rekord

A ja przed chwilą pobiłem rekord na biceps - 60 kg czysto technicznie bez bujania tułowiem. Na spółkę z bratem

Mi się wydaję, że zapewne chodzi o kasę, Nastek nastawił się na trzepanie kasiory taką jak w swoich walkach w Pride, a teraz Sengoku czy Dream już tak niechętnie chcą mu tyle dać co wcześniej, bo rekord ma jaki ma...

WYPIS Z DNIA 28.05.2009r. SIŁŁŁAAAA!!!!! Martwy ciąg: 60x15 75x10 90x8 105x8 120x8 135x8 150x4 Wyciskanie sztangi, zza karku: 50x15 60x10 70x10 80x10 90x8 100x3 60x10 Wyciskanie hantelek: 20x15 30x10 40x10 REKORD! 40x8 Unoszenie bokiem: 10x10 12x10 14x10 10x10 Unoszenie w opadzie, na laweczce: 10x10 12x10 15x10 10x10 Szrugsy na sztandze: 60kg x20 [...]

jak narazie rekord walk online 19-20

[...] na drazku. tu sprawa jest prosta. masz zawisnac,jak malpa i wykonac tyle podciagniec,ile jestes w stanie.w kazdej serii max. co trening starajac sie pobic swoj poprzedni rekord w ilosci powtorzen total. pamietaj,ze jesli nie mozesz wykonac wiekszej ilosci podciagniec,ale twoja waga wzrasta to i tak idziesz do przodu. ...i wcale sie nie [...]

[...] za czasów bez kontuzji w pełnych treningach, z odżywianiem plus odzywki do tego. W dodatku genetycznie mam tylko silne nogi które mi się spieprzyły górę mam słabą, życiowy rekord na ławce mam 150kg obecnie max 140 wycisnę i to z biedą, na barki mam 90kg bo mam słabe bardzo. Hmm na siłowni mam kolegów którzy faktycznie po kuracji deca+testo nie [...]

FOD jaki masz nick na ps3?ja mam narazie rekord 51-22, ale uwazaj bo jest jeden minus gry online, sa kolesie z ktorymi jak grasz i np. zalozysz im dzwignie i juz masz pewna wygrana albo znokautujesz to wylaczaja konsole i wtedy nie zalicza ci wygranej. juz chyba mialem z 10 walk takich.

mam pytanie.mój rekord 130kg ale teraz zamierzam podnieśc 140kg.mam tylko jeden dylemat.wiem że na 80% ciężaru maksymalnego robi się 6 serii po 3 powtórzenia.a na ciężarze 85% powinienem robic 3 powtórzenia czy dwa powtórzenia.prosze mi odpowiedziec

[...] 12x8 kg 12x8 kg 12x8 kg wznosy bokiem 14x7 kg 15x7 kg 15x7 kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x25 kg 10x25 kg 10x25 kg Dzisiejszy trening był robiony wyłącznie pod rekord w wyciskaniu. Była to pierwsza i ostatnia próba w czasie trwania testu. Szczerze mówiąc jestem zadowolony z tego wycisku po cichu liczyłem właśnie na taki wynik. [...]

zaraz lookne co tam pawian za rekord pierdyknal btw bic tez bys cos wycisnal x1

i to juz w przedziale wytzymalosciowym ci tak wyszlo. a wezmy czlowieka, ktory ma sile raz sie podciagnac. kazac mu 50 to tak jakby rekordzista w podnoszeniu ciezarow 50 razy dziennie mial podniesc rekord.

Tak na suwnicy smitha jest latwiej. Zgadza sie ze musisz utrzymac sztange proste i na tym traci sie sile. Ja tez mam rekord na suwnicy 5-10 kg wiekszy. Chociaz nie wyciskam na niej bo uwazam ze wolne ciezary sa znacznie lepsze

nie moglem dawac wypisek z powodu braku czasu;/ q pon jade na zielona szkole taki oboz przetwania ;O dzis zrobie wszystko na treningu do maxymalnego zmeczenia bo wkoncu i tak nie bedne cwiczyl tydzien ;) planuje pobic rekord w podciaganiu i w pompkach tam na zielonej szkole co 2dzien bende pompki robil ;) i napewno jakis drazek bedzie ;)

yo! widze, ze rekord nowy zaliczony troche sie pospieszyles

Zastanawiam się czy zamierza brać udział w jakiś zawodach. Swego czasu startował w WPO i IPFie. Pewnie chce Boltonowi nosa utrzeć i szykuje się na jego rekord świata....tylko to trochę inna kategoria wagowa. W każdym razie siła nieziemska jak na 124kg wagi

ja jestem w stanie w 40 minut przypłynać ponad 1.8km kraulem, rekord na 50m 32,52 s

tej ale po tych 5ciu (na 25 to rekord byl) to chcialem kopnac pilke (bo sobie w ramach rozgzewki jak pod las szedlem kopalem) robie rozbieg i...prawie gleba bo nogi sie ugiely

jaką ankietę?! nie bój się ... staż mam 2 letni rekord na klatkę 135kg ;P wiek: 18 waga: 81 wzrost: 177cm :) także proszę o doradzenie.

[...] kg 5x120 kg 5x120 kg 1x146 kg Trening całkiem udany . Czułem już działenie aakg . W martwym ciągu będe podkręcał teraz ciężar żeby za tydzień lub dwa podejść spokojnie pod rekord . Jedzenie dizś opieram na skrzydełkach z grila. Dziś właśnie skończyła mi sie pucha glutaminy. Cóż moge napisać . Jeśli chodzi o sak to rewlelacja podchodzi jakimś [...]

[...] 30kgx20 (rozgrzewka) 50kgx10 60kgx10 70kgx8 80kgx4 90kgx3 (byłoby więcej, ale byłem sam i do tego pierwszy raz 90 brałem na 'serie', a nie było nikogo do asekuracji więc... rekord cisnąłem 2 tygodnie temu - równe 100... Teraz myśle, że wziąłbym więcej, ale mniejsza o to - to nie jest najważniejsze w tym momencie.) Wiosłowanie 4x8x62kg Martwy [...]