rekordy

[...] test: chcialbys wygladac jak pudzian,czy jak savickas???? - jak Pudzian i co z tego? Jak wiesz, siła nie jest związana z rzeźbą. Najszybszym mięśniakiem na 100 m (bo takie rekordy lubuje Pudzian) jest Linford Christie i już prędzej, bym chiał wyglądać jak on :) Najszybsze 92 kg na świecie :) [...]

tych wynikow z wikipiedii tez nie mamy dowodow, ale mysle ze jak sam tak mowil - no to masz, jego oficjalna strona: http://ipd.home.pl/pudzian/rekordy.php Własne rekordy: - wyciskanie 275 kg - przysiad 360 kg - martwy ciąg 395 kg - już wierzysz? Te 290 kg to chyba wyciska, jak ten rekord Polaka na 350 kg, czyli 10 cm przed klatą sztanga już szła [...]

[...] czy wytrzymałością NIE nalezy przesadzać, bo zamieni się to w zawody 10-boju jak L-atletyce. Tam tez rzucaja kulami itd W czym jest Pudzian najlepszy? W tym w czym ma rekordy, czyli np.: spacer farmera – 100 m spacer farmera 75 m na czas – 30,45 s spacer drwala – 98 m spacer drwala z tarczą – [...]

I ryzyko przepukliny. Ja tez nie stosuje, chyba ze rekordy. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-09-30 12:05:04

no, i jak ten fenomenalny plan skutkuje ? jakieś specjlane osiągi, rekordy?? pozdro

[...] bez profesjonalnych przyrządów, diety i suplementów, ale chcę odrobinkę poprawić swój wygląd. Ćwiczę na masę. Oceńcie mój plan. treningi w domu 4x w tygodniu po 1,5 godziny rekordy: pompki 44, na drążku 12 do dyspozycji: 2 ciężarki po 4 kg, drążek pompki 30x26x22 przysiady 30x26x22 drążek 5x4x3x2x1 brzuszki 30x26x22 1. poniedziałek PRZYSIADY + - [...]

[...] ktorych ja przedstawilem to on nie ma najmniejszych szans.pytanie jest o to kto jest NAJsilniejszym menem na świecie a nie o to kto jest najsilniejszy w porównaniu do swojich możliwości.prosze nie rozkładać tego na proporcje.Podajcie dlaczego uważacie że dana osoba jest silniejsz od drugiej, może jakieś jej osiągi,rekordy życiowe , prosze pisać

[...] a w pierwszym swoim poscie napisalas ze musisz miec ponizej 6,76 na 50m i ponizej 2:45 oO na 1000m jakby to bylo jakies minimum, tym bardziej ze z ciekawosci sprawdzilem rekordy kobiet w Polsce na 100om i wynsza ok 2:40 ... to chyba mowi samo za siebie wniosek - zapomnij o szkole chyba ze zeby sie dostac wystarczy 6-8 punktow z [...]

[...] na wdechu - 107cm Pas - 80cm Udo w najszerszym miejscu - 60cm Udo( miarka niżej, mniej więcej na ¾ wysokości) - 56cm Łydka - 37cm Wyniki siłowe: (podaje ostatnie rekordy) Ławka płaska (bez zatrzymania) - 107 kg Ławka płaska (technicznie, z zatrzymaniem) - 95kg Przysiad - 90 kg MC - 145 kg Wyciskanie na barki - około 57kg Cel: [...]

Nie robie sobie zartow i bynajmniej nie mam pojecia jakie sa rekordy, Tylke mi mowil w-fista w 2 lo na zajeciach, to tylko pisze. Czy on sie ***nal tego nei wiem. Bylem szybki i jestem niski , ale mowie znam ludzie lepszych i wedlug mnie sie nie wyrozniam. Jak mowie ja nie mierzylem czasu tylko on . Pozdro. Stoper mogl klamac, ale tego teraz nie [...]

[...] tak ciężko, zgubiły mnie duże ciężary, do których chociażby przez te szerokie kanały nie mam predyspozycji...gdybym został przy czystej kulturystyce bez elementów trójbolu (rekordy) nie było by raczej problemu.. - jak się ćwiczy cięzko ale nie na maksa to można dużo dłużej się tym cieszyć.. teraz ćwiczę lżej niż przed samą operacją!!! nie mam [...]

Xpand ,cell pump ,fast gaint oraz Deca prosze o opinie moja waga to 35 kg. rekordy na klate to 92,5 kg ,cwiczylem 3 miesace zrobilem sobie przezrwe 2 m i znow powrucilem teraz moj rekod wynosi 84 kg. Już brlem Storm,shock, 5ml testosteron'u co powiecie na ten cykl ?

Dobrze siła idzie same rekordy. pzdr.

[...] z każdym rokiem był większy tylko że wcześniej miał węższa talie a teraz spasł sie już nieźle ale stracił estetyke bo ma za szeroką talie moim zdaniem. on chyba już tak ma że z każdym rokiem jest coraz większy. ooo własnie moze ktoś zna jego rekordy jest wiele filmików ale maxów nie widziałem Zmieniony przez - Rafał_88 w dniu 2007-09-22 16:04:07

[...] przetestowałem oba warianty i to wielokroć, moim zdaniem jest znaczna róznica. zazwyczaj popijawa potreningowa miała taki skutek, że przy kolejnej sesji tej samej partii miesniowej (czyli po tygodniu) osiągi - przynajmniej siłowe - miałem gorsze, z drugiej strony na KACu nie raz biłem rekordy . Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 20:33:15

co do porównania wynikow w ciagu i siadzie wystarczy spojrzec na rekordy swiata, albo najwieksze nieoficjalne wyniki w tych bojach, w ciagu mozna zrobic w miare szybko duzy postep ale jest pewna granica natomiast w siadzie idzie troszke wolniej i mozna sie szybko wypalic ale na duzych ciezarach mozna wiecej wyciagnac. Tak to juz jest. Pozdro

ANKIETA: wiek:16 lat staż treningowy: 5 miesiecy najbliższy cel : sucha masa WYMIARY : WAGA : 73kg WZROST : 176 KLATKA : 100 BICEPS: 37 PAS : 82cm UDO : 54 Plan : 4 razy w tygodniu. Rekordy : wyciskanie - 90 kg ; martwy - 146 ; przysiad - 124 kg ; Dieta: zgodna z celem - 6 posiłków dziennie ; 2.2-2.5 g białka / ww: około 5 g / t : 1g ( postaram [...]

ANKIETA: - wiek~20 lat - staż treningowy:3lata - najbliższy cel sportowy : masa,definicja WYMIARY : WAGA : 73kg WZROST : 178cm KLATKA : 105cm BICEPS: 37cm PAS : 80cm UDO : 62,5cm - planowana dieta zgodna z celem (B:2,5-3g,WW:3g,T:1g) I/Owsiane 100g+Twaróg 150g II-V/Pierś kuraka 150g +Ryż 100g VI/Twaróg 150g+20ml oliwy - Trening [...]

O MNIE: NICK: AsweS WIEK: 21 STAŻ: około 11 miesięcy CEL SPORTOWY: masa, Pryriorytet na dzień dzisiejszy nogi, plecy STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Xpand, g-kick, no-brust, ostatnio ACTIVITA- musli gainer, vitamin shop solid mas, vitaminki omega-3 WYMIARY: WAGA: ok 78 WZROST: 173cm KLATKA: ok 114cm RAMIĘ: 39,5cm PAS: ok 79cm UDO: ok 58 REKORDY SIŁOWE : [...]

Cześć! Zakładam ten dziennik ponieważ myślę że zmotywuje mnie do dalszych postępów Mój staż to 8 miesięcy (w wakacje miałem przerwe)! Od września z powrotem zacząłem ćwiczyć i zrobiłem dwu tygodniowe ACT Mam na imię Maciek i mam 16 lat. Waga: 62kg Wzrost: 174cm Biceps: 31cm Przedramię:26cm Pas: 75cm Udo: 50cm Łydka: 35cm Klatka : 90cm Rekordy: [...]