ŚRODA Niestety ale dzisiaj cały dzień miałem zajęty , przez mojego pieska. Dwa tygodnie temu zaczęły się problemy , gdy podczas spaceru wywróciła się i sparaliżowało na jakiś czas wszystkie łapy. Po szczegółowych badaniach USG ,RTG , badaniach krwi oraz na koniec echo serca , okazało się że ma ogromnego guza wewnątrz lewej komory serca. Byliśmy z [...]
Hej Ola! I ja witam na pokładzie :-) Na spocone dłonie podczas treningu polecam rękawiczki treningowe. Przysiad proponowałabym nagrać i wrzucić do oględzin. Nie widziałam byś miała zlecone wliczanie warzywek, więc odsyłam Cię do poczytania, które uwzględniamy w bilansie, a które pomijamy i jemy bezkarnie. Jesz więcej i cudnie chudniesz :-)) Plis [...]
Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)
Czołem! Dzisiaj wystartowałem z moim osobistym wyzwaniem WODy z OPEN 2018 dzień po dniu. I na starcie muszę Wam przyznać, że 18.1 już mnie miło zaskoczył. Dla przypomnienia: WOD 18.1 AMRAP 20" 8 Toes to Bar 10 Dumbbell hang clean&jerk 22,5kg 14 cal row Przygotowując sobie taktykę i strategie na tego WODa byłem przekonany, że kalorie będą zabójcą w [...]
no wlasnie ja mam niezbyt dopasowane rekawiczki , najmniejsze jakie znalazlam a i tak za duze (niby S, ale to chyba meskie S ) i jak np robie szrugsy to mi sie reka w srodku w rekawiczce lekko wyslizguje i juz koniec. przy RDLu jak robie naprzemiennie to jest ok w sumie, ale nachwytem to tez sie slizga . Paskow Puma powiedzial ze mamy nie uzywac [...]
ja mam rekawiczki rowerowe S w sam raz ;) ale ja mam duze dlonie :P a co do podchwytu - wioslo tak ma byc... a mi poszlo przy szrugsach, nie utrzymam dlugo 75kg nachwytem
a moje zakupy wyglądają tak: 665g CP, 8 kg Monster Massa, 7kg Carbo, 3 sheakery bo koledzy chcieli ode mnie kupic i rękawiczki do treningu tu kurna tez mialem problem z rozmiarem wybralem M moze beda pasowac zobaczymy
Ja stwierdziłam, że na orbiterku sekunda nie równa się sekundzie... bo przy szybkim tempie tak wolno te sekundy upływają... I już przy 3 minucie modlę się o koniec. Ale jak zejdę z tej maszyny to się czuję taka szczęśliwa, że podołałam... że opłaca się zamęczyć.. ;) Wiem, wiem, że czas dołożyć. Jutro więcej będzie w przysiadach, spróbuję na [...]
Dziewczęta, do oddania (kontakt przez prv) mam rękawiczki Trecka, nie używane, rozmiar z metki M, ale na coś się im chyb źle poprzyszywało, bo to takie XS raczej ;) Właścicielki malutkich rączek, które chciałyby wejść w posiadanie wyżej wymienionych, niech się nie krępują. Kto pierwszy, ten lepszy ;-) [...]
Obligues dziekuje ,ze do mnie zajrzalas .Mialam wlasnie zamiar zakupic kolejne staniczki bo juz czuje ,ze nie pasuja mi te co ostatnio kupilam (zmieniam je ostatnio jak rekawiczki :D) .Ja sie akurat ciesze ,ze maleje ,cale zycie chcialam miec mniejszy biust. Madzianna bede kombinowac z tym podciaganiem (jak nikogo nie bedzie na [...]
Ok, so: Przysiad/RDL (raz 2x w tyg przysiad, raz RDL i tak na zmianę) MC Wyciskanie na skosie T-Bar Row oburącz PP +Czacho-łamacze łamanym +Uginanie prostym Czyli wszystko zapięte na ostatni guzik (tak mi się wydaje) Teraz tylko muszę jechać po garniak, zobaczę ile kasy mi się zostanie (tzn czy starczy na BCAA) i kupuję suple I jak się wkurvie [...]
Dzień 56 – 30.03.2015 Po wczorajszym spacerze zrobił mi się ładny wysyp na prawej dłoni... zmarzła mi ręka wczoraj i to przez to... trzeba jeszcze ubierać rękawiczki #-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, pabi-dexamethason Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata [...]
zastanawia mnie Twój / Wasz eviscerate używam od 2 dni takowego ale wygląda inaczej... gorzej. jest płynny i wcale nie ma ochoty stać się czymś stałym inna bajka nie przechodzi przez tą pompkę bo się zatyka shit rano sięposmarowałem ponownie jednak od wczoraj "pompka" nie zaciąga kremu odkręcam ją wyciągam i smaruje się tą pompką. [...]
Mój dzień z firmą TREC Wakacje. Niby mogę pospać dłużej. Nic z tego. Od czasu, gdy mój starszy kolega zabrał mnie na siłownię stało się to moim „Life Style”. Zobaczyłem paru byczków i pomyślałem: „kurczę dobrze byłoby tak wyglądać”. A na ścianach plakaty z Schwarzenegge’rem, [...]
Nie nie bd myła okien ? Mam nowa sztange prosta i ma straszne uwypulklenia niczym tartka więc mam nałożone rękawiczki a iż robię pompki na gumoleonie to też lepiej w rękawiczkach choćby dlatego że ręce się nie slizgaja :). daj sobie spokój z rękawiczkami - zatem i się przykładaj do treningu całego ciała, a nie tylko wybranych fragmentów bo później [...]
Uważam tak jak Wy więc przy wyciskaniu czasem odpuszczam i robię bez progresu. Dzisiaj odpuszczam trening, będzie tłum ludzi, ja dostałam @ więc bez sił jestem, tylko się poirytuję. Rowerem do pracy pojechałam więc 18km jest. Muszę urozmaicić moją dietę o warzywa , znalazłam dziś kilka fajnych i według mnie jadalnych przepisów na koktajle [...]
A ja do podciągania zakładam rękawiczki, bo tam gdzie mi pasuje robić jest wąska rurka i w rękawiczkach mi lepiej i do wspiec na palce z 25 kg hantlami też, bo bez odciski mi się robią a czuć nie potrzebuję tak bardzo... tak że wybiórczo zakładam.