisty - 2 tygodnie :-( Link do wczorajszego biegu. https://www.strava.com/activities/2387793200 Widze, że jakieś rekordy na najgorszym podbiegu, trzeba będzie pocisnąć kiedyś mocniej ;-) A w ogóle da się jakoś sprawdzić, na jakich odcinkach w okolicy mozna pobić rekord. Zanim wyjdę na [...]

[...] teraz się zastanawiam czy trening push Pull będzie najlepszym wyjściem do redukcji czy może lepiej go zrobić na mase a redukcję dokończyć na klasycznym splicie Siła to nie tylko masa mięśniowa ale przede wszystkim sprawność układu nerwowego więc nie tyle można bic rekordy siłowe ale utrzymać to co się da. Spory deficyt nie służy niestety sile.

SOBOTA -spacering-rowerowy Pogoda,przyroda wszystko sprzyja takiej aktywności a i nad wyraz noga podawała |-) ,tz jechało się tak jakoś lekko na mocniejszym przełożeniu.Nie jechałem na rekordy a wyszło nie żle Przejechałem ponad 40km ze średnią prędkością 8-O przekroczone na tym dystansie 20km/h :-D

Raczej moim zdaniem Janek odpuści weteranów na zawodach międzynarodowych. Może tak być , bo startując w seniorach też może robić Rekordy mastersów....

Więc do boju młodzik :-) ile jest aktualnych twych rekordów? Pozostały już tylko 2 RŚ , 2 RE w kat.110kg ...był jeszcze w federacji WPC ale już pobił go ruski. Szkoda że na tych MP w Zalesiu nie było sędziego z uprawieniami bo miałbym jeszcze jeden RŚ w Federacji GPC ....a tak to teraz Rekord Polski jest wyższy od Rekordu Świata ;-D W sumie [...]

[...] mają zwykle plan dostosowany do redukcji a u Branna to jest trochę chaos, raz pisze że siłę będzie robił bo ma kiepskie maksy i realizuje dość ciężki plan, za chwilę jakieś rekordy chce pobić w bieganiu, a jeszcze start w maratonie i tri - no to się kupy nie trzyma ;-) Za dużo rzeczy na raz. Ja tam bym się na pływaniu skupiła jeśli ten start [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: -- -martwy ciąg: 100x2 -przysiad: 85x3 -hip trust 180x7 ----------------------------- Na wstępie powiem że chodzi o zawodniczkę, nie głupią redukcje na lato. [...]

[...] w zwisie na drążku: 20/20/20/20/20 Wczoraj na treningu pleców, który był w miarę delikatny nie miałem w ogóle siły, a dziś sztanga latała, aż miło. :-D Masa się skończyła, a rekordy na skosie ujemnym nie, mam nadzieje, że uda się tam jeszcze trochę kg dorzucić. :-)) Jakabyś jednak chciał trochę popracować nad lędźwioym, żeby jednak go wzmacniac, [...]

[...] rzeczowe od sponsorów i partnerów Vouchery na szkolenia Centrum Kettlebell Polska Partner merytoryczny i współorganizator: Dariusz Waluś Centrum Kettlebell Polska Organizator i koordynator wydarzenia: CrossFit Zatoka Dajcie znać znajomym, że w tym roku walczymy o własne rekordy w Łodzi. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/4/2019 8:14:50 PM

[...] sobie czegoś. To okres potrzebny do rozwoju dziecka przede wszystkim i o nim powinno się myśleć jako o kimś delikatnym o kogo za wszelką cenę powinniśmy zadbać. A na rekordy przyjdzie czas później. Wtedy też będzie można stawiać sobie ambitne cele sportowe. No i tak jak zapowiadałem tak się rozpisałem - a co %-). Zmieniony przez - [...]

[...] często stosują adekwatne ciężary do wyciskania leżąc, treningu bicepsa czy tricepsa. Tymczasem do martwego ciągu i przysiadów niejednokrotnie za małe. Nie mówię, że masz bić rekordy trójbojowe, ale skoro do wyciskania używasz ciężaru 120, 140 czy 160 kg w seriach, to z pewnością przysiad z ciężarem 80-100 kg nie jest szczytem Twoich możliwości. [...]

[...] decydujesz w kuchni. Mocno objętościowego treningu nie jest łatwo zrobić na redukcji, progres siłowy na ujemnym bilansie też jest cięższy bo poziom bf spada a wtedy ciężej o rekordy. Jak nie wiesz czym się różnią mikrocykle to sugeruję T-nation i wszystkie publikacje Thibodeaux. Taka książka: KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO - pozycja obowiązkowa jak [...]

To teraz pozostaje tylko powalczyć o nowy rekord:-) W planie mam 2 Rekordy , jeden RAW i drugi EQ ....co wyjdzie zobaczymy ? Jest jeszcze najważniejsza rzecz , a mianowicie ... co zrobią rywale ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/15/2019 11:28:49 PM

Krzysztof, trzymam kciuki, POWODZENIA i bij rekordy.