redukcję

hmb zbędne, lepiej zostaw sobie na redukcje top mass zapóźno jak dla mnie o 23, ale zrobisz jak zechcesz

Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 187 Cel Redukacja tkanki tłuszczowej Poniedziałek: klatka+biceps brzuch Wtorek: plecy brzuch Środa:barki triceps brzuch Czwartek:kaltka biceps brzuch Piątek: plecy brzuch Sobota:barki biceps brzuch Niedziela wolne Prosze o jakieś porady na redukcję tkanki tłuszczowej i rzeźbę mięśni brzucha z góry dziękuje :)

HMB - zbędne... zostaw lepiej na redukcje, bo jak mówisz będziesz miał się z czego redukować już niedługo Do kreatyny możesz dokupić glutamine jako transporter i Carbo. Kreatyne bierz rano naczczo i po treningu, do każdej porcji glutamine i po treningu carbo! Dużo jest postów na temat kreatyny, wystarczy poczytać. pozdr.

a sluchaj patryk ja mam zakupione hmb i jestem w podobnej sytlacji jak ten chlopak tylko tyle ze ja jade teraz redukcje na tse,moge wkaponowac w to hmb revolution trecka bo takie posiadam???jak tak to jak:P:) dzieki i pozdrawiam

to zależy czy dopiero ją zacząłeś czy już kończysz? Dokończ redukcje, weź sobie ułóż odpowiednią diete i weź się za budowanie mięcha, przyjdzie maj weźmiesz się za redukcje ostrą HMB - odstaw i niech czeka!

no dobra spoko.wniskuje z Twej rady, ze jade kreatyne a redukcje zostawiam na pozniej.spoko.dziekuje

No no...czyżby cos sie kroiło między wami? Panowie może byc ciekawie PS:A ja juz zegnam sie z wami, bo klade sie do łózka i czekam na Fale Zbrodni, juz mi sie wstawac niechce, musze wczesnie spac chodzic teraz bo zaczynam redukcje a jak będe sie miotał po chałupie do poźnych godzin to jeszcze 10 razy lodówke odwiedze a BF juz znowu bliskie 15% ja [...]

Witam korzystając z tego , ze ktoś sponsoruje mi suple zakupuje na majowo czerwcowo lipcową redukcje spalacz scorch a co dorzucic zeby mieska malo spadlo a moze nawet na + troche chodzi mi o krete mam w domu z 500G CP zostalo z kiedys tam wilgoci nie ma wiec jest si ale co jeszcze kupic poki okazja??

więc poradź mi jakiś praktyczne treningi na redukcję tkanki tłuszczowej z góry dzięki :)

zależy jaki masz cel czy mase czy redukcje

Witam Kilka słów o mnie, by było wiadomo o co chodzi. No więc od 1.5 miecha brykam na siłkę. Przestrzegam dietki, ćwiczę FBW (wiem, wiem, to za ciężki trening dla początkującego) za namową qaza. Postępy są, siła idzie, zastojów i przemęczenia nie stwierdzam. Widac odpowiednio dobrałem ciężary. Do tego dochodzą aeroby w postaci bieżni i basenu po [...]

diety nie ma apetytu zero robie redukcje nie wiem czy jem 3000kcal dziennie a waga rosnie no specjalisci wypowiedzcie sie w tej sprawie

mozesz zjesc 2 x xp xp + hp xp + cp xp + ....... duzo opcji. Ludzie chwala bardzo xp + cp kazde polaczenie jest dobre a jesli chodzi o bieganie to mozesz jesli masz tendencje do lapania fatu na masie. Jesli chodzi o redukcje to jak najbardziej. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-09 18:43:48

[...] tkanek, reakcje sympatyczna jest stworzona, aby ciało mogło szybciej i lepiej reagować na zaistniałe niebezpieczeństwo (tzw. "Flight or fight" czyli walcz lub uciekaj).Przez redukcję przepływu krwi do organów wewnętrznych, więcej krwi może być skierowana do pracujących mięśni. Serce pompuje więcej krwi, oczy ulegają rozszerzeniu, przewód [...]

[...] 3x - 12/10/8 Nogi Czworogłowe - przysiady na maszynie - 3x - 12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie - 2x - 12/10 Uginanie nóg na maszynie w leżeniu - 2x -12 Oczywiście chodzi o redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej no i wprowadzenie do dalszych zmagań z ciężarami, by wyrobić ładną, męska sylwetkę Brzmi pedalsko, ale tak mi się zamarzyło. Póki co mam [...]

Anabol - ja niekoniecznie chcę łykać spalacze od samego początku zestawy JW+BAM+R. Najpierw chcę gęstościowo-jakościowo polecieć, dopiero pod koniec, w ostatnim miesiącu ewentualnie redukcję zacząć, a spalacz może być nawet już po cyklu. Poza tym jakichś strasznych hardkorów nie potrzebuję, nie będzie więcej do zrzutu niż 6-7kg. To najwyżej.

czy miesiac starczy na redukcje czy taki krotki okres czasu wogole nie ma sensu ? ile da sie zrzucic (w przyblizeniu oczywiscie bo kazdy ma inne predyspozycje) przy dobrej diecie treningu i odpowiednich suplach i ewentualnie tussi lub efedrynie

Zaczalem redukcje dzisiaj nareszcie oraz sie pochwale wynikami masy ajak waga 112kg klata 134 lapa niecale 47 ; d przedlapa 38 pas 98 xD udo 73 lyda 46,5 kark 45 ; d siad 140 x 4 pelny ze sztanga z przodu : D klata ponad 160 barki hantle 50kg na 8-10 powt bf ~17-18% tera schodze do 9-10

Waga 105 kg wzrost 186. Cel zredukować tkankę tłuszczową za pomocą diety. Trening siłowy. Czy to jest dobre?? 1 posiłek 3 całe jajka 60 g wędzonego boczku 2 posiłek 110 g żółtego sera + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 3 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 4 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 5 posiłek 100 [...]

[...] ze w podwieszonym temacie jest do tego tematu link, to jeszcze z wyszukiwarki nie umeisz korzystać Czytać, czytać... czytać... no i czytać... j/qbazz jest to trening na redukcję. Jednak poczatkujący zazwyczaj nie wytrzymują treningu do końca, to też potrzebne sa jakieś przerwy na odsapnięcie lub zrobienie sobie troszke lżejszego A6W jaki [...]