rehabilitacja

Jak zwal tak zwal. Dla mnie wszystko jest rehabilitacja. Dziele te cwiczenia na lzejsze czyli z ciezarem wlasnego ciala i na te z obciazeniem dodatkowym czyli na maszynach wypychanie ciezaru i prostowanie nog ma maszynie. Te lzejsze robic codziennie a te z dodatkowym obciazeniem czyli na maszynach ok 3 razy w tygodniu.

[...] moje ścięgno po drugiej stronie nadgarstka regenerowałem, to musiałem go używać (np. podnosząć kciuk do góry czy w bok) jednocześnie je uciskając mocno, ale tak czy siak to rehabilitacja na wyeliminowanie skutków, a tu przyczynę trzeba znaleźć no i nie wiem, czy w ten sam sposób by się tę przypadłość regenerowało. Ogólnie to tylko moje luźne [...]

[...] np piersiowych . Wisząc wzmacniamy praktycznie wszystkie mięśnie otaczające bark i łopatkę, a nawet miesnie głębokie. Dodatkowo jako bonus może wpłynąć na wzmocnienie chwytu .Ogólnie zwis to nie tylko trening ale i rehabilitacja . Zreszta co tu dyskutować jak pytanie dotyczyło jedynie domsów. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-01-23 17:53:22

[...] sie wepchałem w kolejkę trochę chamsko ale co tam :), doktorek stwierdził CHONDROMALACJE rzepki i nastraszył mnie od razu operacjami i tego podobnymi://.Pierwsze co to rehabilitacja przez 2 tygodnie czyli magnetronik i laser i ćwiczenia coś pomogło napewno bo była poprawa :)następnie zacząłem eksperymentować z maściami i z [...]

[...] ?? Czy lepiej przestać ćwiczyć tył barków ?? Moze posłuchać typa i przestać wogóle cwiczyć narazie ?? Byłem u lekarza już wcześniej i powiedział mi ze temblat miesiąc+ rehabilitacja i ok bedzie, ale widocznie sie mylił. Troche sie rozpisałem ;p , ale to dla mnie poważny probłem i nie wiem co z tym robic a operacyjnie nie mam ochoty tego [...]

[...] przywodziciele, suwnica) + wachlowanie się ;) ciężarkami na biceps, triceps + brzuch, grzbiet (jak już jestem to staram zrobić coś więcej niż nogi), 2 razy w tygodniu rehabilitacja (elektrostymulacja, mobilizacja rzepki, ćwiczenia izometryczne). Dorzuciłam trochę marszów w tempie 6-7 km/h (jak ktoś chce się popukać w czoło to ma okazję ), [...]

[...] wynikow RM kogos kto sie na tym zna ,wizyte u swojego lekarza mam dopiero za tydzien i chcialbym wiedziec na czym stoje ,czy konieczna bedzie operacja czy wystarczy sama rehabilitacja.oto wyniki badan. Badanie wykazuje: Wysokosc trzonow kregow prawidlowa Zaostrzenie krawedzi trzonu L5 Na poziomach L4-L5,L5-S1 zmiany zwyrodnieniowe krązkow [...]

Złamałam V kość śródstopia .Miałam założony gips(bucik) na 7 tygodni.Lekarz powiedział ,że mogę delikatnie stawać na nogę mimo niecałkowitego zrostu kości.Stopa jest obrzęknięta i bolaca.W dalszym ciagu chodzę o kulach. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia w domu ,żeby pomóc tej chorej stopie?? Rehabilitacja dopiero za 2 miesiace,!!

proszę o odpowiedż jaka rehabilitacja powinna być po złamaniu nadgarska z kością prominiową i od kiedy po zdjęciu gipsu (gips 7 tygodni CZY MOŻNA SAMEMU PRAĆ RĘKĘ W ZWYKŁEJ PRALCE WIRNIKOWEJ ILE RAZY DZIENNIE CZY TYGODNIOWO I JAKIE ZBIEGI OPÓCZ WIRÓKI ABY DOŚĆ DO SZYBKIEJ SPRAWNOŚCI , PALCE SĄ SZTYWNE

[...] a mimo że od miesiąca przestałem biegać i w ogóle nic nie robiłem (prócz pompek, brzuszków itp.), poprawa jest żadna. Wyczytałem, że na podobny uraz najlepsza jest dobra rehabilitacja, której niestety w LUX Medzie nie zaznałem (chyba czas zrezygnować z ich abonamentu, oni są dobrzy w leczeniu kataru, a z poważnymi kontuzjami nie pomogli mi [...]

Poprzednie tematy Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja II Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja III Przydatne linki: http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf [...]

[...] normalnego"? Chodzi mi o to, że miałam skręconą kostke 9 m-cy temu II/III stopień skręcenia - gips 6 tyg. a potem jeszcze 6 tygodni odciążania (chodzenie o kulach), potem rehabilitacja. W sumie 5 m-cy siedziałam w domu, żeby ta noga doszła do siebie. Do pracy wróciłam w lutym tego roku a ta noga wciąż mnie boli. I to nie mówię o bólu na zmianę [...]

[...] na UNS więc witam i zapraszam do śledzenia. Wiek : 20 Wzrost : 176cm Waga : 65kg Wymiarów nie znam nie mierze , ale jest chudo , całe życie piłka nożna , kontuzja rehabilitacja dużo biegania i o wyszło :) Masujemy Trening: aktualnie trenuję około 4-5 razy w tygodniu wszystko zależy od czasu, zamierza zmienić trochę plan ale teraz [...]

[...] że ktoś mi pomoże, od 8 lat gram w siatkówkę a od kilku lat zmagam się z problemami bólowymi, próbowałem róznych rzeczy aby poprawić swoj stan zdrowia ale bez skutku, min. rehabilitacja w postaci laseru, pola magnetycznego, krioterapia, fala uderzeniowa, odpoczynek od treningów, zastrzyki z kwasu hialuronowego, teraz mysle o zastrzykach z [...]

.W grudniu byłam w szpitalu ,a nastepnie w marcu w szpitalu uzdrowiskowym i to jest dalszy ciąg leczenia tej samej choroby .Dostałam odmowną decyzje .A co mam rozumieć odnośnie tego. Zgodnie z§ 19 ust.1pkt.14 ww.ogólnych warunków ubezpieczenia PZU Życie SA nie ponosi odpowiedzialności z tytułu pobytu w szpitalu którego konieczność powstała w [...]

[...] wybity bark, potem jeszcze 5razy co roku. Obecnie jestem już miesiąc po operacji typu latarjet. Bardzo chciałbym zapytać osoby po takiej operacji, jak wyglądała ich rehabilitacja i powrót do zdrowia. Czy podczas 6tyg unieruchomienia wykonywaliście jakieś ćwiczenia? Czy grzecznie siedzieliście z przywiązaną ręką? Piszcie swoje [...]

[...] leki i napady nerwowe itd itd, ale kilogramy skoczyly w momencie na 130 kg pozniej do kompletu doszlo ze pozlizglem sie na basanie i pekl mi miesien w nodze , operacja rehabilitacja kolejne miesiace w gipsie i tak zrobilem wage 143kg. Teraz postanowilem od nowego roku zaczac to zmieniac . Tylko pytanie jak ? Nocny tryb zycia mam na dal [...]

[...] barku, mam urwany tylny obrąbek, mają być założone 3 kotwy tytanowe. Czy ktoś miał albo zna kogoś kto miał podobny zabieg i wrócił w pełni do zdrowia? Wiem, że ważna jest rehabilitacja, ale czy mimo to po jakimś czasie te kotwy nie wypadną np. przy jakimś szarpnięciu ręki? Aktualnie czuje ból ale mogę ćwiczyć i funkcjonować normalnie, [...]

Cześć! Kilka dni temu zwichnęłam rzepkę w kolanie. Mam unieruchomioną nogę na 3-5 tygodni, a później rehabilitacja. Bardzo ubolewam nad tym, że jestem skazana na praktycznie zero ruchu. Chciałabym za kilka dni zacząć wykonywać jakieś drobne ćwiczenia, które nie obciążą mi nogi. Pewnie coś na górne partie ciała (barki, ramiona) - ćwiczenia, które [...]

[...] na to, że to on jest winny. Nawet, gdy robię sam biceps i mocno go męczę czuję właśnie ten ból barku Skoro już mam praktycznie 100% pewność, że jest to od bicepsa, co w takim sytuacji mam zrobić? Jeśli chodzi o rozgrzewkę wszystko wygląda tak jak powinno, rozciągam sie, rozgrzewam rotatory itd Jak zwykle wygląda rehabilitacja takiego bicepsa?