reda

Reda.ul przemysłowa 3.www.f-reda.pl

jedynym czynnikiem ograniczającym w tym przypadku będzie kofeina zawarta w obu produktach. Porcja Reda, czyli pół butli ma 290mg kofeiny, a to już dość sporo, z kolei spalacz ma w trzech kapsułkach 200mg kofeiny, moim zdaniem leć na samym spalaczu, a w dni cięższe, gdzie możesz potrzebować mocniejszego strzału zamiast spalacz weź reda

Reda.ul.Przemysłowa 3 .www.f-reda.pl

aha RED i dla Twojego spokoju napisze: DROGI PYTAJACY! PEWNIE JUZ DAWNO OLAŁES TEN TOPIC BO NAWET NIE RACZYLES NIC NAPISAC, ALE WIEDZ, ZE POSTAPILEM ZBYT POCHOPNIE PROPONUJAC CI CWICZENIA NA TAKIM ETAPIE ROZPOZNANIA. IDAC W SLAD PORADY REDA, RADZE CI ISC DO LEKARZA, GDYZ PRZEWALANIE ZELASTWA W TYCH OKOLICZNOSCIACH MOZE MIEC KATASTROFALNE DLA TWEGO [...]

ja tam nie widze problemu, jesz posilek czekasz 2h, zjadasz reda x1 czekasz 30min i cisniesz, jak przestaniesz odczuwac to robisz to samo tylko x2 pre, joha nie lubi sie z jedzeniem wiec jedz posilek kiedy chcesz trenuj kiedy chcesz ale reda aplikuj zdaleka od zarcia easy Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-15 22:11:24

To po shocie z REDa tak %-)

Nie marudź :D IF sobie zrobiłeś hahaha %-) . Co do Reda to też cała flaszka u mnie to za dużo, pewnie by mnie poczyściło po ilości kofy

Dajcie mi reda na 1 godz a zrobie z wszystkimi porzadek a z Wami to juz na pewno- poszli won No pain-no gain

Wielkie dzięki dla Ani i Reda fotorelację! Gwid i trolo - nie do końca się z Waszymi poglądami mogę zgodzić! Musiałem się trzymać reguł kulturystyki klasycznej. tylko to co ja napisałem o tobie Ojan to nawet nie mój wymysł i moje zdanie ,wyczytałem kilka lat temu to w znanym pismie kulturystycznym teraz nie pamietam to było chyba MD Ojan i [...]

Czunga, Ty masz tyle masy miesniowej, ze gdybys sie zebral w sobie i wycial sie raz a dobrze, to bylaby z tego sylwetka ze klekajcie narody. Cos mi sie widzi ze byloby sylwetkowo cos jak u Reda, tylko w rozmiarze XL ;)

Planki na sucho - wieje grozą! ćwiczenie Reda w/g -Giaura

Dwóch kolegów spotkałeś Byczku|-) Mistrzu-Giaurnemo bladzisz 2-gi kolega był nie obecny Red mówił że pan Janek będzie jutro Byczku umieściłeś dwa zdjęcia. Jedno Reda drugie Piotra:-D Dlatego zażartowałem, że spotkałeś dwóch kolegów|-)

Ja w dalszym ciągu obijam się:-( ,dobrze że już niedługo do domu i do swoich obowiązków :-) na razie tradycyjnie kółko z kolan ---3x15 planki na sucho w/g Reda ,nogi na różnych wysokościach 9x15

shadow - pokazałem im wszystkim się! panteon - byłem w boju. Walczyłem i zostałem pokonany - niestety! Giaurnemo - było najchudziej! Na weryfikacji ważyłem 62,8kg! W kat. do 180cm było 7 zawodników i zostałem oceniony na 7 miejsce. Nie pomogła kosmetyka mojego wyglądu przez Anię Bernady (pod czujnym okiem Reda . Ania zrobiła mi zdjęcia z [...]

Wielkie dzięki dla Ani i Reda fotorelację! Gwid i trolo - nie do końca się z Waszymi poglądami mogę zgodzić! Musiałem się trzymać reguł kulturystyki klasycznej.

Jawor, Byku skoro masz ten sprzęt to powinieneś znać odpowiedź na pytanie Reda-Piotra zadane w moim dzienniku:-))

Koniec laby - czas do obowiązków--po tygodniowej przerwie delikatnie Klatka 1.wyciskanie ławka płaska--25x60/12x76/12x86/6x94/6x99/6x104 2.hantle ławka skos dodatni--10x27,5/10x32,5/10x37,5/10x42,5 3.rozpietki ławka skos plus--3x10x27,5 4,planki na sucho w/g-Reda--klasyczne-2x12 ------------/////---------------------------z nogami wyżej2x12 [...]

piątek -delikatnie klatka i triceps 1.planki na sucho w/g Reda --nogi wyżej wąsko ---3x15 2.wyciskanie ławka skos plus--20x56/4x10x86 3.wypychanie stacji w bramie siedząc--12x70/12x75/10x80/10x85 4.seria łączona a,rozpiętki b,wyciskanie hantli ławka płaska --3x10x27/+3x10x27 1.siedząc kratownica wąsko -prostowanie ramion nad głową [...]

W piątek i sobotę przejechałem rowerkiem razem około 80km --w niedzielę czułem się wyczerpany a nogi bolały niesamowicie--gdy ćwiczę tylko z ciężarami to nie jest nawet 30% tego zmęczenia --chyba mój organizm za bardzo przyzwyczajony i potrzebuje zmian treningowych --dzisiaj poleciała Klatka i triceps-bez zmian 1.planki wg Reda---3x15 2.Wyciskanie [...]

wtorek plecki i bicepsik 1.przyciąganie do karku ,górny wyciąg --12x45/50/55/60/65 2.wiosłowanie jednorącz w podparciu --12x44/2x8x54 3.przyciąganie górnego wyciągu do klaty--10x45/50/55/60/60 4.siedząc przyciąganie wąsko dolny wyciąg do brzucha---4x10x80 1.uginanie ramion ze skrętem -hantle--14x12/12x15/10x18/2x6x21 2,seria łączona.w/g Reda [...]