wiem,ze w poscie to zaznaczyles,tylko w nazwie tematu jest 'rekonstrukcja kolana';-).Super sprawa z tym szpitalnym busem,u nas bys zaplacil góre pieniędzy za prywatną rehabilitację...pozdrawiam i powodzenia na treningach;-)
Ja cały czas jeżdżę rowerem a biegać nie biegam po płaskim terenie i nie mam zamiaru bo mogę skręcić i będą poważne problemy. Co do rehabilitacji to ją w domu robię taki mi kazano. Mam kartę ćwiczeń i zasuwam, żeby czworo głowy wzmocnić przed rekonstrukcją.
Aaa i jeszcze jedno co do nóg -jestem po operacji-rekonstrukcja więzadła krzyżowego tylnego->przykra sprawa /wieć ćwiczenie nóg odpada przynajmniej przez rok-wiadomo lekki trening mam tak aby zaników mięśni nie było ale nic pozatym.Będę wklejał z czasem kolejne fotki te znalazłem tak przypadkiem jak czyściłem kompa ze zbędnych rzeczy
[...] znali juz i starozytni egipcjanie, ale po co zbierac wszystko co juz jest znane i dorabiac ideologie o jakis dawnych europejski sw?" Są ludzie którzy zajmują się rekonstrukcjami metod walki w Europie (http://www.arma.lh.pl/ http://feder.piosu.superhost.pl/) , które zostały w odróżnieniu od takiej Japonii zapomniane :) Jeśli chodzi [...]
[...] się kłania. Od dłuższego czasu zajmuję się europejskimi sztukami walki. Filmik FEDERa to nie jest miks technik z innych szkół, to nie jest też dorabianie historii. To jest rekonstrukcja na bazie zachowanych traktatów - podręczników walki. Najstarszy jaki mamy to I:33 z okolicy XIII wieku znajdujący się w Londynie i głównie opisujący walkę [...]
[...] bo są zdrowe. Jako prewencję stosuje się solidną rozgrzewkę i trening odpowiednich mięśni. Nie rozumiem twojego pytania, ale z mojej wiedzy mogę wywnioskować, że to czy rekonstrukcja będzie dobrą metodą czy też nie, dowiemy się za 20-30 lat. Obecnie w moich badaniach miałem tylko 4 osoby, które miały rekonstrukcję 8 lat temu. Do innych nie [...]
[...] mianowicie zerwanie więzadła krzyżowego przedniego, co w wielkim stopniu ogranicza moje możliwości. Na kolanie wykonane zostały 2 operacje, teraz czekam na ostatnią tj. *rekonstrukcja*. Jednak to nie koniec, z lewym kolanem jest także problem, pęknięta łękotka. Dosyć spore problemy są z tymi nogami u mnie. Owszem diagnozę miałem co było [...]
"Jakie więzadło miałeś uszkodzone? ACL? I jak wyglądało leczenie? rekonstrukcja czy tylko wzmocnienie? I czy kolano jest do końca zrehabilitowane? " to było wiazadło boczne, a ACL jest chyba przednie. Leczenie: gips i rehabilitacja, na ktora mam kolejny termin w sierpniu a doktor od rehabilitacji powiedziała ze do konca roku niemoge grac [...]
I będziesz tak z tą ścianą wszędzie chodził?%-).Tu nie tyle chodzi o prawidłową postawę,tylko o to,żeby po rekonstrukcji ACL nauczyć znowu tą kończynę prawidłowej pracy,ale nie będę się rozpisywał bo te wszystkie informacje można tu już na forum znaleźć w tematach związanych z rekonstrukcją;-)
to chyba 1 przypadek w historii ze po 3 dniach nie ma bolu itd. moze powinienes napisac ksiazke?????? ja jestem po 6 tygodniach od zabiegu, rekonstrukcja ACL, artroskopia, przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki, zabieg trwal 3h, operowalo mnie 3 specjalistow. Po 5 dniach od zabiegu rozpoczelam rehabilitacje. najwazniejsze to uzyskac jak [...]
jezeli badanie wykazalo zerwanie to nie ma co dyskutowac , rekonstrukcja jak najszybciej , łąkotka pewnie przyśrodkowa ;>??? unikał bym obciazania nogi , moze ale nie musi powiekszyc szkody ląkotki , zalezy od charakteru uszkodzenia
Jak ktoś przeszedł podobną kontuzje to zwykle wszystkie inne do siebie dopasowuje i pisze czasem bzdury. Np. że konieczna jest rekonstrukcja, bo akurat on miał. A nie zawsze jest. Tak się akurat składa, że miałem zerwane ACL i późniejsze epizody skręceń.
Rekonstrukcja może zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia, ale z pewnością go nie eliminuje. Jeśli kolano Ci nie ucieka podczas aktywności fizycznych to skupiłbym się na jego treningu a nie na rekonstrukcji.
tez widzialem, niezla lipa, ale rekonstrukcja fajnie zrobiona. Mial facet szczescie, ze zyje, ale wyglada na niezlego buraka ze wsi a nie na aikidoke. pewnie tamten gosc byl 2 razy mniejszy, a nie jak ten duzy z rekonstrukcji, ale i tak ch(w)ala mu za to, ze go rozwalil. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]
Jeżeli czeka cie rekonstrukcja to przecież musiales miec juz operacje przedtem ... a co do znieczulenia to mialem zastrzyk w kregosłup w Wysokim Maz. i ok bylo nie spalem , nie dygaj , niektorzy biora pod narkozą że śpią w tym czasie , ale to bardziej podobno w jakims stopniu szkodzi . jak znieczulenie przejdzie po kilku h po operacji to wtedy [...]
[...] stopą (stąd podejrzenie braku płynu maziowego i zażywanie glukozaminy). Lekarka powiedziała mi, że to niebezpieczne, bo wtedy te stawy piłują się i potem pozostanie tylko rekonstrukcja (oby nie...). Mam nadzieję, że już wiesz o co chodzi. Co sądzisz o ćwiczeniach typu pompki/brzuszki? Czy podpieranie się na tych stawach również może narazić je [...]
Jakby ktoś potrzebował na szybko diagnostyki i leczenia: USG USG i ocena od ręki. Leczenie z wyboru rekonstrukcja, najlepiej do 3 tygodni od urazu. Zdrowia! Zmieniony przez - Michal.B w dniu 2021-05-18 14:35:47
[...] sprzętu. Na 100% ćwiczyłem całe ręcę, barki, kapturki. Teraz planuje zacząć ćwiczyć intensywniej klatkę za pomocą poręczy a plecy za pomocą drążka. Co do nóg to czeka mnie rekonstrukcja więzadła więc narazie odpuszczam, a nie mam dużych braków bo grałem w piłkę bardzo intensywnie i biegałem. Plecy i klatkę ćwiczyłem ale nie tak intensywnie jak [...]
[...] stawu kolanowego. Sam jestem 3 miesiace po rekonstrukcji. Po odniesieniu kontuzji nie pozwolono mi biegac ani nawet ciezkich rzeczy podnosic, jedyna deska ratunku byla rekonstrukcja. W tej chwili po 3 miesiacach po operacji mam juz pelen zakres ruchu kolana, miesien powrocil do poprzedniej formy. Niestety biegac tak swobodnie jeszcze pol [...]