rekord

[...] zdjecie(dory wygląd w koszulce tank top) oraz info o swoich wynikach siłowych w wyciskaniu leżąc i przysiadach. Jeżeli był jakiś kontakt z podnoszeniem cieżarów - podajemy swój rekord w zarzutach siłowych lub innych bojach cieżarowych. /SFD/Images/2015/6/12/70c7177e0a7148bcbf39a9e58e06591e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-12 11:20:09

Dobrze, postaram się nakręcić na następnym treningu dopiero ( poniedziałek lub wtorek ) https://youtu.be/susHSLndy5M - Przepraszam że dopiero dziś. P.S. Dziś pobiłem swój rekord i wziąłem 92,5 KG Przy 60 kg wagi :D

[...] @@-) Dziś się zmierzyłam i zauważyłam spadek 1 cm w udzie, w końcu coś się zaczęło dziać, yay! Reszta wymiarów bez zmian, ale za to waga też spadła, dziś rano ważyłam 54,9 kg, rekord 8-O Dawno tak mało nie widziałam :) Zrobiłam sobie też zdjęcia, ale nie wiem czy wrzucać, bo w sumie na nich różnicy nie widać. Może dodam jakieś z napinką. :-D

[...] coś zaczynam czuć w pośladkach, trzecia i czwarta seria - w sumie fajnie wchodzi w pośladki i dwójki :) Cały trening, bez rozgrzewki, zajął mi dokładnie 1 godzinę i 6 minut, rekord! Jeszcze tak długiego treningu nigdy nie miałam, ale czas szybko zleciał. Średnie tętno 122 max 159. MISKA Dzień wysokich węglowodanów, dawno już tak dużo nie jadłam, [...]

Hahaha , ale to byc start w dobrej wierze, aby był rekord w klatce 8-)

Jest w tej regule pewna dwuznaczność - teoretycznie każdy wyciskacz może zaliczyć klasyka i wbić rekord, podczas gdy equipped ma chociaż to obowiązkowe minimum przyzwoitości.

[...] nie może spróbować sił w TS tak jak to robią ,,trójboiści,, ? Wiadomo , co innego wystartować dla rywalizacji a co innego z ,,premedytacją,, żeby tylko podkręcić sam rekord w ławie...niestety nawet na MŚ to się zdarza. Znam co najmniej kilka takich przykładów , nawet jeden Polak to zrobił ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-26 [...]

Hehe, to teraz ile byś musiał pocisnąć w ipf 105kg żeby podbić rekord?

[...] bez dobrej reklamy nic nie osiągniesz. Bo teraz taką maturą czy licencjatem to można sobie dupę podetrzeć. Spójrz na polską scenę przykładowo youtuberów. Ostatnio padł rekord oglądających live, ponad 60 tyś osób przyglądało się jak jakiś idiota wywołuje duchy. Przy okazji, codziennie z cała rodziną i znajomymi chleją i zajadają się jakimś [...]

[...] kreatyne, z l-glutamina i glukoza oraz Ovopol i zrobilem drugie tyle co w pierwszym miesiacu. W sumie w dwa miechy 3 cm w lapie, 5 cm w klatce i o ok 20 kg poprawilem swoj rekord w wyciskaniu, a sila na pozostale partie miesniowe, poszla mi rownie dobrze. W trening wlozylem jednak duzo wysilku i pracy, co w polaczeniu z wytrwaloscia i [...]

To Ty napisałes ze jesteś męskim twardzielem, dla którego 200 x 18 w mc to aeroby. Hubert-200kgx18p to nie są areoby Ja prz wadze 86kg wyciągam 250 kg w MC i to jest mój rekord.Tylko powiedz mi ilu znasz ludzi którzy zrobią 200x18 ?.Nie oszukujmy się?

Więcej będzie, kadra siatkarzy liczy przecież 12 zawodników %-) No to bijemy rekord }:-(

17 lat ,74kg wagi tak krótki staż i 143kg na klate cos mi sie nie chce wiezyc za bardzo w ten rekord no chyba ze jestes zajeiscie silny

Trochę odświeżę :) Rekord na płasko poszedł na 146, lecz złapałem wirusa i teraz staram sie odbudować formę. Zacząłem brać nogi troszkę na poważniej, na przysiad poszło 135, wiem że w porównaniu do wl powinno być wiecej... i będzie! Możliwe że wejdę niedługo na dietkę według teorii chłopaków z WK. Na razie to tyle. Pozdrawiam p.s nie mogę [...]

nie zgadzam się z tym, należałem do ludzi do których podciąganie było czarna magia a z czasem :) mój rekord był BARDZO pokaźny i 35 .... :) da radę uwierz :) zobacz chłopaka: https://www.youtube.com/channel/UCP8wqLAt5qYMmOwMB7-mvTQ

Kiedyś czytałem coś takiego : 1. Gdy chcesz ukończyć dany dystans - tygodniowo przebiegaj tyle na ile masz w planie wystartować 2. Gdy chcesz pobić swój rekord życiowy - tygodniowo przebiegaj 2 razy tyle na ile masz w planie wystartować 3. Gdy chcesz znaleźć się w czołówce - tygodniowo przebiegaj przynajmniej 3 razy tyle ile masz w planie [...]

http://gdyniasport.pl/aktualnosci/rekord-frekwencji-na-treningu-z-krs-formoza/ Kto był?:-) Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-05-28 23:27:13

[...] cwaniakiem i spasuj z tonem to ze dla Ciebie to niemozliwe nieznaczy ze ktos tego nie moze osiagnac nie wliczalem w to cyklu sprzed 4 lat na 15 omy i 100 mety wtedy moj rekord wynosil 172,5kg bez koszuli wiec sila wzrosla bez koksu o 23kg bez koszuli i na zawody tez jezdzilem a jak za jaja chcesz wygrywac regionalne zawody to swiadczy to o [...]

Mój brat więcej trenuje niż ja :-)) Ostatnio pobił rekord niespodziwalności: Wstaje w ndz rano i mówi: Nudzi mi się, jadę na trening :-P Rodzice i ja padliśmy ze zdziwienia :-))

Może po roku przerwy coś napisze :) Waga: 80kg Biceps: 42,5 Klatka: 113 Rekord wl: 159 Ogólnie duzych postępów nie ma, bo stagnacja mnie dopadła na prawie pół roku, ale trzeba się cieszyć z nawet najmniejszego postępu, bo to zawsze krok bliżej do upragnionego celu! :) Troszke zdjeć teraz. [...]