rekord

[...] kto więcej wyciśnie. Ja jako że dużo lżejszy i od większości młodszy wziąłem najmniej bo 50kg. Oni brali po 60-65kg. Teraz (dokładnie wczoraj) ja wziąłem 80kg a oni nadal tyle samo. Zostałem uznany za mutanta roku bo co tydzień o 10kg rekord poprawiam Ciekawe kiedy przyrosty staną ale jak dla mnie 130% swojej wagi wycisnąć to już nie źle.

grzeg Jeżeli robisz 130X 50kg to rekord 176 powt. w 5 min. wisi na włosku.Czyli na Tyskim WW zapowiada się ciekawie :-)

[...] bicu ) to chyba taki plan bedzie najlepszy. Ćwicze w stodole (nie smiac sie) i mam dostep do własnorecznie zrobionej sztangi około 35kg i drugiej 20kg , sztangielek po 7 kilo, poza tym drążek, ławeczka (oczywiscie samorobka). Poza tym chcialbym aby nie zabrakło pompek (rekord to 45). Bede wdzieczny za wszelkie rady "no women no cry"

[...] więc DT 2 nz czczo 2 przed i po treningu tak jak zalecił prodicent. DNT 2 nz czczoi 2 8 h póżniej Ja osobiście do magna kuopiłem argi power z olimpu 120 kap i jestem zadowolony z połaczemie. heeh może to psychika ale po 1 dniu gdy wzióałem magna na 2 dzień na klate rekord 115 a męczyłem chyba 3 miesiące. Ale każdy inaczeej reaguje

Tyson sobie chyba stare czasy przypomnial. Byl okres, ze malo kto byl w stanie z nim wytrzymac wiecej niz 2-3 rundy. A te 49s to tez chyba nie jego rekord. Nexus7

Rekord rekordem, ale co najlepsze reszta była daleko w tyle w tej konkurencji.

Rekord rekordem, ale co najlepsze reszta była daleko w tyle w tej konkurencji. Niektórzy nawet nie podnieśli kamienia do kolan...

do 100kg => 137,5kg rekord mowie o juniorach (do 18 roku zycia) Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

cipojsza powaznie? to jeszcze 5 kg i wyrownam rekord ale cos wiezyc si enei chce, a jesli ten co quart mowi to tez w zasiegu - mylicie ze dam rydy? jesli dalej tak sila bedzie mi szla? <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

no roczniki Quart, ale zwróc uwagę, ze kiedy pobijali ten rekord to nie mieli jeszcze 18stu lat:P:P:P...sog sie należy;):D:D Czy się stoi czy się leży ze dwa SOGi się należy:)

no to te informacje są pewnie sprawdzone bo....jak ktoś z rocznika 83 w 2000roku pobijał rekord to miał wtedy 17 lat, nie??:P:P:P

Rozumiem, że on sprawdzał swoj rekord, a nie trening? W czym problem. O technice juz była rozmowa.

[...] Rozgrzewka: 1 km truchtu. skipy a,b,c /x1 Trening główny: 5 x 500 m w tempie około 1:40-1:50 przerwy pomiędzy odcinkami 10 min. Trucht ok 800 m. Czwartek 4km tempem rekord na 1km +1min/każdy 1km, w twoim przypadku ok 4;50 :) Reszta tyg-wolne. ew jak chcesz mozesz sobie truchtać w lesie, najwazniejsze byś sobie odpoczął przez te kilka [...]

Ja mam 15lat na 60m mam średnio 8,4-6s rekord 8,2s czy jest oki? jak to poprawić bo treningi mam wrażenie mi nic nie dają już. I jak może ktoś napisać jak jak się ćwiczy szybkość przekładania nóg nad piłką ?? I jak się uderza piłkę patrz filmik dokładnie to widać na 1.40-1.45min.

12,35m to jest mój rekord życiowt sprzed dwóch lat, na poziomie juniora to był drugi wynik w Polsce, jednakże teraz jestem już młodzieżowcem z racji że wynikowo sie nie poprawiam- 12m w tym sezonie jestem na poziomie 6-8 mijesca w Polsce.

[...] ani białka ani glutaminy a itp. pompujacych lub o działaniu anabolicznym zwiazków, Mam 40lub$41 w bicu(od dnia zalezy) Biore 115 na klate pompek robie tera ze 200 moze - moj rekord to 324(techninznych) itp. itd. jedyna rzecz która wcinałem jak napisałem wczesniej to tes ex i tauryna w celu uzyskania wchłaniania:) wiec jak mi chcesz wmówic ze nie [...]

ale ja teraz robię 4 serie po 10 powtórzeń sześćdziesiątką, a 100 chcę brać na rekord pod koniec roku:) nie mam teraz jak sprawdzić ile wezmę na raz w tym momencie bo nie mam tylu obciążeń, a jest to własnej roboty siłownia w suszarni. dzięki z góry za wszystkie odp. Zmieniony przez - Diaz947 w dniu 2012-08-24 00:10:49

O, dobrze wiedzieć, że debiut naszej reprezentantki jest już oficjalnie na karcie :-) cięzko generalnie obstawiać pojedynek tych dwóch pań, rekord podobny, z tym że każda walczyła gdzie indziej, ni jak poziom porównać tych organizacji.

Jakby nie Sonnen i Belfort to pewnie by go tam nie było. Choć z drugiej strony dawno zapowiadał, że chce pobić rekord obron pasa LHW i dopiero ruszyć wyżej, więc do teraz i tak by siedział właściwie

prawda jest taka ze wiekszosc bierze spotkalem ludzi co wyciskali na rekord 65 na klate, spotkalem tez takich ktorzy mieli 32cm w lapie na dece... wiekszosc bierze i nie ma sie co oszukiwac, w tym sporcie bez tego efekty nie beda takie jak pisza w gazetach osobiscie uwazam ze wszystko jest dla ludzi ale tych myslacych bo jak ktos koksujac siebie [...]