rekord

[...] kupilem kilka puch tuny, ryze, bialy ser i musli nie duzo wszystkiego (zapasy na 4-5 dni) bo nie mialem wiecej kasy, a rodzicow nie chce sie prosic chaczyk jeszcze mam troche estu z olimpa a wapn wezme od babci jabi a na co ci pieniadze? zyj mlodoscia polaco - rekord w stosunkach miedzynarodowych? ale jaka Aneta? Florczyk? tez bym ja...

[...] tułów i z przysiadu wypycha w górę ciało do pozycji wyprostowanej. Bent Press był popisowym ćwiczeniem Artura Saxona, który posiadał ogromną siłę. Przykładem niech będzie rekord świata w Bent Press 371 lbs (168 kg) oraz wyciśnięcie dwóch dorosłych mężczyzn nad głową jedną ręką, jak pokazano poniżej. [...]

[...] się z kazdego treningu,z kazdego podniesienia hantelka, kazdego posiłku i z kazdej strawionej piersi kurczaka i jeszcze to wszystko wytabelkować.Jak dla mnie liczy sie systematyka i jakas tam moja cyklicznosc treningow ,reszta układa się sama. MTB pobij rekord świata w tej dziedzinie hihi! Zmieniony przez - czung w dniu 2013-04-30 11:49:23

Dzisiaj na silwoni nowy rekord na sztandze, cale 35 kg 2x 12 powt:D Biorac pod uwage, ze 4 tygodnie temu machalem samymym gryfem (20kg) to daje okolo 4 kg sily co tydzien. Z tym, ze pewnie taka progresja jest tylko na poczatku. Koncza mi sie orzechy wloskie, mialem od dziadka 15 kg i zostalo moze 3kg bo 2/5 jest zepsuta niestety. Patrzylem w [...]

OOOOO prosze Extra w dobrym momencie temat bo od stycznia zaczynam masowac dalej tak wiec sciagawka jak znalazl:) Dawid waze 99,8kg i w pasie 90cm rekord zyciowy heheh Pozdrawiam i wytrwalosci w dalszych przygotowaniach

[...] się: 1.Wyprosty nóg siedząc 3 x 30/15/10 2.Przysiady ze sztangę na plecach 4 x 10/10/10/9 * ostatnią serie kończyłem z ciężarem 160kg.mega głęboko,póki co jest to mój rekord w ilości powtórzeń z tym ciężarem. 3.Wyciskanie nogami 5 x 30/10/10/10/6 * w tym ćwiczeniu również czułem moc i kończyłem ostatnią serię z ciężarem 550kg.w 6 [...]

Pisze z silki, pas ledzwiowy mnie rozwalil... bez pasa rekord 130kg, z pasem dzis loncxylem mc na 4x145kg:-)

hehe takie zycie niestety:( zapomnialem dodac ze zolnierskie tez mi poszlo w gore z pasem, dwa tygodnie temu moj rekord to bylo 75kgx1, w zeszly piatek zrobilem 75kgx4 a dzisiaj 80kgx6;)

Aha, policzyłem treningi..za 10 tygodni pod nowy rekord podchodzicie.:-P Dalekosiężne planowanie. Przypomina mi czasy mojej młodości :-) - teraz mówią, że to czasy słusznie minione :-). Wtedy to się chyba plany w latach robiło :-) U mnie 10 tygodni to dalekosiężnie wygląda tylko jak patrzę w przód. Później mija chwila i się okazuje, że 10 tygodni [...]

Nie bić piany;-) 165 poszło bez żadnych wątpliwości, i tyle. 170 za tydzień mogłoby pójść na luzie lub całkiem utknąć w połowie, czyli nie jest żadnym wyznacznikiem, a przecież to nie są zawody, gdzie życiowy występ daje chwałę, rekord i ze trzy puszki supli:-P Podobnie martwy, nie ma dyskusji, 250 bezapelacyjnie, :-))

[...] ładnie chłopaki, teraz dokładnie wiadomo, w który miejscu z jakim bojem jesteście...Teraz zagramy zcichapęk...uśpimy widownię treningami, od czasu do czasu któryś sobie rekord poprawi albo stary na 2-3 razy zrobi, a potem sruuuu...wierzę, że Was stać na dużo, jak ja nie sp******ę i żaden z Was baletów nie będzie kręcił i wykręcał sobie [...]

.....::::: DZIEŃ 48 :::::..... TRENING CARDIO Bieżnia 60min (rekord na bieżni) http://img17.imageshack.us/img17/8696/dieta20130309.png http://img688.imageshack.us/img688/9914/dsc00958bv.jpg -http://img5.imageshack.us/img5/1866/dsc00959r.jpg Makaron z łososiem i szpinakiem (PYCHA) %-) http://img685.imageshack.us/img685/1151/dsc00962gl.jpg [...]

Bana mu za taka podszywke... rekord jak sobie strzelil:/

W sumie to chyba nie był max który bym zrobił na raz, ale te 4 powtórzenia to był mój dotychczasowy rekord. Ten ból jest zły, nie potrafię ocenić, hmm tak jakby "ciężki" ten ból, jakbym się złamać miał do tyłu, sam dół pleców.

Ja na serie bardzo mało, ale rekord już troche lepiej..

[...] że teraz swoją kolej na walkę o pas będzie miał Tony Ferguson. Khabib Nurmagomedov z kolei odniósł zwycięstwo nad Dustinem Poirierem podczas wrześniowej gali UFC 242 w Abu Zabi o której wspomniał McGregor mówiąc o gali na piachu i pod namiotem. Dzięki temu zwycięstwu, Orzeł powiększył swój rekord do perfekcyjnego 28-0 w zawodowym MMA.

[...] jechac.Prawde mowiac nogi mialam bardzo napompowane po nim,rece tez bolaly na drugi dzien,dzis robie klate.Dopiero przyjechalam i zaraz jade na silke. Cwicze juz dlugo,rekord w przysiadzie to 80kg 3 razy,wyciskanie na plasko 40 kg,na barki troche mniej,no i MC cos mi slabo idzie mam jakis opor ostatnio bylo jakies 65kg chyba.mam zylaki na [...]

No Felus,ale nie az tak bardzo nie ma juz atakow dusznosci,tylko kaszel szczekajacy go lapie,dawno w sumie nie mial,i na szczescie bez antybiotyku dostal tylko prednasol i syropki. Wlasnie jestem po przebiegnieciu 5km,no jesli to mozna nazwac biegnieciem 43 min,pobilam rekord o 2 min.

Stres jest wszechobecny niestety i w kazdej formie, ale warto zadbac o dobra regeneracje. Ja czytam w lozku wieczorem i 2 strony u mnie to rekord chocby ksiazka mega byla...po prostu wieczorem w pozycji lezacej mnie to usypia :) Ryz ok, jest sporo gatunkow, ja lubuje sie w czerwonym.

rekord ligi to 99 pkt :) szansa jest ps Komisja Dyscyplinarna UEFA nie ukarze dziś żadnego piłkarza FC Barcelona. Pep Guardiola będzie mógł więc jutro liczyć na wszystkich podopiecznych. UEFA zamierza przyjrzeć się zachowaniu dwóm zawodników katalońskiego klubu dopiero 6 maja. Pierwszym z obserwowanych jest Dani Alves. Brazylijczyk może przegapić [...]